በእኛ ጊዜ ፣ ምሰሶ ዳንስ ወይም ምሰሶ ዳንስ በምሽት ክለቦች ውስጥ ከወራጅ ጭረት ጋር መያያዝ አቁሟል ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ እሱ የሚያምር ስፖርት ነው ፡፡ ግን እስካሁን ድረስ ይፋዊ የስፖርት ደረጃን የተቀበለው በኪርጊስታን እና በብራዚል ብቻ ነው ፡፡
በአንጻራዊ ሁኔታ በቅርብ ጊዜ ከ 10 ዓመታት ገደማ በፊት በአገራችን ውስጥ የዋልታ ዳንስ ታየ ፣ እና በጭራሽ የመጣው ከብዙዎች ተራ ሰዎች እንደሚያስቡት ሳይሆን ከህንድ እና ከቻይንኛ የሰርከስ ጥበብ ነው ፡፡ አሁን የዚህ አስደናቂ ስፖርት ተወዳጅነት በውጭም ሆነ በሩሲያ በፍጥነት እየጨመረ ነው ፡፡
የዋልታ ዳንስ ለዋልታ ልምምድ አጠቃላይ ስም ነው ፡፡ በሁኔታዎች በ “ዳንስ” ምድብ ሊከፋፈሉ ይችላሉ ፣ አንዳንድ ጊዜ “እንግዳ” ወይም “አርቲስት” እና ወደ “ብቃት” (ምሰሶ ተስማሚ ፣ ምሰሶ ስፖርት ፣ ምሰሶ አክሮባቲክ) ይባላል ፡፡ ፒሎን ገና ይፋዊ ስፖርት ደረጃ ስላልተቀበለ የአቅጣጫ ተመሳሳይ ቃላት ፣ እንዲሁም የብልሃቶች ስሞች የሉም ፡፡ በመጀመሪያው ሁኔታ በዋናነት የዳንስ አካላት ፣ ፕላስቲኮች እና ወደ ሙዚቃ የሚደረጉ እንቅስቃሴዎች በጥቂቱ ቀላል ብልሃቶች ይለማመዳሉ ፡፡ አብዛኛው ትምህርት የሚከናወነው በ “ፓርተርሬ” ማለትም በመሬቱ ላይ ነው ፡፡ በስፖርት አካባቢዎች ውስጥ ውስብስብ የአክሮባቲክ መቆሚያዎች እና ዘዴዎች ይከናወናሉ ፡፡ የአፈፃፀም ቴክኒክ እና ንፅህና እዚህ በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ በተጨማሪም ፣ እነዚህ ዓይነቶች ከፍተኛ ጥረት እና የስፖርት ሥልጠና ይፈልጋሉ ፡፡
ፒሎኖች የማይለዋወጥ እና የሚሽከረከሩ ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ አሁን “ሁለት በአንድ” ተደርገዋል ፡፡ በሚሽከረከር ፒሎን ላይ ያሉት ንጥረ ነገሮች በጣም አስደናቂ ናቸው ፣ የማሽከርከር ፍጥነት ከፓሎን ጋር በሚዛመደው የሰውነት አቀማመጥ ሊቆጣጠር ይችላል ፡፡
ለዋልታ ሥልጠና የእድሜ ገደቦች እና ልዩ የአካል ሥልጠናዎች የሉም ፡፡ በእርግጥ ፣ ጂምናስቲክን ፣ ዮጋን ወይም ቢያንስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ከዚያ ለእርስዎ በጣም ቀላል ይሆንልዎታል ፡፡ ግን እዚህ ዋናው ነገር ጽናት እና መደበኛ ሥልጠና ነው ፡፡
ለሥልጠና ፣ ልዩ ዩኒፎርም ያስፈልግዎታል - አጭር ሊሆኑ የሚችሉ አጫጭር እና ሆዱን የሚገልጥ አጭር ቲሸርት ፡፡ እውነታው ግን በቆዳው ላይ በማጣበቅ ምክንያት በጣም ባልተለመደ ሁኔታ ውስጥ ምሰሶውን ይይዛሉ ፣ በፖሊው ላይ ያለው ጨርቅ ይንሸራተታል። ለከባድ ብልሃቶች ፣ በተለይም በመጀመሪያ ፣ ጠጠርን ለተሻለ መያዣ መጠቀም ይችላሉ ፡፡
የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ስብሰባዎች ምናልባት ምንም ነገር ላይሰሩ ይችላሉ ፡፡ ይህ አስፈሪ አይደለም ፣ ምክንያቱም መጀመሪያ እሱን መልመድ ያስፈልግዎታል ፡፡ የመጠምዘዣዎች እና ንጥረ ነገሮች ጥናት ከቀላል ወደ ውስብስብ ይሄዳል ፣ እያንዳንዱ ብልሃት ብዙ ድግግሞሾችን ይጠይቃል ፣ ስለሆነም በመጀመሪያ ፣ ታጋሽ መሆን አለብዎት። በተጨማሪም አንዳንድ ምሰሶ አቀማመጦች በቆዳ ላይ ህመም እና ቁስለት ያስከትላሉ ፣ ግን እንደ አንድ ደንብ ይህ ማንንም አያቆምም እናም እንደ ቀላል ይወሰዳል ፡፡ በተቃራኒው ፣ ድብደባዎች ለተቆጣጣሪዎቹ የኩራት ጉዳይ ናቸው ፡፡
ዘዴዎችን ከመለማመድ ጋር ፣ ለመለጠጥ ብዙ ጊዜ መሰጠቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ያለ እሱ አንዳንድ ነገሮችን ማከናወን የማይቻል ስለሆነ ፣ በተለይም ለወደፊቱ በውድድሮች ላይ ለመሳተፍ ከፈለጉ ፡፡ ሁሉንም አካላት ወዲያውኑ በሁለቱም እጆች እና በሁለቱም በኩል ማሠልጠን ይሻላል ፡፡
የዋልታ ልምዶች በጀርባዎ ላይ በጣም ብዙ ጫና ይፈጥራሉ ፣ ስለሆነም የአከርካሪ ችግር ካለብዎ ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው ፡፡
በእርግጥ ከባድ ሥራ በቀላሉ ከሚፈፀም የማስፈጸሚያ በስተጀርባ ነው ፣ ነገር ግን በትር ላይ ሥልጠና መስጠት ፣ ከጊዜ በኋላ የቃና ቀጭን ሰውነት ፣ ታላቅ ስሜት እና በራስ መተማመን ይሰጥዎታል ፡፡
