የአካል ብቃት የዘመናዊ ሰው ሕይወት ወሳኝ አካል ሆኗል ፡፡ ጂሞች ፣ የቡድን ካርዲዮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፣ መዋኘት - ይህ ሁሉ እራስዎን ቅርፅ እንዲጠብቁ ያስችልዎታል ፡፡ ሁሉንም ዓይነት የሥራ ጫናዎች እራስዎን ለማቅረብ በጣም ቀላሉ እና በጣም ርካሽ መንገድ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክለብ ምዝገባን መግዛት ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክበብ ውስጥ በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው የደንበኝነት ምዝገባ ዓይነቶች አሉ። በጥብቅ መርሃግብር መሠረት የሚኖሩ ከሆነ ሁል ጊዜ ለራስዎ ተስማሚ የደንበኝነት ምዝገባን ማግኘት ይችላሉ። ጥዋት ፣ ከሰዓት ፣ ምሽት እና ማታ የክለብ ካርዶች አሉ ፣ በተጨማሪም ፣ በተወሰኑ ቀናት ብቻ ለመጎብኘት መምረጥ ይችላሉ ፡፡ የእነዚህ ፕሮግራሞች ዋጋ በተወሰኑ ክለቦች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
ደረጃ 2
በጣም ርካሹ ለጠዋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መብት የሚሰጡ የደንበኝነት ምዝገባዎች ናቸው ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ ወደ ሁሉም የቡድን ልምምዶች መምጣት ይችላሉ ፣ ከተጠቀሰው ጊዜ በፊት ጂም እና መዋኛ ገንዳ (ካለ) ይጠቀሙ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የምንናገረው ከስድስት ወይም ከሰባት እስከ አሥራ አንድ ጠዋት ድረስ ስለ የጊዜ ክፍተት ነው ፡፡ ይህ ሥራ ከመጀመሩ በፊት ጠዋት ሥራ ለመሥራት ጊዜ የሚወስድ በቂ ኃይል ላላቸው ቀደምት ተጋቢዎች ተስማሚ ነው ፡፡ በተጨማሪም ይህ አማራጭ በቤት ውስጥ ለሚሠሩ እና ከአንድ የተወሰነ የሕይወት መርሃግብር ጋር ለማይገናኙ ሰዎች ተስማሚ ነው ፡፡ የእንደዚህ ዓይነቶቹ አቅርቦቶች ከፍተኛ ኪሳራ የቡድን እንቅስቃሴዎች ውስን ምርጫ ነው - እንደ ደንቡ በጣም አስደሳች እና ተወዳጅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በጠዋት ላይ አይቀመጡም ፡፡
ደረጃ 3
የቀን ማለፊያዎች ብዙውን ጊዜ ትንሽ ውድ ናቸው። ከጠዋት ጀምሮ እስከ እኩለ ቀን ድረስ የአካል ብቃት ማእከሉን የመጎብኘት መብት ይሰጣቸዋል ፡፡ ይህ ጊዜ ከክለብ እስከ ክለብ ሊለያይ ይችላል ፡፡
ደረጃ 4
የምሽት እና የሌሊት ማለፊያ ለሠራተኞች በጣም ጥሩ ናቸው ፣ እና በማታ ምሽት ብዙ ክለቦች የተለያዩ የቡድን ልምምዶችን ይሰጣሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉት የክለብ ካርዶች ከምሽቱ አራት እስከ አምስት ሰዓት ድረስ እስከ መጨረሻው ክፍል ድረስ ክለቡን የመጎብኘት መብት ይሰጣሉ ፡፡
ደረጃ 5
ከተፈለገ በአብዛኛዎቹ ክለቦች ውስጥ ለሳምንቱ መጨረሻ ወይም ለሳምንቱ ቀናት ምዝገባን መግዛት ይችላሉ ፡፡ ህይወታቸው ለሚለካ እና የማይለወጥ ለሆኑ ሰዎች ይህ ትልቅ አማራጭ ነው ፡፡ በአንድ ወር ውስጥ ባሉት “ንቁ” ቀናት ብዛት ላይ በመመስረት የደንበኝነት ምዝገባ ዋጋ ሊለያይ ይችላል።
ደረጃ 6
በአንዳንድ ክለቦች ውስጥ ለቡድን ስልጠና ብቻ ወይም ወደ ጂምናዚየም ብቻ ለመሄድ መብት የሚሰጡ ካርዶችን መግዛት ይችላሉ ፡፡ ግን ይህ አሰራር ብዙም እየተለመደ መጥቷል ፡፡
ደረጃ 7
ብዙውን ጊዜ አንድ የደንበኝነት ምዝገባ ወደ ጂምናዚየም እና ወደ ጂም ቤት መጎብኘት ፣ የቡድን ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን መከታተል ፣ የቁልፍ ሰሌዳዎችን ፣ ፎጣዎችን ፣ የልብስ ልብሶችን ፣ ደህንነትን እና ኢንተርኔት መጠቀምን ያጠቃልላል ፡፡
ደረጃ 8
ብዙ ጊዜ ምዝገባን ለረጅም ጊዜ ሲገዙ ወርሃዊ ከከፈሉት ያነሰ ዋጋ አለው ፡፡ ብዙ የአካል ብቃት ማእከሎች በተወዳዳሪ ዋጋዎች የክለብ ካርዶችን ለመግዛት የሚያስችሉዎትን ማስተዋወቂያዎች በመደበኛነት ይይዛሉ ፡፡
