ኳሱን ማሳደድ ወይም መምታት በጣም አስፈላጊ እና የታወቁ የቴክኒክ ኳስ ልምምዶች ናቸው ፡፡ በሁለቱም ባለሙያዎች እና በእግር ኳስ አድናቂዎች በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ መልመጃው የኳስ ቁጥጥር እና ስሜትን ያዳብራል ፣ ኳሱን የመያዝ አጠቃላይ ቴክኒክን ያሻሽላል ፡፡ እነዚህ ችሎታዎች እያደጉ ሲሄዱ ይህ መልመጃ የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡
አስፈላጊ ነው
ኳስ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ማሳደዱ ኳሱ በእግሮቹ እና ምናልባትም ከእጆቹ በተጨማሪ በሌሎች የሰውነት ክፍሎች በመታገዝ በተቻለ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ በአየር ውስጥ መሆን አለበት የሚለው ነው ፡፡ ኳሱ መሬት ላይ እንዲወድቅ ባለመፍቀድ በእግሮች (ወይም በሌሎች የሰውነት ክፍሎች) ደጋግመው ይጣላሉ ፡፡
ደረጃ 2
በመጀመሪያ በአንድ እግር እንዴት እንደሚሞሉ መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ ኳሱን ለመምታት ይበልጥ አመቺ በሆነው በሚሠራው እግርዎ መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡ መልመጃውን ከመጀመርዎ በፊት ኳሱ በወገብ ደረጃ መነሳት አለበት ፡፡ ማዕድን ከመጀመሩ በፊት አንድ ዓይነት ልዩ አቋም በመርህ ደረጃ እንደ አማራጭ ነው ፡፡ እግሮቹ በሰፊው መሰራጨት የለባቸውም - ወዲያውኑ እነሱን ለመጠቀም ምቹ እንዲሆኑ መቀመጥ አለባቸው ፡፡
ደረጃ 3
ኳሱ በሁለቱም እጆች ዝቅ ብሎ ከፊትዎ መጣል አለበት - ስለ ፊቱ ደረጃ ወይም ትንሽ ዝቅተኛ። ኳሱ ከምድር ወደ 10-20 ሴንቲሜትር ያህል በሚወርድበት ጊዜ ዕቃዎችን መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡ ከኳሱ ወደ መሬት ያለው ርቀት በዋነኝነት በእርስዎ ምቾት ላይ እና በአጠቃላይ ማሳደድ ለመጀመር በሚመችዎት ቁመት ላይ የተመረኮዘ መሆን አለበት።
ኳሱን በሚመታበት ጊዜ እግሩ ቀጥ ብሎ ወደነበረበት ቦታ በማዕዘን መምራት አለበት ፡፡ ኳሱ በአየር ውስጥ መምታት አለበት እና በመርገጥ መሰጠት አለበት ፡፡ ኳሱ ቀጥ ብሎ መብረር የሚችለው በእንደዚህ ዓይነት ምት ነው ፡፡
ደረጃ 4
ኳሱ ከባድ መምታት የለበትም! ኳሱ ለእርስዎ ምቹ ወደሆነ ከፍታ መነሳት አለበት ፡፡ ጀማሪዎች ኳሱን በጣም ከፍ ባለማድረግ የተሻሉ ናቸው ፡፡ ከዚያ በቀበቶዎ ደረጃ ወይም ከዚያ በታች ባለው ቁመት እራስዎን መወሰን ይችላሉ ፡፡ ኳሱን በእጆችዎ ከጣሉበት ቁመት እስከ ኳሱ መወርወር በጣም ምቹ ነው ፡፡ ችሎታዎን ሲያሻሽሉ ኳሱ ከፍ እና ከፍ ሊል ይችላል።
ለጀማሪዎች የማያቋርጥ ተጽዕኖ ኃይልን በመጠበቅ ኳሱን ወደ ተመሳሳይ ቁመት መወርወር ተመራጭ ነው ፡፡ እግሩ ሁል ጊዜ በአየር ላይ ሊቆይ ይችላል ፣ ያለማቋረጥ በማጠፍጠፍ እና ወደሚፈለገው አንግል በማዞር ፣ እና መሬት ላይ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ እግርዎን መሬት ላይ ማድረግ እና በፍጥነት በፍጥነት ማሳደግ አስፈላጊ ስለሚሆን ጉዳትን ለማስወገድ ይህንን በጥንቃቄ ማድረግ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 5
በተፈጥሮ ፣ በመነሻ ደረጃ ፣ ኳሱ ሁል ጊዜም በጥብቅ በአቀባዊ አይበርርም ፡፡ ኳሱን በአየር ውስጥ ለመግራት ፣ እሱን መከተል ይኖርብዎታል። በእግርዎ መጫወት የማይመች ከሆነ ጉልበቱን ፣ ደረትን ማገናኘት ይችላሉ? ወይም ራስ.
በሁለቱም እግሮች ለመሙላት “የማይሠራ” እግርዎን በጥሩ ሁኔታ መቆጣጠር ያስፈልግዎታል ፡፡ በሌላው እግር ላይ ለመውደቅ በዚህ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖው ላይ ያለው ኳስ ወደ ላይ እና በትንሹ ወደ ጎን መሄድ አለበት ፡፡ በቀኝ እና በግራ እግሮች ኳሱን በአማራጭ በማባረር “የማይሰራ” እግርን በትክክል ማጎልበት በጣም ጥሩ ነው።
