ፍፁምነትን ለማሳካት ጥረት በማድረግ ለዚህ ዓይነቱ የማርሻል አርት ጥበብ አብዛኛውን ጊዜውን እና ጉልበቱን የሚውለው ሰው ለማሳካት የሚሞክረው በካራቴ ውስጥ ያለው ጥቁር ቀበቶ ነው ጥቁር ቀበቶን ለማግኘት አንድ ሰው በአካል በደንብ መዘጋጀት ብቻ ሳይሆን በመንፈሳዊ ወደ ጌታ ማዕረግ “ማደግ” አለበት ፡፡ በጥቁር ቀበቶ ፈተናዎች ውስጥ የተሟሉ የተወሰኑ ደረጃዎች አሉ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ዕድሜዎ ከ 14 ዓመት በላይ ከሆነ ግን ከ 35 ዓመት ያልበለጠ ከሆነ በካራቴ ውስጥ ለጥቁር ቀበቶ ለፈተና ይዘጋጁ ፣ “የሩሲያ ስፖርት ማስተር” የሚል ማዕረግ አለዎት ፣ በኩሚት እና ካታ ውስጥ ባሉ ውድድሮች ውስጥ ሻምፒዮን ወይም ሜዳልያ ነዎት የክልል እና ሪፐብሊክ ደረጃ። በአመልካቹ መሟላት ያለባቸው እነዚህ ሁኔታዎች ናቸው ፡፡ ሆኖም ከ 35 ዓመት በላይ የሆኑ መምህራን በቡድኑ ውስጥ ተማሪዎች ያላቸው እና በድርጅታዊ ሥራ ውስጥ ንቁ ተሳትፎ የሚያደርጉ ጌቶችም በፈተናው ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 2
ፈተናውን ከመጀመርዎ በፊት እንደዚህ ያለ ከፍተኛ ችሎታዎን ለመቀበል በመንፈሳዊ ዝግጁ መሆንዎን ያስቡ ፡፡ በበቂ ሁኔታ አሻሽለሃል ፣ ሁሉንም መጥፎ ባሕሪዎች ማስወገድ ችለሃል ፣ በአካልም ሆነ በመንፈስ የአእምሮ ሁኔታህ ጥሩ ትእዛዝ አለህ? ዝግጁ መሆንዎን ከወሰኑ ለጥቁር ቀበቶ ፈተና ተገቢውን ናሙና ማመልከት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
የሚከተሉትን ችሎታዎች በማሳየት የቴክኒክ ፈተና ማለፍ
- ቡጢዎች - ሞሮሬት ሃይቶ-ኡቺ (ቹዳን ፣ ጃዳን) እና ሃይቶ-ኡቺ (ቹዳን ፣ ጃዳን ፣ ግዳን);
- ከእግሮች ጋር የማገጃ ዘዴዎች - ሞሮቴ kake-uke (zedan) እና Osae-uke;
- ረገጣዎች - ኬክ-ገሪ ካካቶ (ቹዳን ፣ ጀዳን) ፣ ኬክ-ገሪ ቹሱኩ (ቹዳን ፣ ጃዳን) እና ኡሺሮ መዋሺ-ገሪ (ቹዳን ፣ ጀዳን ፣ ግዳን) ፡፡
በኩሚት (30 ውጊያዎች) ፣ ካታ ፣ ሬንራኩ (መመለስ እና መሸፈኛ) ውስጥ ችሎታዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4
በሴይከን አቀማመጥ የግዴታ መጣስ የሆነውን ታሜሺዋሪ ውስጥ ችሎታዎን ያሳዩ ፡፡ እርስዎ በጣም የተሻሉበትን የዘፈቀደ ክፍፍል ያካሂዱ።
ደረጃ 5
ሁሉንም አስፈላጊ መልመጃዎች ያጠናቅቁ-በሴይከን ላይ 60 ጊዜ ወደ ላይ ይግፉት ፣ ለ 15 ሰከንዶች ያህል የመጨረሻውን ቦታ ይዘው በ ‹ተንበርካኪ› ቦታ ላይ 10 ጊዜ በአንድ ጣት ወደ ላይ ይግፉ ፣ 150 የሰውነት ማንሻዎችን ፣ 100 ስኩዊቶችን ያከናውኑ ፡፡
ደረጃ 6
ፈተናውን በትክክል ካጠናቀቁ እና አዲስ ዳንሶችን በመቀበል ደረጃዎን ከፍ ካደረጉ የሚመኙትን ጥቁር ቀበቶ ያግኙ ፡፡
