ዛሬ ልጃገረዶች አንዳንድ ጊዜ መዋጋትን መማር አለባቸው ፡፡ በጣም ጣልቃ የሚገባ እና አልፎ ተርፎም የቦርጅ አድናቂዎችን ለማስወገድ። የጎዳና ተዳዳሪዎችን ወይም አስገድዶ መድፈርን ለመዋጋት ፡፡ እና በአደጋ ጊዜ የበለጠ በራስ መተማመን እንዲሰማዎት ብቻ ፡፡
ተፈጥሮ ተፈጥሮ ከወንዶች ጋር በሚደረገው ውጊያ በተሳካ ሁኔታ ለመጋፈጥ ሴቶችን ሙሉ በሙሉ ያልተቀላቀሉ ተፈጥሮ ነበር ፡፡ ግን ይህ ማለት በጭራሽ ሴት ልጅ ጉልበተኛ ወይም አስገድዶ ደፋሪ ማንኛውንም ነገር መቃወም አትችልም ማለት አይደለም ፡፡ ጥሩ የአካል እና የስነ-ልቦና ብቃት ደረጃ ፣ የአንዳንድ ቴክኒኮች ዕውቀት ሴት ልጅ ከወንድም በላይ በውጊያ ውስጥ ሊረዳዳት ይችላል ፡፡
አካላዊ ሥልጠና
አካላዊ ብቃት ለሁሉም እውነተኛ ማርሻል አርት መሠረት ነው ፡፡ ያለ አካላዊ ሥልጠና ጥሩ የውጊያ ሥልጠና ማግኘት አይቻልም ፡፡ እንዲሁም ፣ አማካይ ጉልበተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከመጠጣት እና ከመጠጣት የበለጠ እንደሚጠቅም ያስታውሱ ፡፡ ስለዚህ በእሱ ላይ አንድ ጥቅም ለማግኘት ከባድ አይደለም ፡፡
በቤት ውስጥ ፣ የጥንካሬ ልምምዶች ውስብስብ ነገሮችን ማከናወን ይችላሉ - pushሽ አፕ ፣ ስኩዊቶች ፣ የሆድ ልምምዶች እና ሌሎችም ፡፡ በጠዋት መሮጥ ጠቃሚ ነው ፣ ግን መሮጥ አይደለም ፣ ግን የመሮጥ ችሎታዎችን ለማዳበር ፡፡ ይህ ምንም ዕድል በሌለበት ሁኔታ ለማምለጥ ያስችልዎታል (ብዙ ሰዎች ጥቃት ይሰነዝራሉ ፣ ታጥቀዋል ፣ ወዘተ) ፡፡ በጥሩ አካላዊ ሁኔታ ውስጥ መሆን የእርስዎን ምላሽ እና ፍጥነት ያሻሽላል ፣ ቅርፅዎን እና ጤናዎን ያሻሽላል።
የትግል ስልጠና
የውጊያ ስልጠና የተወሰኑ ቴክኒኮችን ፣ አድማዎችን ፣ ብሎኮችን ፣ ማምለጫዎችን ፣ ማረፊያዎች ልማት ነው ፡፡ ከአንዳንድ የራስ መከላከያ ትምህርት ወይም የቪዲዮ ትምህርት ሊማሩዋቸው ይችላሉ ፡፡ እና ለተግባራዊ ስልጠና ጓደኛን ፣ የወንድ ጓደኛን ወይም የሴት ጓደኛን መጋበዙ የተሻለ ነው ፡፡ ይህ የማይቻል ከሆነ ቴክኒኮችን ከመስታወት ፊት ወይም ከአዕምሯዊ ተቃዋሚ ጋር ይለማመዱ.. አሁንም ቢሆን ከምንም ይሻላል ፡፡ በቤት ውስጥ ለስላሳ አሻንጉሊቶች ካሉ በእነሱ ላይ ድብደባዎችን መለማመድ ይችላሉ ፣ እና በትላልቅ አሻንጉሊቶች - አንዳንድ ውርወራዎች ፣ ይያዙ ፡፡ ተፎካካሪዎን በህመም ቦታዎች ላይ ለመምታት ይማሩ-በወገብ ፣ በታችኛው እግር ፣ በአዳም ፖም ፣ አይኖች ፡፡
ሙሉ በሙሉ አውቶማቲክ እስከሆኑ ድረስ ቴክኒኮችን ይለማመዱ ፡፡ ያስታውሱ-ከላይ ከ 10-20 ይልቅ በጥሩ ሁኔታ 2-3 መቀበያዎችን በተሻለ ሁኔታ መሥራት የተሻለ ነው ፡፡ ውጊያው ሁል ጊዜ “ተስማሚ” በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ እንደማይከናወን ያስታውሱ ፡፡ በተቀመጠበት እና በሚተኛበት ጊዜ በአሳንሰር ፣ በደረጃዎች ፣ በሚያንሸራተቱ ቦታዎች ፣ በተረከዙ እና በጠባብ ልብስ ውስጥ እራስዎን መከላከል ይማሩ ፡፡
የጦር መሣሪያ
ስለ መሣሪያው እና እንዴት ሊጠቀሙበት እንደሚችሉ ያስቡ ፡፡ ለሴት ልጅ ይህ ከፍ ካለ ተቃዋሚ ጋር በሚደረገው ውጊያ ይህ ጥሩ ጥቅም ይሆናል ፡፡ በአንዳንድ አጋጣሚዎች አስደንጋጭ ፣ የጋዝ ቆርቆሮ ወይም ቢላዋ ማሳየት እንኳን የአጥቂውን ቅሬታ ያቀዘቅዘዋል ፡፡
በውጊያው ውስጥ ከተሻሻሉ ዕቃዎች ውስጥ ድንጋይ ፣ ዱላ ፣ ጠርሙስ እና በርጩማ እንኳን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ልጃገረዶች ብዙውን ጊዜ ሹል ተረከዙን ለመርገጥ ፣ ረዥም የፀጉር ቆርቆሮዎችን ይጠቀማሉ ፣ በአይኖቻቸው ውስጥ የሚረጭ ሽታ ይረጫሉ ፡፡ በትክክለኛው ጊዜ እንዳይጠፉ እና ሁሉንም ነገር በትክክል እንዳያደርጉ በቤት ውስጥ የጦር መሣሪያዎችን እና መሣሪያዎችን መጠቀምን መለማመድ አስፈላጊ ነው ፡፡
የስነ-ልቦና ዝግጅት
በጎዳና ላይ ውጊያ ምንም ህጎች እና ሰብዓዊ ግንኙነቶች እንደሌሉ ያስታውሱ ፡፡ በልበ ሙሉነት እርምጃ ይውሰዱ ፣ በአጥቂዎቹ ላይ ከፍተኛውን ጉዳት ያድርጉ ፣ ስለ ውጤቶቹ አያስቡ ፡፡ እርስዎ ደካማ ወሲብ ነዎት እና ማንኛውም ፍርድ ቤት ነፃ ያደርግልዎታል ፡፡ ያስታውሱ "ከመሸከም ከአራት ይልቅ በሦስት መመዘን ይሻላል" ፡፡
ጠብ ከማሸነፍ ይልቅ ሽኩቻን ማስወገድ የተሻለ እንደሆነ ያስታውሱ ፡፡ ለራስዎ ችግር አይፈልጉ ፡፡ ይህ ማለት ደግሞ ለማምለጥ እድሉ ካለ ይሮጡ ማለት ነው ፡፡
