የበረዶ መንሸራተት ቀላል እና አስደሳች ስፖርት ነው ፡፡ ግን በውስጡ በጣም አስቸጋሪ እና አስፈላጊው ዘዴ ብሬኪንግ ነው። እና በበረዶ ላይ እንደመቆም እንደ መንሸራተት ቀላል አይደለም። በሸለቆዎች ላይ በማንኛውም ፍጥነት ማቆም ፣ ፍሬን ወደ ላይ እና ወደ ታች ማቆም መቻል አስፈላጊ ነው። ክህሎቱን ለመቆጣጠር ምናልባት ፍላጎት ሊኖር ይችላል ፡፡
አስፈላጊ ነው
- ስኬቶች
- ሪንክ
- ጽናት
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለመጀመር በበረዶ መንሸራተቻዎችዎ ላይ ቆመው ብሬኪንግን ይለማመዱ። ከሰውነትዎ ክብደት ጋር በበረዶው ላይ ቀላል ግፊትን በመተግበር ጉልበቶችዎን በጥቂቱ በማጠፍ እና በግራ እግርዎ የበረዶ መንሸራተቻ ቅጠል አማካኝነት በሩጫው ውስጥ መቆፈርን ይለማመዱ ፡፡ ከዚያ በቀኝ እግርዎ ስልጠና ይቀጥሉ ፡፡
ደረጃ 2
በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ በሸርተቴዎች ላይ ብሬኪንግን መለማመድ ይጀምሩ። ቀጥ ባለ መስመር ላይ ትንሽ ይንከባለሉ ፣ ከዚያ ሰውነትዎን በጥቂቱ ያዙሩት እና የግራ እግርዎን ወደ በረዶው በመጫን ወደ ጎን ያንቀሳቅሱት። ይህ ወደ ሙሉ ማቆሚያ ያዘገየዎታል። በቀኝ እግርዎ የብሬኪንግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይድገሙ።
ደረጃ 3
በሆኪ ተጫዋቾች ዘንድ ተቀባይነት ያለው የብሬኪንግ ዘዴን መሞከር ይችላሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ፣ ከተፋጠነ በኋላ በድንገት ሰውነትዎን ይለውጡ እና የበረዶ መንሸራተቻዎቹን ጫፎች በኃይል ወደ በረዶው ውስጥ ይጫኑ ፡፡ ይህ ለማቆም በጣም ፈጣኑ መንገድ ነው። ዋናው ነገር ሚዛንን ለመጠበቅ እግሮችዎን በሰፊው እንዲጠብቁ ማድረግ ፣ የሰውነት ክብደትን እና በእስኬቲቱ ጣት ላይ በእኩል መጠን በማሰራጨት ነው። ይህንን ለማድረግ በፍሬን (ብሬኪንግ) ወቅት ሰውነቱን በትንሹ ወደኋላ ማዘንጋት ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 4
በበረዶ መንሸራተቻው መንገድ በሸርተቴዎች ላይ ፍጥነትዎን ለመቀነስ መሞከር ይችላሉ። ጉልበቶችዎ እርስ በእርስ ተጣጥፈው በበረዶው ላይ ይንሸራተቱ እና የበረዶ ላይ የበረዶ መንሸራተቻዎችዎን ቀስቶች ወደ በረዶው ውስጥ ይጫኑ ፡፡ ማቆም ዘገምተኛ እና ለስላሳ ይሆናል።
