በበረዶ መንሸራተቻ ጉዞ ላይ ሰዎች ከብርድ እና ከነፋስ ብቻ ሳይሆን በሚንቀሳቀሱበት ጊዜም በላብ ምክንያት የሚመጣውን እርጥብ ልብስ ከውስጥም በማግኘት ላይ ናቸው ፡፡ ውሃ እጅግ በጣም ጥሩ የሙቀት ማስተላለፊያ ነው ፣ ስለሆነም ልብሶች እርጥብ በሚሆኑበት ጊዜ ሰውነትዎ በቂ ሙቀት ለማመንጨት ጊዜ የለውም ፡፡ ስለዚህ ለሞቃት የበረዶ መንሸራተት ዋናው ሁኔታ ላብ አይደለም ፣ እና ይህን ለማድረግ በጣም ከባድ ነው። ትክክለኛ ልብሶችን በመምረጥ ጤናዎን ብቻ አይጠብቁም ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከበረዶ መንሸራተት ብዙ አዎንታዊ ስሜቶችን ያገኛሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አንድ ዩኒፎርም ሲገዙ ፋሽንን አያሳድዱ ፣ ልብሶቹ ቀላል ፣ የመለጠጥ እና ባለብዙ ንጣፍ መሆናቸው አስፈላጊ ነው ፡፡ እንደ መጀመሪያው ደረጃ የሙቀት የውስጥ ሱሪዎችን ይለብሱ ፣ ግዴታው ሰውነታችን እንዲደርቅ ማድረግ ነው ፡፡ ከዚያ ሁለተኛው ሽፋን የበግ ጠለፋ መሆን አለበት ፣ የእሱ ጥሪ ሞቃትን ለመጠበቅ እና እርጥበትን ወደ ውጫዊው የአለባበስ ንብርብር ማስተላለፍ ነው ፡፡ ሦስተኛው ሽፋን እርጥበትን ፣ ነፋሱን እና ላብዎን ይከላከላል ፡፡ ተስማሚው አማራጭ ጃኬት ነው ፡፡ ሌላ ማንኛውም ሰው ሠራሽ ጨርቅ እንዲሁ ይሠራል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ውሃ የማያስተላልፍ ፣ ነፋስ የማይከላከል እና የማይንሸራተት መሆን አለበት (አለበለዚያ በሚወድቁበት ጊዜ ብሬክ ማድረግ አይችሉም) ፡፡ እጅጌዎቹ እና የሱሪዎቹ ታች በረዶ ከልብስዎ ስር እንዳያደናቅፍ ከተለጠጠ ማሰሪያ ጋር መሆን አለባቸው ፡፡ በክርን እና በጉልበቶች ላይ ተጨማሪ ንጣፎች እጅግ በጣም ብዙ አይሆንም (ክሱ በጣም ረዘም ይላል) ፡፡ የበረዶ ሸርተቴ ከሆንክ ቀለም አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም በበረዶው ላይ እንዲታዩ ደማቅ ቀለሞችን መምረጥ የተሻለ ነው።
ደረጃ 2
ጓንት ከእውነተኛው ቆዳ ላይ ከፍተኛ ጥራት ባለው መከላከያ መግዛቱ ተገቢ ነው ፡፡ እነሱ እንደ ሌሎቹ ልብሶች ፣ ምቹ ፣ ሞቃታማ እና ውሃ የማያስተላልፉ መሆን አለባቸው። እግሮችዎን የማይሽበሸቡ ካልሲዎችን በእግርዎ ላይ መልበስ አለብዎት ፡፡ በልዩ መደብሮች ውስጥ በተለይም ጠንካራ እና ገለልተኛ የሆኑ ካልሲዎችን መግዛት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
ቦት ጫማዎች የአለባበስዎ በጣም አስፈላጊ አካል ናቸው ፡፡ አዲስ ፣ ያልለበሱ ጫማዎች በተለይ አደገኛ ናቸው ፤ በእግር ሲጓዙ እግሮችዎን ብዙ ሊያሽሉ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ በጣም ጥሩው አማራጭ አንድ ወይም ሁለት መጠኖችን የሚበልጥ ቦት ጫማ መምረጥ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሁለት ጥንድ ካልሲዎችን ከእነሱ በታች ይለብሱ ፡፡ ጫማዎች በእግር ዙሪያ በጥብቅ መቀመጥ አለባቸው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የጣቶች ነፃ እንቅስቃሴን መፍቀድ አለባቸው ፡፡ ጠፍጣፋ የበረዶ ሸርተቴ ቦት ጫማዎች ከስኪ ቦት ጫማዎች የተለዩ ናቸው ፡፡ የኋላ ኋላ በስልጠናው ደረጃ ይለያያል ፣ ለምሳሌ ለጀማሪዎች በትንሽ ጥንካሬ እና የ ‹መራመድ - መሽከርከር› ተግባርን የመቀየር ችሎታ ቦት መግዛቱ ተገቢ ነው ፡፡ ውስጣዊ እና አናቶሚካል ብቸኛ መኖር አለበት ፡፡
