በሄዱበት ቦታ ሁሉ ማክበር ያለብዎት የስነምግባር እና ስነምግባር ህጎች አሉ ፡፡ ይህ መታየት ያለበት የተወሰኑ የስነምግባር እና የስነምግባር ህጎች ላላቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክለቦችም ይሠራል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
• በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍል ውስጥ ስልጠና ለማግኘት በጎዳናዎች ላይ የማይራመዱበት የተለየ ጫማ ያስፈልግዎታል ፡፡
• በስልጠና እና በክፍል ጊዜ የአሰልጣኙን እና የሰልጣኞችን ትኩረት እንዳያስተጓጉል ስልኩን ማጥፋት ያስፈልግዎታል ፤
• ከሚታወቁ ሰዎች ጋር በጂም ውስጥ ሲገናኙ ፣ ስልጠናው እስኪያበቃ ድረስ ከእነሱ ጋር መግባባት ለሌላ ጊዜ ያስተላልፉ ፡፡
ደረጃ 2
• ሰውነትዎ በስልጠና ሲሞቅ ደስ የማይሉ ሽታዎች እንዳያወጣ ለመከላከል ፣ ከስልጠናው በፊት ገላዎን ይታጠቡ ፤
• ከስልጠናው በፊት ሽቶ እና ኦው ዲ ሽንት ቤት አይጠቀሙ ፣ ዲዶራንት ብቻ ሊሆን ይችላል ፡፡
• በአዳራሹ ውስጥ መመገብ ተቀባይነት የለውም ፣ የታሸገ ውሃ ብቻ ይፈቀዳል ፣
• በአዳዲስ መጪዎች ላይ የበላይነትዎን አያሳዩ ፤
ደረጃ 3
• ስለማያገኙዎት ስልጠና ለማግኘት አይዘገዩ ፡፡ አስተማሪው አንድ ሰው ያለ ሙቀት ማሠልጠን እንዲችል መፍቀድ አይችልም ፡፡ በተጨማሪም ፣ ሁሉም ክፍሎች በጥብቅ የታቀዱ እና አሰልጣኙ ዘግይተው ለሚመጡ ሰዎች አይጠብቁም ፣ ግን ማሞቂያ ይጀምራል ፣
• እራስዎን ወደ ቋሚ ቦታ ለመውሰድ እና ከአስተማሪው ጋር ለመቀራረብ አይጥሩ ፣ በአዳራሹ ውስጥ ያሉ ቦታዎች ለማንም አልተመደቡም ፡፡
• ድንገተኛ ማቆሚያ በጤንነትዎ ላይ ጉዳት ሊያስከትል ስለሚችል ፣ የሌሎችን ምትም ስለሚረብሽ ያለ ምንም ምክንያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን አያቋርጡ ፡፡
