የአልፕስ የበረዶ መንሸራተት በክረምት ውስጥ ጥሩ የውጪ እንቅስቃሴ ዓይነቶች ናቸው ፡፡ ይህንን ስፖርት ለመቆጣጠር ወደ ተራሮች መሄድ ወይም የአከባቢን የበረዶ መንሸራተቻ ቦታ መምረጥ ይችላሉ ፡፡ ምንም እንኳን ትንሽ ጽናትን የሚጠይቅ ቢሆንም ስኪንግ ለመቆጣጠር ቀላል ነው። ዋናው ነገር ስለ ደህንነት ጥንቃቄዎች መርሳት አይደለም ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ ለመንዳት የተወሰኑ ልብሶችን እና መሣሪያዎችን ያግኙ ፡፡ በተንሸራታች ላይ በጥብቅ አይለብሱ ፣ ልዩ የበረዶ ሸሚዝ ጃኬት እና ሱሪ ያድርጉ ፣ የሙቀት የውስጥ ሱሪዎችን ይጠቀሙ ፡፡ ኮፍያ እና ጓንት ማድረግዎን ያስታውሱ። ለመጀመሪያ ጊዜ ስኪዎችን ፣ ምሰሶዎችን እና ቦት ጫማዎችን መከራየት ይሻላል ፡፡ ስኪዎች እንደ እርስዎ ተመሳሳይ ቁመት ፣ ወይም ከእርስዎ ትንሽ ከፍ ያለ መሆን አለባቸው። ቦት ጫማዎችን በሚመርጡበት ጊዜ በጥብቅ በአጠገብዎ ላይ መቀመጣቸውን ያረጋግጡ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የትም አይጫኑ ወይም አይሽጡ ፡፡ ኪራይ ለበረዶ መንሸራተቻ ተብሎ ከተዘጋጀው ማንኛውም ተዳፋት አጠገብ ማለት ይቻላል ይገኛል ፡፡ በበረዷማ የአየር ሁኔታ ውስጥ መነጽሮችን መጠቀምዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፣ በበረዶ ላይ በሚንሸራተቱበት ጊዜ በዝቅተኛ ፍጥነት እንኳን በረዶ ወደ ዓይኖችዎ ይበርራል ፣ እና በተግባር ምንም ነገር አያዩም ፣ መነጽሮች ዓይኖችዎን ከበረዶ እንዲሁም ከጠራራ ፀሐይ ይጠብቃሉ ፡፡
ደረጃ 2
ለመጀመሪያ ጊዜ የአስተማሪ አገልግሎቶችን ይጠቀሙ ፣ እሱ የመንዳት መሰረታዊ መርሆችን ይነግርዎታል ፣ እንዲሁም የመጀመሪያውን የዘር ፍራቻ ለማሸነፍ ይረዳል ፡፡ እንዴት ማሽከርከር እንደሚችሉ ለመማር ፣ የሚቻል ከሆነ ፣ ጥቂቶች ባሉባቸው ላይ ቁልቁል ዱካዎችን አይምረጡ ፡፡ ኮረብታውን ከመውጣትዎ በፊት ቦትዎን ይልበሱ ፡፡
ደረጃ 3
ከድፋታው ጎን ለጎን ቆመው ፣ ቦትዎን በበረዶ መንሸራተቻ ማሰሪያዎች ውስጥ ያስገቡ እና መውረድ ይጀምሩ ፡፡ ከድፋታው አናት ጋር ቅርበት ያለው ፊት ለፊት ሁል ጊዜ መሆን አለበት ፣ ትንሽ ይጓዙ ፣ ከዚያ ይዙሩ ፣ ከፍተኛ ፍጥነት አያገኙም ፡፡ መዞር ሲማሩ በዱላዎች በመግፋት ፍጥነት ማንሳት ይችላሉ ፡፡
በሸርተቴ ተዳፋት ላይ በራስ መተማመን እንዲሰማዎት ለማድረግ ጥቂት ቀናት በቂ ናቸው ፡፡
