የመርገጫ ማሽኑ በቤት ውስጥ ሁኔታ ልዩ ሞዴሎች ስላሉት የስፖርት ክለቦች ጂምናዚየም ብቻ ሳይሆን በቤት ውስጥም ሊያገለግል የሚችል ታዋቂ የካርዲዮ አሰልጣኝ ነው ፡፡ ለአፓርትማ የመርገጫ ማሽን የታመቀ ፣ በአንፃራዊነት ጸጥ ያለ ፣ ኢኮኖሚያዊ ዋጋ ያለው መሆን አለበት ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የአፓርትመንት መርገጫ ማሽን ከመግዛትዎ በፊት ስለ ግቦችዎ እና ችሎታዎችዎ በጥንቃቄ ያስቡ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ግምታዊ የዋጋ ነጥብ ያዘጋጁ - የመርገጫ መርገጫዎች በጥራት ፣ በተጠቀመው ቴክኖሎጂ እና በባህሪያት ስብስብ ላይ በመመስረት ከአምስት እስከ አንድ መቶ ሺህ ሮቤል ሊከፍሉ ይችላሉ። በሁለተኛ ደረጃ ፣ ለአስመሳይው ምን ዓይነት መስፈርቶች እንዳሉዎት ያስቡ-ካሎሪዎችን መቁጠር እና የሰውነት ስብን መቶኛ ማሳየት መቻል አለበት ፣ የተለያዩ ፕሮግራሞች ስብስብ ሊኖረው ይገባል ፣ ምን ዓይነት መጠኖች ለእርስዎ ተስማሚ ናቸው ፡፡
ደረጃ 2
የመርገጫውን ዓይነት ይወስኑ ፡፡ በተጠቃሚው ጥረት ላይ የሚሰሩ ሜካኒካል አሰልጣኞች አሉ ፡፡ ይህ ለስራው ኤሌክትሪክ የማይፈልግ በጣም ቀላሉ ንድፍ ነው ፡፡ ግን እንደዚህ ያሉ አስመሳዮች እንዲሁ በርካታ ጉዳቶች ቢኖሩትም እንዲሁ ርካሽ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ይህ የተለያዩ ፕሮግራሞችን መጠቀም አለመቻል ነው ፡፡ ሜካኒካዊ የመርገጫ ማሽን የተጠቃሚውን አማራጮች ይገድባል ፣ እና ለከባድ ስፖርቶች ተስማሚ አይደለም ፡፡
ደረጃ 3
የኤሌክትሪክ መርገጫዎች በጣም ውድ ናቸው ፣ ኤሌክትሪክ ሞተር አላቸው ፣ በመጠምዘዣ ላይ እንዲሠራ የአቀማመጥ ደረጃን ማስተካከል ይችላሉ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ የበለጠ የተለያዩ እና ውጤታማ እንዲሆኑ የተለያዩ ፕሮግራሞችን ያዘጋጁ ፡፡ በውስጣቸው የሸራው እንቅስቃሴ ለስላሳ ነው ፣ እና የተግባሮች ስብስብ በጣም ሰፊ ነው። በኤሌክትሪክ መርገጫዎች ላይ ሲያተኩሩ የሞተር ባህሪያትን ያጠኑ ፣ ምክንያቱም የእንደዚህ አይነት መርገጫዎች ዋናው ክፍል ይህ ነው ፡፡ ሞተሩ ከ 1 እስከ 3 የፈረስ ኃይል የማያቋርጥ ኃይል ሊኖረው ይገባል ፡፡
ደረጃ 4
የመርገጫ መሣሪያው በጣም የደከመው ክፍል በእግረኛ ቀበቶ ስር የተቀመጠው መርከብ ነው ፡፡ የሚሠራው ከልዩ ሰው ሠራሽ ቁሳቁሶች ወይም ከእንጨት ነው ፡፡ ስለ የመርከቡ ውፍረት ይጠይቁ - ይበልጥ ወፍራም ነው ፣ ይበልጥ አስተማማኝ ነው። ጠቃሚ ህይወቱን ለማራዘም በየትኛው ሞዴሎች ውስጥ በቅባት ወይም በሰም እንደተፀነሰ ይወቁ ፡፡
ደረጃ 5
ባለ ሁለት ንብርብር ሸራዎች ያላቸውን ትራኮች ይምረጡ ፣ እነሱ ከአንድ-ንብርብር ካሉት የበለጠ ጥራት ያላቸው እና ረዘም ያሉ ናቸው ፡፡ ለቴፕ ስፋት ትኩረት ይስጡ ፣ ከ 40 እስከ 150 ሴ.ሜ ሊሆን ይችላል ፡፡በዚህ ሁኔታ በጣዕምዎ መመራት ያስፈልግዎታል - በተሰጠው ስፋት መሮጥ ለእርስዎ ምን ያህል ምቾት እንደሚሰጥ ይገምግሙ ፡፡ የትራኩ ርዝመት እንዲሁ አስፈላጊ አመላካች ነው ፣ እንደ ቁመቱ ይወሰናል ፡፡ ረዣዥም ሰዎች ሰፋ ያሉ እርምጃዎችን መውሰድ ያስፈልጋቸዋል ፣ እና አጭር ቴፕ ለእነሱ አይሰራም ፡፡ ግን ደግሞ የመርገጫ ማሽን በአፓርታማዎ ውስጥ ቦታን የሚይዝ የመሆኑን እውነታ ያስቡ - በመረጡት አካባቢ የሚስማማ መሆኑን ያረጋግጡ ፡፡ የማጠፊያ መንገዶች አሉ ፣ በአፓርታማ ውስጥ ለመጠቀም በጣም ምቹ ናቸው።
ደረጃ 6
የመገጣጠሚያ ችግሮች ካጋጠሙዎ በሺን እና በጉልበቶችዎ ላይ ጭንቀትን የሚቀንስ የሚያሽከረክር መርገጫ ይምረጡ ፡፡ ግን ጥሩ ጤንነት ላላቸው ተጠቃሚዎች እንዲህ ዓይነቱን አስመሳይ መግዛቱ እጅግ ብዙ አይሆንም ፣ ይህ ለወደፊቱ በመገጣጠሚያዎች ላይ ከሚከሰቱ ችግሮች ይታደጋቸዋል ፡፡ እንዲሁም ትራኩ ምን ያህል ጫጫታ እንደሆነ ትኩረት ይስጡ ፡፡
