በቦክስ ውስጥ እንደ አንድ ደንብ አትሌቱ ሙሉ ውጊያውን የሚያከናውንበት አንድ ቦታ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ይህ አቋም አቋም ይባላል ፡፡ በአትሌቱ ግለሰባዊ ባህሪዎች ላይ በመመርኮዝ ሊለወጥ ይችላል ፣ ግን ለእሱ የሚያስፈልጉት ነገሮች አንድ ናቸው-በየትኛውም አቅጣጫ በዘዴ ለመንቀሳቀስ የሚያስችልዎ የተረጋጋ አቋም ነው ፡፡ አለፍጽምናው ችሎታ ያለው ቦክሰኛ እንኳ ሊወድቅ ስለሚችል ትክክለኛውን አቋም ማዳበሩ በጣም በቁም ነገር መወሰድ አለበት።
ሻንጣዎች በግራ በኩል እና በቀኝ በኩል ይከፈላሉ ፡፡ የበለጠ ዓይነተኛ - ግራ-ጎን ፣ እና ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገራለን።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የእጆችን አቀማመጥ ያስተካክሉ. በማንኛውም ጊዜ ለመዋጋት ከፍተኛ ጥበቃ እና ዝግጁነት መስጠት አለበት ፡፡ እጆችዎን ከጭንቅላቱ (ቤተመቅደሶች) አጠገብ ያኑሩ ፣ ክርኖቹ የአካልን አካል ይከላከላሉ ፣ የቀኝ እጅን ጡጫ ያጭዳሉ ፡፡
ደረጃ 2
በእግርዎ አቀማመጥ ላይ ይሰሩ. እግሮችዎን በትይዩነት ያኑሩ ፣ የግራ እግርዎን ጣት በአዕምሯዊ ተቃዋሚ ላይ ይጠቁሙ ፡፡ የቀኝ እግርዎን ተረከዝ ትንሽ ከፍ ያድርጉት ፡፡ የሰውነትዎን ክብደት በሁለቱም እግሮች ላይ ያሰራጩ ፣ ጉልበቶችዎን በጥቂቱ ያጥፉ ፡፡ ምቱን ለመውሰድ ምቾት ሊኖርዎት ይገባል ፡፡
ደረጃ 3
መኖሪያ ቤቱን ይቆልፉ. ግራ ትከሻዎን ወደ ምናባዊ ተቃዋሚ ያዙሩ ፣ ዳሌዎን ትንሽ ወደ ፊት ያንቀሳቅሱ። ጭንቅላቱ በነፋሱ ውስጥ እንደ ጆሮው ዘንበል ይላል ፣ አገጩ በደረት ላይ ተጭኖ ይገኛል ፡፡
