በዘመናዊ ሆኪ (ቡኪ) የሚንጠባጠቡ የቴክኖሎጂ ችሎታ ያላቸው ተጫዋቾች ከሌሉ የማይታሰብ ነው ፡፡ ሆኖም ይህንን ክህሎት ለመቆጣጠር በስልጠና እና በይፋ ጨዋታዎች ውስጥ በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ፅንሰ-ሀሳቡን እና ልምምዱን በደንብ ማጥናት ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ቀላል የጭረት ዘዴን ይማሩ። በበረዶው ላይ ያለው ሁኔታ ምንም ይሁን ምን ይህ በእያንዳንዱ ጊዜ ሊከናወን የሚችል ሁለገብ ሆኪ ዘዴ ነው ፡፡ አንዴ ቡችላውን ከያዙ በኋላ ከባላንጣዎ ፊት ፍጥነትን ይምረጡ እና በሌላ መንገድ በደንብ ይታጠፉ ፡፡ ምላሽ ለመስጠት እንኳን ስለማይችል በፍጥነት ያድርጉት ፡፡ የሐሰት ክላብ ዥዋዥዌ ይጠቀሙ. የተቃዋሚዎን እንቅስቃሴ አቅጣጫ መገመት ይማሩ እና ይህንን ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡
ደረጃ 2
እንዲሁም የኃይል ምት ይተግብሩ። ቡችላውን ከባልደረባዎ ያግኙ ፡፡ እግሮችዎን በቁርጭምጭሚቱ ላይ ያጥፉ ፣ በትከሻዎ ላይ ስፋት ያድርጓቸው እና ሰውነትዎን በትንሹ ወደ ፊት ያጠጉ ፡፡ አንድ ተቃዋሚ በእናንተ ላይ እንደተቀመጠ ወዲያውኑ የኃይል ውጊያ በእሱ ላይ ይጫኑ ፣ ቡችላውን በሸርተቴ ፣ በአካል እና በዱላ ይሸፍኑ ፡፡ እሱን ወደኋላ ለመግፋት ይሞክሩ እና በእንቅስቃሴዎ ላይ ያለውን ቡችላ ለመጣል ወይም ለባልደረባዎ ለማለፍ ይሞክሩ ፡፡ ጥቅሙን በጥንካሬ እና በፍጥነት ከተጠቀሙ ታዲያ ይህን ፊንት ማከናወን ይችላሉ።
ደረጃ 3
ማለፊያ dribbling እና መወርወር ያከናውኑ። ቡችላውን በሚቀበሉበት ጊዜ ለማለፍ ወይም ለመብረር (ለመወርወር) እንደሚፈልጉ በዱላ ጋር አንድ ዥዋዥዌ በሐሰት ያድርጉ ፡፡ የተቃዋሚ ተጫዋቹን ምላሽ በጥንቃቄ ይመልከቱ። የእንቅስቃሴውን አቅጣጫ እንደለወጠ ወዲያውኑ ወዲያውኑ ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ ይሂዱ ፣ ከእሱ አጠገብ ያለውን ቡች በመምራት ፡፡
ደረጃ 4
እንዲሁም የጭንቅላት እና የሰውነት አካል ፊንትን ይለማመዱ። ይህ ደግሞ ተቃዋሚውን ግራ የሚያጋባ በጣም ውጤታማ አካል ነው። በፓክ ይዘው ወደ ተቃዋሚዎ ይሂዱ። ወደ እሱ መቅረብ ሲጀምሩ ወደ ግራ መሄድ እንደሚፈልጉ ጭንቅላትዎን እና ሰውነትዎን የዝግጅት እንቅስቃሴ ያሳዩ ፡፡ ተቃዋሚው በተመሳሳይ አቅጣጫ ማሽከርከር እንደሚጀምር ያያሉ። ከዚያ የጉዞውን አቅጣጫ በተቻለ ፍጥነት ይለውጡ እና ወደ ቀኝ ይሂዱ።
ደረጃ 5
እንዲሁም በፍጥነት እና በአቅጣጫ ለውጦች dribbling ያድርጉ። ከተቃዋሚው ግፊት ለመራቅ ከፈለጉ ይህ ዘዴ ውጤታማ በሆነ መንገድ ይሠራል ፡፡ ወደ ግቡ በሙሉ ፍጥነት እየተጓዙ እንደሆነ ያስቡ እና በድንገት የተቃዋሚ ክለብ ተከላካይ በአንቺ ላይ ይወጣል ፡፡ በተቻለ መጠን በጣም ብሬክ ያድርጉ ፣ እና ከዚያ በቀላሉ በመነሻው አቅጣጫ ይንሸራተቱ።
