ስለ ማሰላሰል ብዙውን ጊዜ የምንሰማው እንደ አንድ ዓይነት ሥነ-ስርዓት በተወሰነ ቦታ ፣ በተወሰነ ጊዜ ፣ በተወሰነ ማንትራ ፣ ወዘተ. ብዙ የተለያዩ የማሰላሰል ዘዴዎች ፣ መንገዶች አሉ ፣ ግን ሌላ አስፈላጊ ነገር አለ - ይህ ራሱ የማሰላሰል ሁኔታ ነው ፡፡
የማሰላሰያ ሁኔታ በእርስዎ ቁጥጥር ስር ባለው በሰውነት ፣ በአእምሮ እና በስሜት ውስጥ የእንቅስቃሴ ስሜት ነው ፡፡ ይህ የጩኸት ፣ ጭንቀት ፣ ብስጭት አለመኖር ነው። የማሞስ መንጋ በማሰላሰል ሁኔታ ሰውን ሊያልፍ ይችላል ግን አይን አይን አይመለከተውም ፡፡
ይህ የመገንጠል ሁኔታ አንድ ሰው በአከባቢው በሚፈጠረው ነገር በስሜታዊነት አይሳተፍም ማለት አይደለም ፣ ግን ማንኛውንም የስሜት መገለጫዎችን በሚቆጣጠርበት ስሜት ውስጥ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ መገንጠል በመመርኮዝ ውሳኔዎችን በመሰረታዊነት እንዲወስን ያስችለዋል የግል ፍላጎቶች ፣ ግን በፍላጎቶች ላይ የተመሠረተ።
ደህና ፣ በነገራችን ላይ አሁንም የመጀመሪያ ቀናት ናቸው ፡፡ ማሰላሰል ምን እንደ ሆነ እንመልከት!
እንደ ኃይል ደረጃ ሦስት የማሰላሰል ደረጃዎች አሉ-ታማሲክ ኃይል የተሟላ የመረጋጋት ኃይል ነው ፣ ግን በሰላም ስሜት አይደለም ፣ ግን በተሟላ ዜሮ ስሜት - መዘንጋት ፣ ግድየለሽነት ፣ አቅመቢስነት ፡፡ የአካላዊው የሰውነት እንቅስቃሴ ሰውነትን ከእንቅልፍ ሁኔታ ከታማስ ሁኔታ ያወጣል ፡፡ ከታማሚክ ኃይል ሁኔታ የሚያሰላስል ሰው በቀላሉ ይተኛል - ጉልበቱ ቀዝቅ,ል ፣ ወደ ጄሊ ተቀየረ ፣ መተኛት ይፈልጋል ወይም ቀድሞውኑ ተኝቷል እናም እንዴት እንደሚያሰላስል ሕልምን ያያል ፡፡
አንድ ሰው ከእንቅልፍ በኋላ በታማቲክ ሁኔታ ውስጥ ነው ፣ የታሚሲክ ምግብ ከተመገበ በኋላ ፣ ወይም ደግሞ በጣም የከፋ ፣ በቴሌቪዥን ወይም በኮምፒተር ፊት ለረጅም ጊዜ ሲቀመጥ ወይም ሶፋው ላይ ሲተኛ ከመጠን በላይ መብላት ፡፡
በዚህ ሁኔታ ውስጥ ማሰላሰል በጣም ደካማ ይሆናል - ለትውልድ አገሩ እንደ ስኬት ስሜት ካልሆነ በስተቀር ስሜቶችን አይሰጥም ፡፡ ከማሰላሰልዎ በፊት ፣ ከዚህ ሁኔታ መውጣት ያስፈልግዎታል - ለማበረታታት ፡፡ በደስታ ፍጥነት ይራመዱ ወይም ይራመዱ ፣ ዮጋ ያድርጉ ፣ ዳንስ ያድርጉ ፣ የተለያዩ የጥንካሬ ልምዶችን ያከናውኑ ፡፡ በአጠቃላይ ጉልበቱን ለማወዛወዝ ፣ ሰውነትን ከታማስ ሁኔታ ለማምጣት ፡፡
ይህ ብቻ ማለት ለአምስት ደቂቃ ማሞቂያው በቂ ይሆናል ማለት አይደለም - የእርስዎ ክልል ግድየለሽነት ወደ ደስታ ፣ ትኩስነት ፣ ግልጽነት ሁኔታ እንዴት እንደወጣ ይሰማዎታል። እናም ሁለተኛው የማሰላሰል ደረጃ ይጀምራል ፡፡
ራጃስ የአእምሮ ፣ የስሜትም ሆነ የአካል ሙሉ እንቅስቃሴ ሁኔታ ነው ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው በእንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ ይፈልጋል ፣ በሰውነቱ ውስጥ ያለው ኃይል እየፈላ ነው ፣ መቋረጥ ይፈልጋል ፣ በአንዳንድ በጣም አስፈላጊ ጉዳዮች ውስጥ እራሱን ለመግለጽ ይፈልጋል - ካልሲዎችን ማጠብ ወይም ከአንድ ትልቅ ኩባንያ ጋር ስምምነት ማድረግ ፡፡ አዕምሮ ሁል ጊዜ በንቃት እንቅስቃሴ ተጠምዷል - - “በቂ ድንች ካለ አላስታውስም ወይም ለመግዛት ወደ ሱቅ መሄድ ያስፈልገኛል… እናም የልጄን የውስጥ ሱሪ ቀይሬያለሁ አልሆንኩም that ግን በዚያ ትዕይንት ውስጥ አስተናጋጁ ከሴት ጋር ለእኔ እንደዚህ ያለ ገመድ ማሰሪያ…”፣ ወይም -“car መኪናው ወደ ቀኝ በኩል ይወስዳል ፣ ወይም መሽከርከሪያው ዝቅ ብሏል ፣ ወይም ወደ ካምበር መሄድ አስፈላጊ ነው ፣ last ባለፈው ዓመት እንዳደረግኩ አልሄድም - በጣም ውድ እና ትልቅ ወረፋ አለ… ወይም ምናልባት በቀይ መኪና የደረሰ ሊኖር ይችላል - በጣም ጭማቂ ፣… የሚገርመው ነገር ፣ ከሚቀጥለው በር በርጌ ያለው ፀጉር ሁል ጊዜ እኔን ይመለከተኛል እና ፈገግ ይላል …”እና እንዲሁ በማስታወቂያ infinitum ላይ ፡
አእምሮው ተረበሸ ፣ በእንቅስቃሴው ከፍተኛ ደረጃ ላይ ነው ፣ ሰውነት ዝም ብሎ አይቀመጥም ፣ ስሜቶች ለመርጨት ዝግጁ ናቸው ፡፡ በአጠቃላይ ሁሉም ነገር በመጨረሻ ሲጠናቀቅ ቁጭ ብለው ይጠብቃሉ ፡፡
ወደ ሳትቫ ሁኔታ ለመግባት የተወሰኑ የአተነፋፈስ ዘዴዎች ይረዳሉ ፡፡ የሳተቪክ ኃይል ለኮስሚካዊ ደስታ ፣ ለደስታ ፣ ለደስታ ሁኔታ በጣም ቅርብ ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ አዳዲስ ሀሳቦች የተወለዱ ናቸው ፣ የፈጠራ ተነሳሽነት ይታያል። የብዙ ችግሮች መፍትሄ ከላይ ሆነው ይመስል ወደ ሚያዩበት ደረጃ ይሄዳሉ ፣ ያለ ማንነት በክፍት አእምሮ ፡፡
ግን ወደዚህ ለመምጣት ሦስት ተጨማሪ የሳትቲክ ማሰላሰል ደረጃዎች አሉ ፡፡በአንደኛው ደረጃ በሰውነት እና በስሜት መረጋጋት እና ሰላም እንደተሰማው አስተላላፊው ሀሳቦቹ እንዴት እንደ ሰማይ ደመናዎች እንደሚያልፉት ወይም እንዴት እንደሚያልፉ ከመስኮት እንደሚመለከት ይመለከታል ፡፡ እሱ በሃሳቦች እራሱን አይለይም - አንድ ሀሳብ እንዴት ሌላ እንደሚወልድ ፣ የሚቀጥለውን እንደሚወልድም ወዘተ ይመለከታል ፡፡ በአንተ እና በእራሳቸው ሀሳቦች መካከል ክፍተት ለመፈለግ ሞክር - እዚህ ነህ ፣ ግን ሀሳቦቹ ከእኔ ገለልተኛ ናቸው ፡፡
ይህንን ደረጃ ካለፈ በኋላ የማሰላሰል ባለሙያው ከራሱ አካሉ ውጭ እንደ አንድ ታዛቢ ሆኖ የሚያገኘውን መሻገሪያ በድንገት ያገኛል ፡፡ እሱ ከአካላዊ እና አእምሯዊ ዓለም ዕቃዎች ተለይቶ ራሱን እንደ ተጨባጭ እውነታ እራሱን ያሳያል። እሱ አካል አይደለም ፣ እና ዓለም እውነታ አይደለም ፣ ግን በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ በተፈጠሩ ሁኔታዎች የተፈጠረ የዓለም ትርጓሜ ብቻ ነው። እና ከዚያ በሶስተኛው ደረጃ እራስዎን እንደ የቦታ ቦታ ፣ እንደ ማንም ፣ እንደ ብልጭታ ፣ እንደ ህሊና ብልጭታ ብቻ ያገኙታል ፡፡ በማያልቅ ባዶነት ውስጥ የአጽናፈ ሰማይ ውቅያኖስ እጆቹን እንዴት እንደሚከፍት ይሰማዎታል ፣ እናም በእሱ ደስታ ውስጥ ይሰምጣሉ። እርስዎ ምንም ፣ ባዶነት ብቻ ሳይሆኑ ሁል ጊዜ እንደነበሩ እና በአጋጣሚ ለእውነታው ቅ anት የተሳሳቱ እንደ ሆኑ ተረድተዋል።
የተረጋጋ ፣ ጥልቅ እስትንፋስ ፣ ተመሳሳይ የተረጋጋ ጥልቅ እስትንፋስ - የሚከተሉትን የአተነፋፈስ ዘዴ ያከናውኑ ፡፡ በሆድ ውስጥ መተንፈስ ፣ ቀጣይ እና አልፎ ተርፎም ፡፡ እስትንፋሱ ሲገባ እና ሲወጣ ሁልጊዜ ያክብሩ ፡፡ ትኩረትን በመተንፈስ ላይ ያቆዩ ፡፡ ውጤቱን አይጠብቁ - ሙሉ በሙሉ የትንፋሽ ታዛቢ ይሁኑ - “እኔ እስትንፋሱን የምመለከት እኔ ነኝ” ፡፡
ዝም ብሎ ቀላል ነው ብለው አያስቡ - ማሰላሰል በመጀመር ይዋል ይደር እንጂ ወደ ማሰላሰል ሁኔታ ይመጣሉ የሚለውን እውነታ ያስተካክሉ ፡፡ ምናልባት ከተወሰነ ጊዜ መደበኛ ልምምድ በኋላ በተግባር ልምምድ ጊዜ ትክክል አይደለም ፣ ግን በመንገድ ላይ ሲራመዱ እና ከዝናብ በኋላ ንፁህ እና ንጹህ አየር ሲደሰቱ ድንገት ድንገተኛ የልምምድ ፍጥነትዎን ማቆም ይፈልጋሉ ፡፡ እርስዎ ዓለምን ይመለከታሉ ፣ ግን እሱ ፍጹም የተለየ ነው - የዘገየ ይመስላል እና ሁሉም ነገር በፍቅር ይተነፍሳል።
ወይም ማንኛውንም ሰው ትመለከታለህ ፣ እና ድንገት በማይታመን ሁኔታ ቆንጆ ይሆናል - በእሱ ውስጥ የእግዚአብሔርን እራሱ ቅርፅ ታያለህ። ወይም በድንገት ፣ የሆነ ቦታ ፣ የርግብ ክንፎች ጫጫታ ሲበር ሰምተው ይህ ድምፅ በድንገት ዓለምን ያቆማል - አንድ ሰው ቆም አለ ፣ እና ፀሐይ ቀስ ብለው ከረጅም ሕንፃዎች ጀርባ ስትሰምጥ ይመለከታሉ ፡፡ እርግጠኛ ይሁኑ - ይህ ነው ፣ ያው! ያቁሙ ፣ ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ወደ ራስዎ በጥልቀት ይሂዱ - እንዲንሸራተት አይፍቀዱ!
