ዮጋ ለብዙ ተከታዮች ስፖርት ብቻ ሳይሆን የሕይወትም መንገድ ነው ፡፡ አንድ ሰው በዮጋ አማካይነት የምስራቅ ፍልስፍናን የሚማረው በአካል ብቻ ሳይሆን በመንፈሳዊም ጭምር ነው ፡፡
የእያንዳንዱ ሰው ሕይወት ፣ ጤንነቱ የማያቋርጥ አደጋ ውስጥ ነው ፡፡ በእያንዳንዱ በቀጣዮቹ ቀናት ሕይወት ሊያበቃ ይችላል ፣ አንድ ሰው ወደ ተሳሳተ መንገድ ሊሄድ ይችላል ፡፡ ለዮጋ ከልብ የመነጨ ፍቅር ፣ የንድፈ ሀሳብ ሥልጠና ክፍሎችን ብቻ ሳይሆን የተለያዩ የአካል እንቅስቃሴዎችን ጥምረት የያዘ መንፈሳዊ ተግባር አንድ ሰው የአንድን አሉታዊ ውጤት የመሆን እድልን ለመቀነስ ነፍስና አካልን ለመፈወስ ይረዳል ፡፡
ዮጋ በራሱ የያዘው ሁሉ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ዘመናዊ ቴራፒቲካል ጅምናስቲክ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፣ እሱም በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነትን እና ነፍስን ይፈውሳል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በመጀመሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን መንፈሳዊ አካል በማጎልበት የአካል ፣ የአካል ቅርፊት ሁኔታን በተሻለ ሁኔታ የሚቀይር ፍልስፍናዊ አሠራር በመሆኑ ነው ፡፡
ይህ ሰፊ የአመለካከት ስርዓት ወደ አዲስ የዓለም አተያይ በማስተዋወቅ ንቃተ-ህሊናውን የማዳበር እና ጥልቅ የማድረግ ግብ ያስቀምጣል ፡፡ የአጽናፈ ዓለሙን ምስጢሮች ትገልጣለች ፣ አማራጭ የሕይወት ጎዳናዎችን ታሳያለች እናም በህይወት ውስጥ ለመንቀሳቀስ በጣም ተስማሚ አቅጣጫን ትመርጣለች። እናም ይህ የሚሆነው ነፍስን አዲስ የአስተሳሰብ መንገድ በማስተማር እና በዙሪያው ያለውን ዓለም ፣ አካልን - አዲስ እንቅስቃሴዎችን በማየት ነው ፡፡
ዮጋ የሚያደርግ እያንዳንዱ ሰው ይህ ስለ ዓለም እውቀት ያለው ዓለም አቀፋዊ የእውቀት ሥርዓት መሆኑን ማስታወስ ይኖርበታል። ምናልባት እሱን ለመቆጣጠር ቀሪ ሕይወቱን ማሳለፍ ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ ከአስተማሪው እና ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ሰዎች በኋላ የተለያዩ አቀማመጦችን እና እንቅስቃሴዎችን በመድገም በየቀኑ በሚቀጥለው ቀን መጀመር አስፈላጊ የሚሆነው ከእሷ ጋር ነው ፡፡ በየቀኑ መጠናቀቅ ያለበት ከእነሱ ጋር ነው ፡፡
ዮጋን በመቆጣጠር ሂደት ውስጥ መማር የሚያስፈልጋቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስብስብ አካላት ቀስ በቀስ የንቃተ ህሊና ለውጥን ይለውጣሉ ፡፡ እነሱ አካልን ተለዋዋጭ ፣ ፕላስቲክን እና ሙሉ በሙሉ ለአእምሮ እንዲገዙ ያደርጉታል ፣ ሁሉንም የሰውነት ስርዓቶች ያለምንም ማቋረጥ በስምምነት በትክክል እንዲሰሩ ያደርጉ እና ያስተምራሉ ፡፡ ጥርት አእምሮ ፣ ስለ ግብ እና የተገኘውን ቅልጥፍና በሚገባ መረዳቱ አንድ ሰው ስለ ስህተቶች ፣ ችግሮች ፣ በሽታዎች ፣ ውድቀቶች የሚረሳ ፍጹም ፍጡር ያደርገዋል ፡፡ ባለሙያው ስለ ህመም ፣ ፍርሃት ይረሳል ፣ ከራሱ እና ከአከባቢው እውነታ ጋር ተጣጥሞ ለመኖር ይማራል። እንዲሁም የአእምሮ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያካተተ ማንኛውንም ሥራ በቀላሉ ለማጠናቀቅ ይችላል ፡፡
በዮጋ ውስጥ አስፈላጊ የሆነው ሁሉም ሰው እንደ አካላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ ማጥናት መቻሉ ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ የአካዳሚውን መመሪያዎች መከተል ብቻ ያስፈልግዎታል ፣ የአካልን ተዓማኒነትም ሆነ የአዕምሮን ተለዋዋጭነት እኩል ያዳብሩ ፡፡
በዮጋ ልምምድ ውስጥ የመተንፈስን ፣ የንግግርን ፣ የምግብ እና የባህሪ ልምዶችን ትክክለኛነት ማስተናገድ አስፈላጊ መሆኑን አይርሱ ፣ ከሰዎች ጋር የመግባባት ሥነ ምግባር ችላ ሊባል አይገባም ፡፡ መርሆው እንደ መሰረት ሊወሰድ ይገባል ፣ በዚህ መሠረት በመንፈሳዊው መስክ መድረሱን የተማረ አንድ ሰው ብቻ ውስብስብ የአካል እንቅስቃሴዎችን ሲያከናውን ሚዛናዊ መሆን ይችላል ፣ እና በተቃራኒው ፡፡
ልምዱን ለመቀላቀል ለወሰነ ሰው ዮጋ የተወሳሰበ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስብስብ ብቻ አለመሆኑን ማስታወሱ እና መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ እሱ ደግሞ የአእምሮ ሁኔታ ነው ፣ ምክንያቱም በዓለም ውስጥ ያለውን ሁሉንም ነገር የመረዳት ችሎታ ያለው ተጣጣፊ አእምሮ ብቻ ፣ ውስብስብነት ምንም ይሁን ምን ማንኛውንም አቋም ወይም እንቅስቃሴ መድገም ይችላል። ሰውነት ማንኛውንም አቋም ለመቀበል ያለው ችሎታ ጥልቅ ጥበብ ፣ መንፈሳዊነት እና ራስን መግዛት ፣ ጥንካሬ ምልክት ነው።
