በቅርብ ጊዜ ውስጥ ሰዎች ወይ በሙያቸው ለስፖርቶች ገብተዋል ፣ ወይም በአጠቃላይ ንቁ ከሆኑ የአኗኗር ዘይቤዎች ተቆጥበዋል ፡፡ አሁን ሁኔታው ብዙ ተለውጧል ፡፡ ስፖርት ለብዙዎች የሕይወት አስፈላጊ ክፍል ሆኗል ፡፡ በአብዛኛዎቹ ሀገሮች ውስጥ ህዝቡ በመጠኑ በስፖርቶች ወይም በሙያዊ አትሌቶች ውስጥ ይሳተፋል ፡፡
ሰዎች ከመደበኛ የአካል እንቅስቃሴ የሚያገኙት ጥቅሞች ምንድናቸው?
አንድ ሰው ከአካላዊ እንቅስቃሴ የሚያገኘው በጣም አስፈላጊው ነገር ጤና ነው ፡፡ ሁሉንም የሰውነት ጡንቻዎች ማጠንከር እና የውስጣዊ ብልቶችን ተግባራዊነት ማሻሻል ፣ የደም ቧንቧ ስርዓት ቃና - ይህ ሁሉ ሰው ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ ወደ ስፖርት ከገባ ያገኛል ፡፡ ስፖርት ከትክክለኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴክኒክ እና ከሸክም ሚዛን ጋር የሚያስከትለው መዘዝ የለውም ፣ ምንም እንኳን አንድ ሰው ከስልጠና በኋላ “ላክቲክ አሲድ” በጡንቻዎች ውስጥ እንደሚፈጠር መዘንጋት የለበትም ፣ ይህም ራሱን ህመም ያስከትላል ፡፡
በሳምንት ስድስት ወይም ከዚያ በላይ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ሰዎችስ?
እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ‹ፕሮፌሽናል አትሌቶች› ይባላሉ ፡፡ ከአንድ አሰልጣኝ ጋር በአንድ የጊዜ ሰሌዳ ላይ ይሰለጥዳሉ። ሙያዊ አትሌቶች ለጡንቻ ግንባታ ወይም ለቆንጆ ውበት ብቻ ፍላጎት አይኖራቸውም ፣ ሁሉም ስልጠናዎች በውድድር ላይ ላሳዩት ውጤት ነው ፡፡ በሕክምና ምርመራ ላይ ፣ ከከፍተኛ ሥልጠና በኋላ እንኳን የተረጋጋ የልብ ምት ቢኖራቸውም ፣ ልብ በደንብ የደም ዝውውርን እና የሰውነት ደረጃውን በተገቢው ደረጃ ለማቆየት የሚያስችል በቂ ደም ስለሚፈስ በደንብ የሰለጠነ መሆኑን ማየት ይችላሉ ፡፡
በባለሙያዎች ውስጥ ሰውነት የበለጠ የመቋቋም ችሎታ ያለው እና የዳበረ ነው ፣ ግን አሁንም የሰው አካል ችሎታዎች ውስን ናቸው ፡፡ እንደ ስፖርት በሽታዎች እንዲሁ በስፖርት ውስጥ እንደዚህ ያለ ቃል አለ ፡፡ ለምሳሌ-በመዋኛ ላይ - እነዚህ የ ENT በሽታዎች ናቸው ፣ እና በአትሌቲክስ - የጉልበት እና የጭን መገጣጠሚያዎች በሽታዎች። አንድም አትሌት ከነሱ አይጠበቅም ፡፡ እንደነዚህ ዓይነቶቹ በሽታዎች በማንኛውም ዓይነት ስፖርት ውስጥ በመሳተፍ በማንኛውም ዕድሜ ሊዳብሩ ይችላሉ ፣ ግን ይህ አንድ አትሌት ካሸነፋቸው ድሎች እና ግቦች ጋር አይወዳደርም ፡፡ የሙያዊ ስፖርቶች አካል ጉዳተኞች የሚለው አባባል እውነት ነው ፣ ግን ማሸነፍ የሚፈልግ ራሱን ያሸብራል ፣ ለራሱ ሳይሆን ለአሠልጣኙ ወይም ለወላጆቹ የሚያሠለጥን በሕይወትም ሆነ በስፖርት ምንም አያደርግም ፡..
