በሆድ እና በጭኑ ላይ ክብደት በከፍተኛ ሁኔታ ከቀነሰ በኋላ እንደ ቆዳ ማንጠፍ ያለ ክስተት ሊፈጠር ይችላል ፡፡ ይህ ብጥብጥ ክብደት መቀነስ የሚያስገኘውን ደስታ ሁሉ ይሽራል ፡፡ ግን የቆዳ ቀለምን መልሰው መመለስ ይችላሉ ፡፡ ዋናው ነገር ምኞትና የዕለት ተዕለት ሥራ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የተዝረከረከ ቆዳዎን ለማቅለም የሚረዱዎት ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡ የመጀመሪያው የንፅፅር መታጠቢያ ነው ፡፡ የውሃውን ሙቀት ቀስ በቀስ እየቀነሱ በየቀኑ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ በሂደቱ ወቅት ቆዳው ድምፁን ያጣባቸውን የሰውነት ክፍሎችን በጠጣር ማጠቢያ ጨርቅ ማሸት ይመከራል ፡፡ ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተሰራ ስፖንጅ መምረጥ ተገቢ ነው. የልብስ ማጠቢያ ማሸት ቆዳውን በደንብ ያቃጥላል ፡፡ እና በአንድ ሊትር ውሃ 1 በሾርባ ኮምጣጤ ጥምርታ ውስጥ በአፕል cider ኮምጣጤ ደካማ መፍትሄ ውስጥ እርጥበታማ ከሆኑ የአሠራሩ ውጤታማነት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፡፡
ደረጃ 2
ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ልዩ የማጠናከሪያ ማንሻ ክሬም ወይም ማንኛውንም ገንቢ የሰውነት ቅባት ማመልከት ይችላሉ ፡፡ የሰውነት ክሬም ውጤትን ለማሳደግ እማዬ ከ 1 እስከ 4 ባለው ውስጥ እንዲጨምር ይመከራል ይህ ንጥረ ነገር የቆዳ ቀለምን ለማደስ በሚረዱ ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖች የበለፀገ ነው ፡፡ ከተነፃፃሪ ገላ መታጠቢያ በተጨማሪ በሳምንት አንድ ጊዜ የቆዳ ማስወገጃ እንዲሠራ ይመከራል ፡፡ ተፈጥሯዊ ዘይትን የያዙ ሽኮኮዎች ለሂደቱ ተስማሚ ናቸው ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ምርቶች ለስላሳ ቆዳ ቆዳን በደንብ ይመግቡታል ፡፡
ደረጃ 3
ቆዳ ላይ ከሚንሳፈፍ ቆዳ ላይ መታሸት እና መጠቅለያዎች በጣም ይረዳሉ ፡፡ እነዚህ ሂደቶች በተናጥል እና በውበት ሳሎን ውስጥ ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡ ራስ-ማሸት በሚኖርበት ጊዜ ለስላሳ እና ለስላሳ ቆዳ መዘርጋት እንደሌለበት ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልግዎታል ፡፡ እንቅስቃሴ መቆንጠጥ ሳይሆን መታጠፍ አለበት ፡፡
ደረጃ 4
መጠቅለያዎች የቆዳ ቀለምን ለማደስ ይረዳል ፡፡ ሰማያዊ ሸክላ ከያዙ በተለይም ጥሩ ነው ፡፡ ድብልቅውን ለሂደቱ እራስዎ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ሸክላውን በሙቅ ውሃ ውስጥ ማቅለጥ ያስፈልግዎታል ፣ አንድ ሁለት የብርቱካን ጠብታ ይጨምሩ ፣ ይቀላቅሉ ፡፡ ከዚያ የተፈጠረው ድብልቅ ለችግር አካባቢዎች ይተገበራል ፣ እና የምግብ ፊልም በላዩ ላይ ይቆስላል ፡፡ የሂደቱ ጊዜ 10 ደቂቃ ነው ፣ ከዚያ ሸክላ በውኃ ይታጠባል ፣ እናም የሰውነት ቆዳ በቆዳ ላይ ይተገበራል። በየሁለት ቀኑ መጠቅለያዎችን እንዲያደርጉ ይመከራል ፣ አጠቃላይ ትምህርቱ ከ10-15 ክፍለ-ጊዜዎች ነው ፡፡
ደረጃ 5
ከአርባ በኋላ ያሉ ሴቶች ከተገለጹት ሂደቶች በተጨማሪ ለሜሞቴራፒ ትኩረት መስጠት አለባቸው ፡፡ የአሠራሩ ይዘት ቆዳው ወደ ጠለቀ እና ድምፁ ወደጠፋባቸው አካባቢዎች ልዩ የቫይታሚን ኮክቴሎች መርፌ ነው ፡፡
ደረጃ 6
እና ቆዳን ለማቅለም የሚረዳ የመጨረሻው ጥሩ መድሃኒት ስፖርት ነው ፡፡ ምንም ይሁን ምን-መዋኘት ፣ መሮጥ ወይም የአካል ብቃት ፣ ማንኛውም አካላዊ እንቅስቃሴ በሚንሸራተት ቆዳ ላይ ጠቃሚ ውጤት ይኖረዋል ፡፡ ስለ ካርዲዮ ልምምዶች አይርሱ ፡፡ እነሱ የአካልን ሜታሊካዊ ሂደቶች ያሻሽላሉ ፣ የደም ዝውውርን እና ሴሎችን በኦክስጂን ማበልፀግ ይጨምራሉ ፡፡ ይህ ሁሉ የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል ፡፡
