የበረዶ ሸርተቴ በክረምቱ ወቅት ሁሉንም ዓይነት ዘዴዎችን ለማከናወን ተስማሚ የሆነ ጥሩ የስፖርት መሣሪያ ነው። ሚዛንዎን ሳያጡ በፓራፕቶች ላይ መዝለል እና በላያቸው ላይ ማንሸራተት ይችላሉ። ሆኖም ፣ ለዚህም የሽንገላ ፅንሰ-ሀሳቦችን መረዳትና አፈፃፀማቸውን በተግባር ማጠናከር ያስፈልግዎታል ፡፡
አስፈላጊ
- - የበረዶ መንሸራተት;
- - የእጅ መጋጫ (መሰናክል);
- - የራስ ቁር;
- - የበረዶ መንሸራተቻ ቦት ጫማዎች;
- - አጠቃላይ ልብሶች;
- - ሱሪ.
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ቦርዴላይድ የተባለ ብልሃት ይማሩ ፡፡ በበረዶ መንሸራተቻው ላይ ይሂዱ ፣ ቦት ጫማዎችዎን በማሰሪያዎቹ ውስጥ ያስቀምጡ እና ወደ ሐዲዱ ይዝለሉ። ስላይድ ወይ ወደኋላ (“ከኋላ”) ወይም ፊት (“ፊትለፊት”) ፡፡
ደረጃ 2
የዚህን ተንኮል የመጀመሪያውን ልዩነት እንዴት በትክክል ማከናወን እንደሚቻል ፣ ከኋላ ሰሌዳ ላይ ተንሸራታች ፡፡ እጅግ በጣም ቀላል ነው። ወደ ሐዲዱ በሚገቡበት ጊዜ ጅራቱን (የበረዶ መንሸራተቻውን ጀርባ) ወደ ላይ በሚዞሩበት ነገር ላይ ቀጥ ብሎ እንዲዞር ያድርጉት ፡፡ ቦርዱ ባልተጠበቀ ሁኔታ ወደፊት ሊንሸራተት እንደሚችል ይወቁ ፡፡ በዚህ ሁኔታ በቀላሉ የሰውነትዎን ክብደት ትንሽ ወደ ፊት ይለውጡ ፡፡
ደረጃ 3
እንዲሁም ይህንን እና ሌሎች ዘዴዎችን የሚያከናውንበት ገጽ ሙሉ ለስላሳ መሆኑን ያረጋግጡ ፣ ማለትም ያለ ምንም የሚያወጡ ጠርዞች። አለበለዚያ በከባድ ውድቀቶች እና ጉዳቶች የተሞላ ይሆናል ፡፡ ወደ ሐዲዱ ዳርቻ ልክ እንደመጡ ወዲያውኑ ቦርዱን በሹል እንቅስቃሴ ያውጡት እና ሰውነትዎን ያጣምሩት ፡፡
ደረጃ 4
ሁለተኛውን ዓይነት ይለማመዱ ፣ የፊት ለፊት ሰሌዳ ሰሌዳ ተንሸራታች ዘዴ ፡፡ የዚህ ንጥረ ነገር ችግር ከኋላዎ ጋር ወደፊት እየተንሸራተተ በሸርተቴ ሰሌዳ ላይ መቆየት በጣም ችግር ያለበት መሆኑ ነው። ለመጀመር ሰውነትዎን እና ወደ ተንሸራታች አቅጣጫ በማዞር ፣ በዚህ አቋም ላይ መቆም ብቻ ይበቃዎታል ፡፡ ዕቃውን ለማስገባት ሲሞክሩ የተሽከርካሪውን ቀስት በ 90 ዲግሪ ወደ መግቢያው ፣ እና ጀርባውን (“ጅራት”) ወደ መሮጫ መንገድ (ሎግ) ያዙሩት በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለማቀዝቀዝ ይሞክሩ ፡፡ በ “የጀርባ ቦርዶች ተንሸራታች” መርህ መሠረት ውረዱ ፡፡
ደረጃ 5
"50-50" የተባለ ዘዴ ይማሩ። በበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳ ላይ በጣም ቀላል ከሆኑ ቁርጥራጮች አንዱ ነው። ዋናው ነገር ከስኬትቦርዱ ያነሰ መጠን ባለው ነገር ላይ የሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጦ ላይ መምታት ያስፈልግዎታል ማለት ነው እንደሚከተለው ይወርዱ-በኋለኛው እግርዎ ላይ ተደግፈው በበረዶው ላይ ይንሸራተቱ ፣ የበረዶውን የበረዶ ግግር በ 180 ዲግሪ በማጠፍ ፡፡
