እያንዳንዳችን ፈቃደኞች ነን ፣ እናም እሱን ለማዳበር ዋናው መንገድ እራሳችንን መኮነን አይደለም ፣ ግን ደግሞ ላለመቆጨት ነው። አሁን ባለው ሁኔታ በትክክል መስተካከል ያለበት ምን እንደሆነ በግልፅ መረዳት እና ውጤቱን ለማሳካት ግልፅ የሆነ እቅድ ማውጣት አለብዎት ፡፡
አስፈላጊ ነው
ትክክለኛ አመለካከት ፣ ተነሳሽነት ፣ ለተሻለ ተስፋ ፣ ብሩህ ተስፋ ፣ ምኞት
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ግብ አውጣ።
የታሪክ ሰሌዳ ሥራ የፊልም ሰሪዎች እንቅስቃሴ አንዱ ነው ፡፡ በዚህ መንገድ በማያ ገጹ ላይ ባሉ በርካታ ድርጊቶች ቅደም ተከተል ግራ አይጋቡም ፡፡ በተመሣሣይ ሁኔታ መርሃግብርዎን በበርካታ ደረጃዎች መፍጠር ይችላሉ - በሳምንታት ወይም በቀናት እንኳን ፣ በምግብ ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወዘተ.
ደረጃ 2
ውጤቱን በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ.
በየቀኑ የሚደክሙትን በውስጥ “ማየት” ተገቢ ነው ፡፡
ደረጃ 3
አሉታዊ ሀሳቦችን ያስወግዱ.
ለራስዎ ‹እኔ ደካማ ነኝ› ፣ ‹አይሳካልኝም› ፣ ‹ይህ በጭራሽ አይሆንም› ወዘተ ማለት ጎጂ ነው ፡፡
ምንም እንኳን አንድ ነገር ከቁጥጥር ውጭ ቢሆንም እንኳ አትፍሩ እና አያምሉ ፡፡ ይህ ይከሰታል ፡፡ እና ሁሉንም ነገር ማስተካከል ይችላሉ።
ደረጃ 4
በስኬትዎ ይደሰቱ እና በውድቀቶችዎ አያዝኑም ፡፡
በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ውስጥ የድሎችን ዝርዝር መፍጠር እና ብዙ ጊዜ እራስዎን ማወደስ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 5
ለ “maximalism ስሜት” አትሸነፍ ፡፡
ሁሉም ወይም ምንም የተሳሳተ አካሄድ ነው ፡፡ አዎ ፣ ጣፋጮች መብላትን ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መቃወም አልቻሉም ፡፡ ግን ማረፊያ እንዲሁ ያስፈልጋል ፣ እናም እርስዎ ማግኘት ይችላሉ። ወዲያውኑ እራስዎን ከመጠን በላይ መጫን የለብዎትም ፣ ግን ከፕሮግራሙ በትንሹ “ማፈናቀል” ሁሉንም ነገር መተው የለብዎትም።
