ምናልባት እያንዳንዱ ወንድ እግር ኳስ እንዴት እንደሚጫወት ያውቃል ፡፡ ይህ በጣም ተወዳጅ ስፖርት ነው ፡፡ ግን የተለያዩ ቴክኒኮችን ሳይጠቀሙ ኳሱን መጫወት ብቻ በጭራሽ አስደሳች አይደለም ፡፡ ጎራዴውን የማዞር ጥቂት ቴክኒኮችን ይማሩ እና ጨዋታዎን የበለጠ ውጤታማ እና አስደናቂ ያደርጉታል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከእግረኛው ውጭ ጋር ንፉ (ጠማማ) ይንፉ ፡፡ ከእግር ውጫዊ ክፍል ጋር ለመደበኛ ምት በተመሳሳይ መንገድ ለዚህ ዘዴ ይዘጋጁ ፡፡ ኳሱ በሁለቱም አቅጣጫ እንዲሽከረከር ለማድረግ ከመካከለኛው ይራገፉ። ኳሱ ወደ ውጭ መሽከርከር እንዲጀምር ለማድረግ ወደ ድጋፍ እግሩ ቅርብ በሆነው ክፍል ላይ ይምቱት ፡፡ በመጀመሪያ ኳሱን ከእግር ጣቶችዎ ጋር በሚጠጋው የዛፉ ክፍል ላይ ይንኩ እና ከዚያ በመርገጥ እግሩ ላይ ወደ ድጋፍ እግሩ እንቅስቃሴ ያድርጉ እና እግሩ በእቅፉ መሃል ላይ እያለ ከኳሱ ላይ ያንሱ ፡፡
ደረጃ 2
የተጠማዘዘ ረገጣ ከእግሩ ውስጠኛው ጋር ፡፡ በቀኝ እግርዎ ሲረግጡ ወደ ኳሱ ግራ በኩል ይሮጡ ፡፡ ደጋፊውን እግርዎን ከኳሱ ጀርባ እና በትንሹ ወደ ጎን ያድርጉት። ከድጋፍ እግሩ በጣም ርቆ በሚገኘው የኳስ ክፍል ውስጠኛው ውስጠኛው ክፍል ይምቱ ፡፡ እግሩ ፣ እንደ ሁኔታው ፣ በግዴለሽነት በኳሱ ላይ መሽከርከር አለበት ፣ በዚህም በእቅፉ ዙሪያ እንዲሽከረከር ያደርገዋል ፡፡ ከእንደዚህ ዓይነት ምት በኋላ ኳሱ ወደ ፊት ይበርራል ፣ ወደ ግራ ይሽከረከራል።
ደረጃ 3
ከተለመደው የተለያዩ ጎኖች ጋር ለመደበኛ ቡጢዎች እንደሚቆረጡ የተቆረጡ ቡጢዎችን ለማሠልጠን ተመሳሳይ ልምዶችን ይጠቀሙ ፡፡ የማዕዘን ምትን ማገልገል በዚህ ረገድ ትልቅ ልምምድ ነው ፡፡ ብዙ ታዋቂ እና በጣም ዝነኛ ያልሆኑ የእግር ኳስ ተጫዋቾች ኳሱ ያለ እርዳታው ቀጥታ ወደ ግብ መብረሩን ማሳየቱን እፈልጋለሁ ፡፡
ደረጃ 4
የእግር ኳስ ተጫዋቾች ብዙውን ጊዜ በእግር ውጫዊ ክፍል ወደ ምት ይመታሉ ፡፡ በእግርዎ ውስጠኛ ክፍል ከመምታት የበለጠ ቀላል ነው። ምንም እንኳን አንድ እውነተኛ እግር ኳስ ተጫዋች ሁለቱንም ቴክኒኮች መጠቀም መቻል አለበት ፡፡ የኳሱ በረራ ቁመት ከኳሱ ጋር በሚገናኝበት ጊዜ ቁርጭምጭሚቱ በምን ሁኔታ ላይ እንደሚገኝ መታወስ አለበት ፡፡
ደረጃ 5
ኳሱን በትክክል ለማሽከርከር ቀላል እና ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይቀበሉ ፡፡ በመስኩ ላይ አንድ ግማሽ ሜትር ማቆሚያ ይጫኑ ፡፡ ኳሱ እንደበረራው በበረራ ወቅት መጠቅለሉን ያረጋግጡ ፡፡ በእቃ ማንሻው በሁለቱም በኩል መምታት ይችላሉ ፡፡ እና አያፍሩ ፣ በመጀመሪያ ስራው ለእርስዎ የማይጠቅመ ከሆነ አይጨነቁ ፡፡ ይህ የተለመደ ነው ፡፡ በቃ ከባድ እና ብዙ ጊዜ ማሠልጠን ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ ውጤቱ እንዲጠብቁ አያደርግም።
