በበረዶ መንሸራተቻ ጉዞ ላይ ሲሄዱ ስለ አለባበስዎ በጥንቃቄ ያስቡ ፡፡ እሱ ቆንጆ ፣ ምቹ እና በተለይም በጣም አስፈላጊ ፣ ሙቀት ያለው ፣ ከመጠን በላይ መከላትን የሚከላከል መሆን አለበት ፡፡ በመሳሪያዎች ላይ አይንሸራተቱ - ምቹ እና ጥራት ያላቸው ነገሮች በቀዝቃዛ አየር ውስጥ እንዲወጡ ይረዱዎታል እናም ከአንድ ጊዜ በላይ ይቆያሉ ፡፡
አስፈላጊ ነው
- - የሙቀት የውስጥ ሱሪ;
- - የሙቀት ካልሲዎች;
- - ሹራብ;
- - አጠቃላይ ልብሶች;
- - የስፖርት ጓንቶች ወይም ሚቲኖች;
- - ባርኔጣ;
- - ቡፌ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለክረምት ስፖርት በጣም ለሚፈልጉት ሁሉ በጣም አስፈላጊው ደንብ የልብስ-ንብርብር ንብርብር መርህ ነው ፡፡ የነገሮች ሶስት ንብርብሮች መደበኛ የሙቀት መቆጣጠሪያን ለማቅረብ ፣ ለማሞቅ እና ከቅዝቃዜና ከነፋስ ለመከላከል የተነደፉ ናቸው ፡፡
ደረጃ 2
ለሰውነት ቅርበት ያለው የመጀመሪያው ንብርብር ዘመናዊ የሙቀት የውስጥ ሱሪ ነው ፡፡ ከጥጥ ይልቅ በጣም ተግባራዊ ነው - የጨርቁ ቃጫዎች ቆዳውን ሳይቀዘቅዙ ወይም አላስፈላጊ ችግርን ሳይፈጥሩ ወዲያውኑ ላብ እና ደረቅ ያደርጉታል። ክብ አንገትን እና ረዥም እጀታዎችን ያለው ሹራብ ሸሚዝ ይምረጡ እና ከረጅም ላግስ ጋር ያሟሉት ፡፡ ለወንዶች እና ለሴቶች ሞዴሎች አሉ - እነሱ በመጠን እና በአንዳንድ የአካል ልዩነት። በጣም ጠባብ የሆኑ የውስጥ ሱሪዎችን አይግዙ - በተለመደው የደም ዝውውር ውስጥ ጣልቃ ሊገባ ይችላል።
ደረጃ 3
በጣም በቀዝቃዛ ወይም ነፋሻማ የአየር ሁኔታ ውስጥ ለበረዶ መንሸራተት ፣ ሌላ የመሣሪያ ንብርብር ይጨምሩ። ሞቃታማ የሙቀት ሸሚዝ እና የተከረከሙ ጥብቅ ልብሶችን ያድርጉ ፡፡ ቀጭን የሱፍ ሱፍ በላዩ ላይ መሳብ ይችላሉ ፡፡ በጣም ግዙፍ ሞዴሎችን አይምረጡ - በእነሱ ውስጥ ለመንቀሳቀስ የማይመች ይሆናል። ልብሱን በንፋስ መከላከያ ቀሚስ ወይም በተጣራ ሱሪ እና ጃኬት በማጣመር ያጠናቅቁ።
ደረጃ 4
እግርዎን አይርሱ ፡፡ በጣም ጥሩው አማራጭ ቁርጭምጭሚትን እና የታችኛው እግርን ክፍል የሚከላከሉ ረዥም የሙቀት ካልሲዎች ናቸው ፡፡ አንድ ጥንድ በቂ ካልሆነ ሁለቱን ይልበሱ ፡፡ ካልሲዎቹ እግርዎን እንደማይጭኑ ያረጋግጡ ፣ አለበለዚያ እግሮችዎ በፍጥነት በረዶ ይሆናሉ ፡፡
ደረጃ 5
ኮፍያ በሚመርጡበት ጊዜ ጆሮዎችን ለሸፈነው ሞዴል ትኩረት ይስጡ ፡፡ ተስማሚ ባርኔጣ ማግኘት ካልቻሉ ነባሩን ሞቅ ባለ ማሰሪያ ወይም የጆሮ ማዳመጫ ይሙሉ ፡፡ ፊትህንም ጠብቅ ፡፡ ጉሮሮን ፣ አገጭ እና ናፕትን ለመጠበቅ ልዩ መሣሪያዎች አሉ - ቡፍ ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ በበረዶ መንሸራተቻዎች ይለብሳሉ ፣ ግን ለአገር አቋራጭ የበረዶ መንሸራተቻዎች ‹ቢፉ› በጣም ጥሩ ጥበቃ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 6
የመጨረሻው ግን በጣም አስፈላጊ መለዋወጫ ጓንት ነው ፡፡ መደበኛ የአገር አቋራጭ የበረዶ መንሸራተት ጓንት ለእርስዎ በጣም ቀጭን ሊመስልዎት ይችላል። በጣም ጥሩ መውጫ ሁለት ጥንድ በአንድ ጊዜ መልበስ ወይም የንብርብሮችን ብዛት ለማስተካከል የሚያስችሉ ልዩ ድርብ ሞዴሎችን መምረጥ ነው ፡፡ እጆችዎ ከቀዘቀዙ ባለ ሁለት ሽፋን ስፖርቶችን ወይም የበረዶ ሸርተቴ ጓንት ይግዙ ፡፡
