በእግር ኳስ ውስጥ ያሉ ነጥቦች አንድ ተጫዋች ኳሱን ሳያጣ ተቃዋሚውን ማለፍ በሚችልበት እገዛ የሚያምሩ እንቅስቃሴዎች ናቸው ፡፡ ያለ እግር ኳስ ዘዴዎች የተሟላ የእግር ኳስ ግጥሚያ የለም ማለት ይቻላል ፡፡ ታዋቂ የእግር ኳስ ተጫዋቾች በኳሱ ድንቅ ቆንጆ ነገሮችን እንዴት እንደሚሠሩ በመመልከት ፣ ይህንን ሁሉ ለመድገም የማይቻል ይመስላል ፡፡ ሆኖም ምስጢሩ በተግባር ውስጥ ይገኛል ፡፡ እግር ኳስ ተጫዋቾቹም ሰልጥነዋል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የእግር ኳስ ጨዋታዎችን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ለማወቅ ፣ ከልምምድ በተጨማሪ እርስዎም ተቃዋሚዎችን ለማሳሳት ዓላማ በሚደረጉ ብልሃቶች መሠረት የንድፈ ሀሳቡ እውቀትም ያስፈልግዎታል ፡፡ እነሱን በጭንቅላትዎ ፣ በእግሮችዎ ፣ በሰውነትዎ እና በኳሱ ብቻ ሳይሆን ያለሱም ሊያከናውኗቸው ይችላሉ ፡፡ በኳሱ ፣ የማታለል እንቅስቃሴዎች የበለጠ ከባድ ናቸው ፣ ምክንያቱም ለእነሱ በትክክል ውስብስብ እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ያስፈልግዎታል ፡፡ ከሁሉም በላይ ኳሱን ከእርስዎ ጋር ለማቆየት ብቻ ሳይሆን ፊትን በማከናወን ሂደት ውስጥ ላለማጣት ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 2
ብዙውን ጊዜ ፣ የሚከተሉት ፊይሎች በእግር ኳስ ውስጥ ያገለግላሉ - - የውሸት ኳስ ማስተላለፍ;
- ኳሱን ወደ ተረከዙ ይምቱ;
- ኳሱን ማዞር;
- እግሩን በኳሱ ላይ በማዞር ፣ አካሉን ወደ አንድ ጎን በማዘንበል እና ተቃዋሚውን ወደ ሌላ አቅጣጫ በመተው ተከትሎ;
- ተከታይ ወደፊት በመገጣጠም ከእግሩ ስር ኳሱን በፍጥነት መመለስ ፡፡
ደረጃ 3
እንደ ምሳሌ ፣ ለማከናወን በጣም አስቸጋሪ የሆነውን ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ በቀላሉ በትክክለኛው አቀራረብ የተካነ ፊውትን እንጠቅሳለን ፡፡ እንደሚከተለው ይከናወናል-ኳሱ መሬት ላይ ነው ፣ እና ተጫዋቹ ከቀኝ እግሩ እግር ውጭ ያለው ኳሱን ወደ ቀኝ ይጎትታል ፣ ከዚያ በኋላ (ኳሱ ገና ሩቅ ሳይሄድ እያለ) በፍጥነት ወደ በእግሩ መታጠፍ ላይ ቀረ። ይህ እንቅስቃሴ ጥሩ የመለጠጥ እና የመለጠጥ ችሎታ ይፈልጋል። ተቃዋሚውን ለማሳሳት እና የኳስ አቅጣጫውን እንዲያጣ የሚያግዝ በጣም ጠቃሚ ዘዴ ፡፡ በዚህ ጊዜ መዞሩ ቀላል ይሆናል ፡፡
ደረጃ 4
ከንድፈ-ሀሳቡ በኋላ የስልጠና ቪዲዮዎችን በደህና ማየት መጀመር ይችላሉ። በመጨረሻም በጂም ውስጥ ወይም በእግር ኳስ ሜዳ ውስጥ ከጓደኞችዎ ጋር ወደ ስልጠና መሄድ ይችላሉ ፡፡ እንደ የመጨረሻ አማራጭ በጓሮው ውስጥ ልምምድ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
