በፋሻ ውስጥ በፋሻ እንዴት እንደሚሽከረከር

2024 ደራሲ ደራሲ: Xavier Leapman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-11-27 15:56

ቦክስ ለደካሞች አይደለም ፡፡ ይህ ስፖርት መነሻው የጡጫ ውዝግቦች በፋሽኑ ውስጥ በነበሩበት ዘመን ነው ፡፡ በኋላ ተጋዳዮች ጓንት አገኙ እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያው ወደ ሙያዊ ስፖርቶች አድጓል ፡፡ ነገር ግን በቲያትር ውስጥ ሁሉም ነገር በመስቀያ ይጀምራል ፣ ከዚያ በቦክስ ውስጥ - በትክክለኛው የእጆች ማሰሪያ። ተቃዋሚውን በሚመታበት ጊዜ ማሰሪያው በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ተጽዕኖ ይቀንሰዋል እንዲሁም የእራሱ ምት ከባድ እየሆነ እንዲሄድ ጣቶቹን ያጠባል ፡፡ እስቲ አንዱን የባንዲንግ ዘዴን እንመልከት ፡፡

አስፈላጊ ነው

ፋሻ

መመሪያዎች

ደረጃ 1

አውራ ጣትዎን በሉፉ ውስጥ ይለፉ እና ማሰሪያውን በእጅ አንጓዎች ላይ ብዙ ጊዜ ያሽጉ ፡፡ መዳፉ ወደታች መደርደር አለበት ፡፡

ደረጃ 2

1 አውራ ጣትዎን እና ሌላውን በእጅ አንጓዎ ዙሪያ ያዙሩ ፡፡

ደረጃ 3

አሁን እያንዳንዱን ጣት በተናጠል ነፋስ ያድርጉ ፡፡ ማሰሪያው ጣቱን ከ 1/3 በላይ መሸፈን የለበትም ፡፡ እያንዳንዱን ጣት በፋሻ ከያዙ በኋላ በእጅ አንጓዎ ዙሪያ ያሽከርክሩ ፡፡

ደረጃ 4

ማሰሪያው እስኪያልቅ ድረስ በውጫዊው ገጽ ዙሪያ ሁለት ዙር ያድርጉ ፡፡ ሲጨርሱ ከእጅዎ ውጭ ያለውን ማሰሪያ በጥብቅ ይያዙ ፡፡