ትግል ብዙ ችግሮችን ለመፍታት መንገድ አይደለም ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ወንዶች እና ሴቶች በዚህ ሁከት ወቅት እራሳቸውን እና የሚወዷቸውን እንዴት እንደሚጠብቁ ለመማር ይፈልጋሉ ፡፡
ለትግሉ ትክክለኛ አቀራረብ
በመጀመሪያ ደረጃ በአጭር ጊዜ ውስጥ እንዴት መዋጋት እንደሚቻል መማር የማይቻል መሆኑን መረዳት ያስፈልግዎታል ፡፡ ከሁሉም በላይ በስነልቦናዊ ፣ በአካላዊ እና በውጊያው ስልጠና ውስጥ ማለፍ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከእነዚህ ደረጃዎች ውስጥ በአንዱ ውስጥ ሳያልፉ ጥሩ ተዋጊ የማድረግ ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡
ማድረግ የሚፈልጉትን የትግል ዓይነት ይምረጡ ፡፡ ለጎዳና ላይ ውጊያ (ከቀለበት ወይም ከአዳራሹ ውጭ ግልጽ የጥቃት ሁኔታዎች) ፣ ጁዶ ፣ ቦክስ ፣ ኪክ ቦክስ ፣ ፍልሚያ ካራቴ ወይም ፍሪስታይል ትግል በጣም ተስማሚ ናቸው ፡፡ እነዚህ ሁሉ የማርሻል አርት ዓይነቶች ጥሩ ናቸው ፣ ምክንያቱም በእውነቱ የሚመቱ እና በእውነቱ ከመምታቱ ለመራቅ የተማሩ ናቸው። በእነዚህ ስነ ጥበባት ማዕቀፍ ውስጥ የህመምን ነጥቦች እንዴት መምታት እንደሚችሉ ያብራራሉ እና ያሳያሉ ፡፡
ሚስጥሩ በተቀናጀ አካሄድ ውስጥ ነው
ለመዋጋት ከመረጡ በኋላ ረዘም ላለ የመማር ሂደት ያስተካክሉ ፡፡ የትግል ስልትን በደንብ መቆጣጠር ፣ ሰውነትን ወደ ተፈለገው አካላዊ ቅርፅ ማምጣት ቢያንስ ሁለት ዓመታት ይወስዳል ፡፡ የጡንቻን ብዛት ለመገንባት ፣ የትግል እንቅስቃሴዎችን ከአጠቃላይ አካላዊ ዝግጅት ጋር ማሟያ - በባርቤል ወይም በዴምብልብል ፣ በሩጫ ወይም በመዋኛ እንቅስቃሴዎች እንደነዚህ ያሉ እንቅስቃሴዎች ጽናትን እና ጥንካሬን ያዳብራሉ ፣ ፈጣን ምላሽ እና የቁጣ ባህሪን ያዳብራሉ ፡፡ ድብድብም ሆነ አካላዊ ሥልጠና መደበኛ መሆን አለባቸው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ሸክሙን ቀስ በቀስ መጨመር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በሐሳብ ደረጃ ፣ አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሥልጠናዎን ከትግል አሰልጣኝዎ ጋር ማስተባበር አለብዎት። ትክክለኛውን የሥልጠና ምት እንዲመርጡ ይረዳዎታል ፣ ትክክለኛውን የጭነት ደረጃ ይወስናሉ።
የማንኛውም ከባድ የማርሻል አርት ክበብ ያለ ጥርጥር ጥቅም በቀጥታ ባላንጣዎችን የመታገል ችሎታ ነው ፡፡ ያለ እውነተኛ ፣ የእውቂያ ሥልጠና ያለ ተግባራዊ ችሎታዎችን ማግኘት አይችሉም ፡፡ አንድ ልምድ ባለው አሰልጣኝ መሪነት መጽሐፎች እና የንድፈ ሃሳባዊ ትምህርቶች በመጀመሪያው የግንኙነት ጊዜ ሊገኙ የሚችሉ ልምዶችን ወይም መረጃዎችን አይሰጡዎትም ፡፡
አሰልቺ ነው ብለው የሚያስቧቸውን አሰልጣኝ ጥያቄዎች ለመጠየቅ አይፍሩ ፡፡ በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ወቅት አንድ ነገር ካልተረዳዎት ወዲያውኑ ዝርዝሮችን መመርመርዎን ያረጋግጡ ፡፡ በውጊያ ቴክኒክ ወይም በንድፈ ሀሳብ ዕውቀት ያልተጠበቁ ክፍተቶች በአስጊ ሁኔታዎች ውስጥ እጅግ የከፋ ሆነው ሊገኙ ይችላሉ ፡፡
ለትግል ዝግጅት ስሜት በጣም አስፈላጊ ገጽታ ነው ፡፡ ብዙ የሰለጠኑ ሰዎች በጭንቅላታቸው ውስጥ ሌሎች ሰዎችን ለመጉዳት የማይፈቅድላቸው አንድ ዓይነት የስነልቦና መሰናክል አላቸው ፡፡ የራስን የመጠበቅ ተፈጥሮአዊነት ነፃ በሆነ ክፍት ሥጋት ሁኔታ ውስጥ ይህንን መሰናክል ማለፍ መማር ያስፈልጋል ፡፡ አሰልጣኙ ይህንን መሰናክል ለማለፍ ስለሚረዱ ዘዴዎች ይነግርዎታል ፣ እና ከእርስዎ ጋር በግምት ከእኩል ጋር ካሉ ተቃዋሚዎች ጋር መቧጨር የህመምን እና የውጊያ ፍርሃትን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
