ብዙ ሐኪሞች ፣ አትሌቶች እና አሰልጣኞች የጥንካሬ ስፖርቶች - የሰውነት ማጎልበት ፣ ኃይል ማንሳት ፣ ክብደት ማንሳት ፣ ጥንካሬ ከፍተኛ - በሰው ቁመት ላይ ያለውን አሉታዊ ተጽዕኖ ያስተውላሉ ፡፡ በተለይም ከ14-18 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ፡፡ ሆኖም ፣ በዚህ ውጤት ላይ አማራጭ አስተያየትም አለ ፡፡
ሳይንሳዊ አመለካከት
በጥንካሬ ስፖርቶች ውስጥ መሳተፍ የሰውን እድገት ያዘገየዋል ፣ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች እንዲቀንስ ያደርገዋል። ለዚህም ነው ዕድሜያቸው ከ 18 ዓመት በታች የሆኑ ወጣቶች ክብደትን እንዲጠቀሙ የማይመከሩት ፤ ከራሳቸው የሰውነት ክብደት ጋር በሚደረጉ ልምምዶች ላይ ትኩረት መደረግ አለበት ፡፡
ለአሉታዊ ውጤት የመጀመሪያው ምክንያት ፕሮቲኖች ፣ አሚኖ አሲዶች እና ወደ ሰውነት ውስጥ የሚገቡ ሌሎች ንጥረነገሮች የጡንቻን ብዛትን ለመጨመር እና ሰፋ ያለ አጥንት ያለው አፅም ለማዳበር መጀመራቸው ነው ፣ ይህም ትልቅ የሰውነት ክብደት እንዲኖር አስፈላጊ ነው ፡፡ በሌላ አገላለጽ የአትሌቱ ሰውነት ከፍታው ይልቅ ስፋቱን ማደግ ይጀምራል ፡፡ ችግሩን የሚያባብሰው ብዙ የሰውነት ገንቢዎች የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና በቂ ቪታሚኖች ፣ ጥቃቅን ንጥረነገሮች እና አልሚ ምግቦች አለመኖራቸው ነው ፡፡ የሚበላው የምግብ መጠን ቀላል ጭማሪ ይህንን እጥረት አያስተካክለውም ፡፡
ሁለተኛው ምክንያት የባርቤል ስኩዊቶችን ሲሰሩ ፣ ክብደትን ከፍ ሲያደርጉ እና ሌሎች የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ሲያደርጉ የአከርካሪ አጥንትን መጭመቅ ነው ፡፡ የአንድ ሰው ተፈጥሮአዊ እድገት እንዲቀንስ የሚያደርገው ይህ ነገር ነው። ለምሳሌ ፣ ተከታታይ የከባድ ስኩዊቶች ወይም የሞት ማንሸራተቻዎች የ intervertebral ዲስኮችን በመጭመቅ ለጊዜው ከ 1 እስከ 2 ሴ.ሜ ቁመት ይቀንሰዋል ፡፡ ክብደቶች በአከርካሪው ላይ ያለውን አሉታዊ ተፅእኖ ለማስቀረት ሐኪሞች ለጀርባ የመለጠጥ እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርጉ ይመክራሉ ፣ ግን ጥቂቶች ብቻ ያደርጓቸዋል ፡፡ በተጨማሪም ተገቢ ባልሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴ የተገለፁ የተለያዩ የአካል ጉዳቶች እና የአከርካሪ አጥንቶች ፍጥነት መቀነስ እና የተፈጥሮ እድገትን ሂደት እንኳን ያቆማሉ ፡፡
ሦስተኛው ምክንያት ብዙ አትሌቶች የሚጠቀሙባቸው አናቦሊክ ስቴሮይዶች ብዙውን ጊዜ የሆርሞን መዛባት ያስከትላሉ ፡፡ ይህ ባልተረጋገጠበት ሁኔታ ፣ ረብሻ የአንድ አትሌት እድገት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡
አማራጭ አስተያየት
በሌላ በኩል ግን በስፖርት ፍቅር ያላቸው ሰዎች እንደ አንድ ደንብ መጥፎ ልምዶች የላቸውም ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ይመራሉ እንዲሁም ምግባቸውን ይከታተላሉ ፡፡ እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች በእድገቱ ላይ በጣም አዎንታዊ ተፅእኖ አላቸው ፡፡
አንዳንድ የሰውነት ማጎልመሻዎች እድገትን ለማነቃቃት በተለይም የተለያዩ ልምዶችን ያካሂዳሉ ፡፡ እነዚህ ልምምዶች አከርካሪ ማራዘምን ፣ መሮጥ እና መዋኘት ያካትታሉ ፡፡ አንድ አስፈላጊ ነገር የጨመረው የቪታሚኖች እና ማዕድናት አጠቃቀም ነው ፡፡
በከፍተኛ የሥልጠና ዓመታት ውስጥ ቁመታቸውን የጨመሩ ታዋቂ የሰውነት ማጎልበቻዎች ብዙ ምሳሌዎች አሉ ፡፡ እንዲሁም ስም ካላቸው የሰውነት ማጎልመሻዎች መካከል ረዥም ተወካዮችም አሉ - ሉ ፌሪርኖ ፣ አርኖልድ ሽዋርዘንግገር ፣ ዴቪድ ሮቢንሰን ፡፡
