ለጀማሪ ካራቴካ ቢጫው ቀበቶ የመጨረሻው ነው ፡፡ የተቀበለው በከፍተኛ ደረጃ ወደ ስልጠና ይሄዳል ፡፡ ተማሪው ቀድሞውኑ ህይወቱን መቆጣጠር መቻሉ እውቅና ነው። ቢጫ ቀበቶ ለማግኘት ካራቴካ የተወሰኑ አካላዊ እና መንፈሳዊ ችሎታዎችን መቆጣጠር እና ከዚያ ፈተና ማለፍ አለበት ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የባቡር ፈቃድ እና በሀራ ነጥብ ላይ የማተኮር ችሎታ ፣ እሱም የአእምሮ እና የአካላዊ ሚዛን ማከማቻ ነው። ለተፅዕኖው ጥንካሬ የሚሰጥ ሀይል የተወለደው እዚህ ነው ፡፡ ይህ የፈተና ዝግጅት መጀመሪያ ነው ፡፡
ደረጃ 2
አእምሮ ሰውነትን የሚቆጣጠር መሆኑን ለመረዳት ይማሩ ፣ እና የካራቴ ዋና ተግባር አእምሮን በሰውነት ውስጥ ማሰልጠን ነው ፡፡ የእንቅስቃሴዎቹን ትክክለኛነት ይለማመዱ ፣ ቀስ በቀስ የአፈፃፀማቸውን ፍጥነት ይጨምሩ ፡፡ ስኬቶችዎን ለመገምገም እና ጉድለቶችን ለመለየት እድል በሚሰጡ ድንገተኛ ክፍለ ጊዜዎች ውስጥ ብዙ ጊዜ ይሳተፉ።
ደረጃ 3
ሰማያዊ ቀበቶ ካገኙ በኋላ ቢያንስ ለሦስት ወራት መደበኛ የካራቴ ሥልጠና ያድርጉ ፡፡ አዲስ ቀበቶ ለመቀበል እራስዎን በደንብ ለማዘጋጀት ይህ ዝቅተኛው ተብሎ የሚታሰበው ይህ ጊዜ ነው ፡፡
ደረጃ 4
መሰረታዊውን የኪሆን ቴክኒሻን ለማለፍ ይዘጋጁ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ፣ tsuki ን እንዴት በትክክል ማከናወን እንደሚችሉ ይማሩ-ሃይቶ ኡቺ ፣ ኮከን ኡቺ ፣ ሞሮተ Tsuki ፡፡ ደግሞም ኡክ-ሃይቶ ኡክ ፣ ኮከን ኡክ ፣ ጁዲ ኡኬ ፡፡ አይዶን በግልጽ እና በትክክል የማከናወን ችሎታን ያዳብሩ - በእንቅስቃሴው ውስጥ መሠረታዊ ዘዴ (ካይተን አይዶ ፣ ዳኮ አይዶ) ፡፡ እንዲሁም መደበኛ ልምምዶች-ካታ (ፒንናን ሶኖ ሳን ፣ ፒንናን ሶኖ ዮን ፣ Tsuki No Kata ፣ Yantsu) ፡፡
ደረጃ 5
የሚፈለጉትን የማስተካከያ ሥራዎችን ያጠናቅቁ። ይህንን ለማድረግ በተቀመጠበት ቦታ ላይ ተጣጣፊነትዎን ማሳየት ያስፈልግዎታል-እግሮች ተለያይተው ፣ ራስ እና ትከሻዎች ወለሉን ይነካሉ ፡፡ እንዲሁም የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት-በቡጢዎ ላይ 50 ጊዜ ይግፉ ፣ 50 ጊዜ ከተንጠለጠለበት ቦታ ይዝለሉ ፣ ለ 50 ሴኮንድ በእጆችዎ ላይ ይቆሙ ፣ እራስዎን 10 ጊዜ አሞሌው ላይ ያንሱ ፣ በዒላማው ላይ በሚገኝ አንድ ዝላይ ይምቱ ከፍ ካለህ 20 ሴንቲ ሜትር ከፍ ያለ ፡፡
ደረጃ 6
የትግል ፈተናዎችን ማለፍ ፡፡ እነዚህም ያኩሱኩ ኩሚት (ሁሉም ጥምረት) ፣ ኡኬ ካዮሺ (በብሎኮች እና በመልሶ ማጥቃት) እና ጂዩ ኩሚት ነፃ ውጊያ (እያንዳንዳቸው 5-6 ዙሮች 1 ደቂቃ) ፡፡
ደረጃ 7
የጽሑፍ ምደባ ይጻፉ ፡፡
ደረጃ 8
የጀማሪ ረድፍ የመጨረሻውን ቀበቶ ያግኙ (ፈተናውን ካለፉ ቢጫ) እና አረንጓዴ ቀበቶውን ለማሸነፍ ስልጠና ይጀምሩ ፡፡
