በቆመ ትግል ውስጥ የተከናወኑ አንድ ሰፋ ያለ እና አስቸጋሪ የሆኑ የቴክኒክ ቡድን የማዞሪያ ውርወራዎች ናቸው ፡፡ እነሱን በመፈፀም አጥቂው ወድቆ በጀርባው ጎንበስ ብሎ ተቃዋሚውን በራሱ ላይ ይጥለዋል ፡፡ የዚህ ቴክኒክ የመጨረሻ ክፍል በአጥቂው ደረቱ ወደ ምንጣፍ በመታጠፍ ተለይቶ ይታወቃል ፡፡
አስፈላጊ ነው
- - ድብድብ ምንጣፍ ወይም ምንጣፎች;
- - ጠላት ወይም አስፈሪ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ተቀናቃኝዎን ወደ መቀበያው ይደውሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ እርስዎ እርስዎን የማጥፋት አቅጣጫ እንዲጥልዎት እድል ይስጡት ፡፡ አጥቂው አንድን ውጊያ ለመውሰድ በሚሞክርበት ቅጽበት ፣ ከፊት ለፊቱ ይሂዱ እና ተመሳሳይ ውርወራ ፣ ምናልባትም በተመሳሳይ መሣሪያ ፡፡
ደረጃ 2
ለእርስዎ በጣም ምቹ የመያዝ አማራጭ ይምረጡ። በእጆቹ ፣ በአንዱ ክንድ ፣ በጡን ፣ በክንድ እና በቶር ፣ በአንገትና በቶር ፣ በክንድ እና በአንገት ሊከናወን ይችላል ፡፡ ወደ ተቃዋሚው እየጠጋ ይያዙ እና ጉልበቶችዎን በጥቂቱ ያጥፉ።
ደረጃ 3
የተቃዋሚዎን ሚዛን አያሳዩ። ከተቃዋሚ ምንጣፍ አውጣ ፡፡ ከተቃዋሚው ምንጣፍ ላይ አውርደው በተመሳሳይ ጊዜ ከወደቁ በእጆቻችሁ ወደላይ እና ወደኋላ ጀርካ በማድረግ ፣ ጭንቅላታችሁን ወደታች አዙሩ ፣ እግሮቻችሁን አስተካክሉ እና በተመሳሳይ ጊዜ መታጠፍ ፡፡ በዚህ ሁኔታ አጠቃላይ ጥረቶቹን ወደ ላይ እና ወደኋላ ይምሩ ፡፡ ውድቀቱ ከመጀመሩ በፊት ከተጠቃው ምንጣፍ ላይ ከተነሱ ከዚያ በመጀመሪያ ተቃዋሚውን ያውጡ እና ከዚያ እግሮችዎን ትንሽ በማጠፍ ፣ ወድቀው ከዚያ ተፎካካሪውን በራስዎ ላይ በመጣል የጀር-አንኳኳ ያድርጉ ፡፡ ተቃዋሚዎ አጭር ከሆነ ይህ አማራጭ ትክክለኛ ነው።
ደረጃ 4
በድልድይ ወይም ያለ ድፍረቱ ወደ ደረቱ የደረት ማዞሪያ ያካሂዱ ፡፡ መዞሩ በጠላት ውርወራ ወቅት በቁጥጥሩ ቁመት ፣ በመጠንነቱ ፣ እንዲሁም በ knockout ጥንካሬ ፣ በባህሪው ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ መያዣውን በወሰዱ መጠን ከፍ ባለ መጠን ፣ ጥግግቱን ዝቅ ሲያደርግ ፣ የቧንቧው ኃይል ዝቅ ሲል ፣ ተራውን ሲያካሂዱ ፣ ሌሎች ሁሉም ነገሮች እኩል ናቸው። ምንጣፍዎን በጭንቅላቱ ሳይነኩ የ U-Turn ን የበለጠ ትርፋማ ያድርጉ። በዚህ ሁኔታ ቴክኖሎጅውን ለማከናወን ያነሰ ጊዜ እና በጥቃቱ ምንጣፍ ላይ የመውደቁ ኃይል ይጨምራል ፡፡ መታጠፊያው በትግሉ ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ መዞሩ በተደረገበት አቅጣጫ እግሩ ላይ በመታገዝ ወይም ደግሞ ከዞሩ ጎን በተቃራኒው እግሩ ላይ ድጋፍ በማድረግ ሊከናወን ይችላል ፡፡
ደረጃ 5
ጠላትን ይያዙ እና ይግፉት ፡፡
