ንቁ ሕይወት እና ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ቅርፁን ለመቆየት ፣ አካላዊ ችሎታዎችን ለማዳበር እና ሁል ጊዜ በጥሩ ስሜት ውስጥ እንዲሆኑ ያግዛሉ ፡፡ የባሌ ዳንስ ዳንስ ጡንቻዎችን ያጠናክራል ፣ ሰውነትን ታዛዥ እና ተለዋዋጭ ያደርገዋል ፡፡ በማንኛውም ዕድሜ ወደ ዳንስ አዳራሽ መምጣት ይችላሉ ፡፡
ስፖርት የባሌ ዳንስ ዳንስ ሁለት ፕሮግራሞችን ያቀፈ ነው-“ላቲን አሜሪካን” እና “አውሮፓዊ” ፡፡ የመጀመሪያው ሮምባ ፣ ድራይቭ ፣ ቻ-ቻ-ቻ ፣ ሳምባ እና ፓሶ-ዶብል መደነስን ያስተምራል ፣ ሁለተኛው ደግሞ ፎክስቶት ፣ ፈጣን እስቴት ፣ ቪየኔዝ እና ዘገምተኛ ዋልትስ ፣ ታንጎ ያስተምራሉ ፡፡ ቾሮግራም አንሺዎች ከ 6 ዓመት በላይ ዕድሜ ያላቸውን ልጆች ወደ ዳንስ ዳንስ እንዲልኩ ይመከራሉ ፡፡
የባሌ ዳንስ ዳንስ በጤንነት ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
ዳንስ ጤናን ያጠናክራል-ጡንቻዎችን ፣ የልብስ መስጫ መሣሪያዎችን ያሠለጥናሉ ፣ የሳንባዎችን እና የልብ ሥራን ያሻሽላሉ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ እና ተስማሚ ምስል እና የሚያምር ጉዞን ለማግኘት ይረዳል ፡፡ ሁሉም ዳንሰኞች የትንፋሽ እጥረት እንደሚጠፋ ያስተውላሉ ፣ ቆዳው ጤናማ መልክ ያገኛል ፣ ስሜቱ ይነሳል እና ቀደም ሲል ከአካላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ የታየው የድካም ስሜት ይጠፋል ፡፡
የባሌ ዳንስ ዳንስ በ musculoskeletal ሥርዓት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ አለው ፡፡ በጣም አስፈላጊው ነገር በመጀመሪያዎቹ ትምህርቶች ውስጥ ከመጠን በላይ መጨመር አይደለም ፣ ግን ጭነቱን ቀስ በቀስ ለመጨመር ነው ፡፡ ዳንስ መጨፍለቅን ፣ በአንገትና ጀርባ ላይ ህመምን ለማስወገድ እና የእንቅስቃሴዎችን ቅንጅት ለማዳበር ይረዳል ፡፡
የባሌ ዳንስ ዳንስ ጥቅሞች ለልጆች
የባሌ ዳንስ ዳንስ በአዋቂ ብቻ ሳይሆን በልጅም ጤና ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ልጆች ሰውነታቸውን መቆጣጠርን ይማራሉ ፣ “ጠጣርነት” እና ጭቅጭቅ ይጠፋሉ ፡፡ ትምህርቶች ተግሣጽን ያስተምራሉ ፣ በራስ መተማመንን ይሰጣሉ ፡፡
ዳንስ ጤናማነትን ፣ ጥሩ ጣዕም እና ለተቃራኒ ጾታ አክብሮት ያስተምራል ፡፡ አንድ ጊዜ ልጁን ወደ ዳንስ አዳራሽ ያመጡት ወላጆች እሱ ለመልኩ የበለጠ ትኩረት መስጠቱን ያስተውላሉ-የአለባበሱን ፣ የፀጉሮቻቸውን ንፅህና በመቆጣጠር በጣዕም ለመልበስ ይሞክራሉ ፡፡ ከጊዜ በኋላ ሴት ልጆች ቆንጆ ሴቶች ይሆናሉ ፣ ወንዶችም ትኩረት የሚሰጡ ጌቶች ይሆናሉ ፡፡
ዳንሰኞች በውድድሮች ላይ ያለማቋረጥ ይሳተፋሉ ፣ ይህ በክብር እንዲወዳደሩ ፣ እራሳቸውን ችለው እንዲተማመኑ ያስተምራቸዋል ፡፡
ትምህርቶች ምትዎን እንዲሰማዎት እና ዜማውን እንዲሰሙ ይረዱዎታል ፡፡ ዳንሰኞች በፍጥነት እና በቀላሉ ከማንኛውም ጥንቅር ጋር መላመድ ይችላሉ ፡፡ የባሌ ዳንስ ዳንስ ሌላው አዎንታዊ ጎኑ ዝቅተኛ የጉዳት መጠን ነው ፡፡ የደህንነት ደንቦችን ከተከተሉ እና አሰልጣኙን ካዳመጡ የጉዳት አደጋ በጣም ዝቅተኛ ነው ፡፡
በቦሌ ዳንስ ውስጥ የተሳተፉ ልጆች እና ጎልማሶች ሰውነታቸውን ብቻ ሳይሆን ነፍሳቸውን ያዳብራሉ ፡፡ የእነሱ ውስጣዊ ዓለም ቀጭን ይሆናል ፣ ሌሎችን በተለየ መንገድ ማስተዋል እና ለሌሎች ሰዎች ክፍት መሆን ይጀምራሉ ፡፡ የባሌ ዳንስ ዳንስ አዲስ የምታውቃቸው ሰዎች እና አስደሳች የሐሳብ ልውውጥ ፣ የአስተሳሰብ ነፃነት እና የመንቀሳቀስ ፣ የራስዎን ሰውነት በጣም ጥሩ ቁጥጥር ነው።
