ዘመናዊ ሴቶች ለጤንነት እና ውበት በቂ ጊዜ ይሰጣሉ ፡፡ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክበብ ውስጥ እነዚህን ስጋቶች ማዋሃድ ይችላሉ ፣ ግን ተቋሙ የተወሰኑ መስፈርቶችን በሚያሟላበት ሁኔታ ላይ ፡፡
ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክበብ ሠራተኞች የሙያ ደረጃ ትኩረት መስጠቱን ያረጋግጡ ፡፡ አሰልጣኞች ልዩ ዲፕሎማ ወይም የምስክር ወረቀት ላይኖራቸው ይችላል ፣ ግን ብዙ ተግባራዊ ልምዶች ሊኖራቸው ይገባል ፡፡ ሁሉም ጌቶች የስፖርት ሕክምና መሰረታዊ ነገሮችን ማወቅ አለባቸው ፡፡ ከአንድ የተወሰነ አስተማሪ ጋር ማጥናት ከፈለጉ ስለ ብቃቶቹ ለመጠየቅ እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ በክበቡ ውስጥ የተሳተፉ አካላት የሚሰጡትን አስተያየት ያዳምጡ ፡፡
አሰልጣኙ ለደንበኛው ትክክለኛውን የሥራ ጫና መምረጥ መቻል አለባቸው ፡፡ ልምድ በሌለው አስተማሪ የተሳሳቱ እርምጃዎች ጤናዎን ሊጎዱ ይችላሉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማእከሉ የተለያዩ የአካል ብቃት ደረጃዎችን የሚያካትቱ የክፍል መርሃግብሮች ሊኖሩት ይገባል ፡፡ እነዚህ የውሃ ኤሮቢክስ ፣ ክላሲካል ኤሮቢክስ ፣ የጥንካሬ ትምህርቶች ፣ የዳንስ ፕሮግራሞች ፣ ፒላቴስ እና ዮጋ ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡ ግቦችዎን የሚስማማዎትን ክፍል ለራስዎ መምረጥ አለብዎት-ተለዋዋጭነትን መጨመር ፣ ማራዘም ፣ ጡንቻ ማደግ ወይም ክብደት መቀነስ ፡፡
ሁሉንም መሳሪያዎች በጥሩ ሁኔታ ላይ መሆናቸውን ለማረጋገጥ በጥንቃቄ ይመርምሩ። የካርዲዮቫስኩላር መሣሪያዎች በጂም ውስጥ መኖር አለባቸው-ማሽከርከር ማሽኖች ፣ መርገጫዎች ፣ ብስክሌት ergometers እና አሠልጣኞች ፡፡ እንዲሁም ሁሉንም የጡንቻ ቡድኖች በተናጠል የሚያዳብሩ ለጠንካይ ልምዶች መሣሪያዎች መኖር አለባቸው ፡፡
ሙሉውን ክፍል ይመርምሩ ፣ በውስጡ የሚንሰራፋውን አየር መውደድ አለብዎት ፡፡ አዳራሾቹ ለክፍሎች ምቹ ሁኔታዎችን መፍጠር አለባቸው ፣ አየር ማቀዝቀዣ ያስፈልጋል ፡፡ በአካባቢዎ ያሉ ደግ ሰዎች ለረጅም ጊዜ እና በመደበኛነት እንዲለማመዱ ያደርግዎታል ፡፡
የአካል ብቃት ማእከሉን የመክፈቻ ሰዓቶች ይፈትሹ ፡፡ ወደ ክበቡ ለመድረስ ለእርስዎ ምቹ መሆን አለመሆኑን ያስቡ ፡፡ ነፃ የመግቢያ ካርድ መግዛት ይችላሉ ፣ ያልተረጋጋ ፣ ተንሳፋፊ የጊዜ ሰሌዳ ካለዎት ይህ አስፈላጊ ነው። እንዲህ ዓይነቱ የደንበኝነት ምዝገባ ትንሽ ተጨማሪ ወጪ ያስወጣል ፣ ግን እሱ በጣም ምቹ ነው።
ለዋጋዎች እና አገልግሎቶች ትኩረት ይስጡ ፣ ለእርስዎ ግቦች በጣም የሚስማማ ስብስብ ለሚሰጥ ምርጫ ምርጫ ይስጡ። ለአላስፈላጊ አገልግሎቶች ክፍያ አይክፈሉ ፡፡ የአጋጣሚዎች ዝርዝር የሚከተሉትን ያጠቃልላል-የግል አሰልጣኝ ፣ የጨዋታ ፍርድ ቤት ፣ የባለሙያ ምክር እና ብዙ ተጨማሪ ፡፡
