ዮጋ ስቱዲዮን እንዴት እንደሚከፍት

ዝርዝር ሁኔታ:

ዮጋ ስቱዲዮን እንዴት እንደሚከፍት
ዮጋ ስቱዲዮን እንዴት እንደሚከፍት

ቪዲዮ: ዮጋ ስቱዲዮን እንዴት እንደሚከፍት

ቪዲዮ: ዮጋ ስቱዲዮን እንዴት እንደሚከፍት
ቪዲዮ: ዘና ለማለትና አእምሮን ለማደስ የሚሆን የ45 ደቂቃ ይን ዮጋ/Relaxation/Stress Relief Yin Yoga 2024, ህዳር
Anonim

የዮጋ ትምህርቶች ሁልጊዜ ጊዜ የማይሽሩ እና ፋሽን ነበሩ ፡፡ እና ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ክፍሎች ያለው ፍላጎት በአስቸጋሪ የገንዘብ ጊዜዎች እንኳን ቢሆን የተረጋጋ ነው ፡፡ አንድ ትልቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክበብ ለመክፈት ካልፈለጉ ዮጋ ትምህርቶች ብቻ የሚሰጡበት አነስተኛ ስቱዲዮን ማደራጀት ይችላሉ ፡፡

ዮጋ ስቱዲዮን እንዴት እንደሚከፍት
ዮጋ ስቱዲዮን እንዴት እንደሚከፍት

መመሪያዎች

ደረጃ 1

ለመጀመር እንደግለሰብ ሥራ ፈጣሪ ሆነው ይመዝገቡ እና እንቅስቃሴውን ከምዝገባ ክፍሉ እና ከታክስ ጽ / ቤት የሚፈቀዱትን ሁሉንም ሰነዶች ይቀበሉ ፡፡ ምንም ልዩ ፈቃዶችን ማግኘት አያስፈልግዎትም።

ደረጃ 2

ተስማሚ የመማሪያ ክፍል ይፈልጉ ፡፡ አካባቢን ሲፈልጉ በጂም ውስጥ ለእያንዳንዱ ተማሪ ቢያንስ 2 ካሬ መሆን አለበት ፣ እና በጠቅላላው ክበብ ውስጥ - ቢያንስ 5-6 ካሬ መሆን አለበት ፡፡ ከኤሮቢክ አዳራሽ በተጨማሪ ምንም ተጨማሪ አገልግሎቶችን የማያስቡ ከሆነ ታዲያ የዮጋ ስቱዲዮ አጠቃላይ ቦታ ከ50-60 ስኩዌር ሜ ሊሆን ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ለእንግዳ መቀበያ ቦታ ፣ ከመታጠቢያ ቤት እና ከመታጠቢያ ቤት ጋር ክፍሎችን መለወጥ ፣ ለሠራተኞች ክፍል ያስፈልግዎታል ፡፡

ደረጃ 3

ጥገናው በክፍሉ ውስጥ ካልተደረገ ታዲያ በራሳችን አቅም እና ኃይሎች መከናወን አለበት ፡፡ ክፍሉን በገለልተኛ ፣ በተረጋጋ ቀለሞች ይሳሉ ፡፡ አንደኛው ግድግዳ በእጅ መያዣዎች መስታወት መሆን አለበት ፡፡ ወለሉ ላይ ልዩ የማይንሸራተት ንጣፍ ወይም የእቃ መጫኛ ሰሌዳ ያኑሩ ፡፡ ለመለማመድ አስፈላጊ የሆኑትን የስፖርት መሳሪያዎች ለማከማቸት መደርደሪያዎችን ይጫኑ-ዮጋ ምንጣፎች ፣ ብርድ ልብሶች ፣ “ጡቦች” ፣ ቀበቶዎች ፡፡ ለሙዚቃ አጃቢ የድምፅ ስርዓት ያቅርቡ ፡፡ ህንፃው የአየር ማቀፊያ ስርዓት ከሌለው ለአዳራሹ በተናጠል የአየር ኮንዲሽነር ይጫኑ ፡፡

ደረጃ 4

በእንግዳ መቀበያው ላይ ፀሐፊው ከስቱዲዮ ጎብኝዎች ጋር መገናኘት አለበት ፣ ለዚህም የተለየ ጠረጴዛ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው ፡፡ እንዲሁም በመተላለፊያው ውስጥ ወንበሮችን ወይም ሶፋን በመጠባበቅ ላይ ያሉ ተግባሮችን ፣ የመጠጥ ውሃ ማቀዝቀዣ ፣ ተጨማሪ መጠጦችን የያዘ ማቀዝቀዣ ያስቀምጡ ፡፡ ግድግዳዎቹን በዮጋ ፖስተሮች ያጌጡ ፡፡ ስለ እያንዳንዱ አስተማሪ እና እሱ ስለሚመራው የዮጋ አቅጣጫ በክፍል ትምህርቶች መርሃግብር እና መረጃ ሰሌዳ ላይ መስቀሉን ያረጋግጡ ፡፡

ደረጃ 5

በመቆለፊያ ክፍል ውስጥ - ለወንዶች እና ለሴቶች - የመታጠቢያ ቤት እና የሻወር ቤት ጎጆዎች መኖር አለባቸው ፣ ቢያንስ ሁለት ፡፡ በመጋረጃዎች ተሸፍኖ ገላ መታጠብ ብቻ ሊሆን ይችላል ፡፡ ለልብስ (ሎከር) ከመቆለፊያ በተጨማሪ ፣ የሚቀያየሩ አግዳሚ ወንበሮችን የሚጠቀሙ ሁለት ሰዎች አንድ ይኑርዎት ፡፡ የኤሌክትሪክ ሠራተኞቹ የኃይል ሥርዓቶች ከፈቀዱ አንድ ሳውና ይጫኑ ፡፡ ይህ አገልግሎት ብዙ ተጨማሪ ደንበኞችን ይስባል።

ደረጃ 6

ነገር ግን በክለቡ አሰልጣኝ ሰራተኞች ላይ ትኩረት ያድርጉ ፡፡ በሐሳብ ደረጃ ፣ ሁሉም የዮጋ አስተማሪዎች ከፍተኛ የአካል ትምህርት ብቻ ሳይሆኑ በታላላቅ ዮጋ ጉራሾች የሥልጠና ልምድ ሊኖራቸው ይገባል ፡፡ ለማስተማር በርካታ የዮጋ አቅጣጫዎች አሉ-ለጀማሪዎች ፣ የላቀ ፣ ኃይል ዮጋ ፣ ለልጆች ፣ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ፡፡ አዳራሹ ለአንድ ሰዓት ባዶ እንዳይሆን የጊዜ ሰሌዳውን ያዘጋጁ ፡፡ ከፍተኛ ገቢዎችን ለማግኘት እና ሁሉንም ኢንቬስት ያደረጉ ገንዘቦችን ለመመለስ ይህ ብቸኛው መንገድ ነው ፡፡

የሚመከር: