በቅርጫት ኳስ ውስጥ ለማሸነፍ በርካታ ቁልፍ ነጥቦች አሉ ፡፡ ከእነሱ መካከል መወርወር ተለይቷል ፡፡ ችሎታዎን ለማሻሻል የመወርወር ዘዴዎችን መለወጥ አያስፈልግዎትም ፡፡ በተለይም ወቅቱ ከተጀመረ እና አዳዲስ ዘዴዎችን ለመለማመድ ጊዜ ከሌለው ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለዚህ ለተጣለው መሻሻል ትኩረት መስጠቱ ተገቢ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሊያሻሽሏቸው የሚችሏቸው በርካታ የመወርወር ዘዴዎች አሉ ፡፡ ከአጭር ርቀት ወይም ከቅርጫቱ ስር ይጣሉት ፡፡ ይህንን ውርወራ ለማሻሻል ቅርጫቱን ወደ ቀኝ ወይም ወደ ግራ ያለውን ቀጥ ያለ መስመር ለመምታት ይሞክሩ። ከዚያ ኳሱ በትክክል ወደ ዒላማው ይወጣል ፡፡ ትኩረትዎን ለማተኮር በቴፕ ወይም በቴፕ ላይ ምልክት ይሳሉ እና ትንሽ ቁራጭ በመስመሩ ላይ ያያይዙ ፡፡
ደረጃ 2
ንጹህ ውርወራዎችን ፡፡ የተጣራ ሾትዎች የብረት ዘንጉን ሳይነካ ቅርጫቱን እንደመታቱ ይገለጻል ፡፡ በተቻለ መጠን ትኩረትዎን ለማተኮር ይሞክሩ ፣ ትክክለኛውን መንገድ ያሰሉ።
ደረጃ 3
መካከለኛ ርቀት ሾት ወይም ባለ 3-ነጥብ ምት። ንፁህ መሆናቸውን በማረጋገጥ ከእያንዳንዱ ነጥብ 5 ውርወራዎችን ያድርጉ ፡፡ አውቶማቲክነትን ለማሳካት ተመሳሳይ እርምጃዎችን ብዙ ጊዜ ይድገሙ ፡፡ በትክክል ንፁህ ውርወራዎችን ለማድረግ ይሞክሩ ፣ ምክንያቱም የእነሱ ትግበራ ከፍተኛ የጉዞ መስመርን ይፈልጋል ፡፡ እናም በዚህ አቋም ተቃዋሚው ኳሱን ማንሳት መቻሉ አይቀርም ፡፡ ኳሱን በተቻለ መጠን ከፍ ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 4
ምትዎን ፍጹም ለማድረግ ወደ ቤትዎ ከመሄድዎ በፊት ጥቂት ነፃ ውርወራዎችን ይያዙ ፡፡ ይህ የጡንቻዎን ማህደረ ትውስታ ያጠናክርልዎታል እናም በራስ መተማመን ይሰጥዎታል። ከእያንዳንዱ ውርወራ በፊት ጥልቅ ትንፋሽን እና መውጣትን ያስታውሱ ፣ ኳስዎን እራስዎ ያንሱ ፡፡ ይህ ሁሉ ትኩረትን እንዲሰለጥኑ እና እንዲያሻሽሉ ያስችልዎታል።
ደረጃ 5
በየቀኑ 200 ነፃ ውርወራዎችን (ከ 5 ቀናት በላይ) ይውሰዱ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በተከታታይ የተወረወሩ 25 ኳሶች ቅርጫቱን መምታታቸውን ለማረጋገጥ ይሞክሩ ፡፡ ከዚህም በላይ 15 ቱ ንፁህ መሆን አለባቸው ፡፡ 100 ውርወራዎችን በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ ማድረግ እንደሚቻል ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡
ደረጃ 6
በጨዋታው ውስጥ ምትዎን ለማሻሻል ፣ በፍርድ ቤት ላይ ያለዎትን አቋም ይተንትኑ ፡፡ ብዙ ጊዜ የት እንደሚጣሉ ያስቡ ፡፡ በስልጠና ውስጥ ከፍተኛውን ጊዜ ለማሳለፍ የሚሞክሩት በዚህ ቦታ ነው ፡፡ ይህ በፍርድ ቤት ላይ የበለጠ በራስ መተማመን እንዲሰማዎት ይረዳዎታል ፡፡ በእርሻው እና በጋሻው አቀማመጥ ላይ በጣም ይጠንቀቁ። ሁሉም መስመሮች በትክክል መጠናቀቅ አለባቸው። ባለ 3 ነጥብ መስመርን አይርሱ ፡፡
