የስዕል ስኬቲንግ ተወዳጅ እና በማይታመን ሁኔታ የሚያምር ስፖርት ነው ፡፡ ግን እንደ ፕሉhenንኮ ወይም ያጉዲን ለመሆን በአሰልጣኞች ረጅም እና ጠንክሮ መሥራት ይጠበቅብዎታል ፣ እራስዎን በስልጠና እና በአመጋቢዎች ያደክማሉ ፡፡ ሆኖም ፣ በበረዶ መንሸራተቻ ሜዳዎች ላይ መጓዝ ብቻ የሚፈልጉ እና አስደሳች ጊዜ ያላቸው ብዙ ሰዎች አሉ ፡፡ አንድን ሰው በበረዶ መንሸራተትን መንሸራተት ማስተማር እና በበረዶ ላይ የመጀመሪያ እርምጃዎችን እንዲወስድ ቀላል ማድረጉ በቂ ቀላል ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በየትኛው ዕድሜ ላይ መንሸራተት አለብዎት? - ወጣት እናቶች እራሳቸውን የሚጠይቁት በጣም አስፈላጊው ጥያቄ አንድ ልጅ ከየትኛው ዕድሜ ላይ የበረዶ መንሸራተት መማር እንዳለበት ነው ፡፡ ትክክለኛ መልስ የለም-አንዳንድ ልጆች በሦስት ዓመታቸው በረዶውን በልበ ሙሉነት ሲያቋርጡ ሌሎቹ ደግሞ የመጀመሪያ እርምጃዎቻቸውን የሚወስዱት በሰባት ዓመታቸው ብቻ ነው ፡፡ የቅድመ ትምህርት ክርክር በልጆች ላይ ፍርሃት ማጣት ነው ፡፡ ልጁ ዕድሜው እየጨመረ በሄደ መጠን ጠንቃቃ ከሆነ መውደቅን የበለጠ ይፈራል ፡፡ የበረዶ መንሸራተት በሁሉም የጡንቻ ቡድኖች ላይ ከባድ ሸክም መሆኑን ማስታወሱ ተገቢ ነው ፡፡
ደረጃ 2
ለልጁ ትክክለኛ የበረዶ መንሸራተቻዎችን መምረጥ አስፈላጊ ነው-በትክክል መጠናቸው መሆን አለባቸው (“ለዕድገት” የሚለው አማራጭ ወዲያውኑ መጣል አለበት) ፣ በእግር ጣት እና ሹል ቢላዎች ላይ ጥርሶች አሏቸው ፡፡ ፍጹም መጠን ያላቸውን ስኬተሮችን ማሰር አስፈላጊ ነው። እነሱ በመስቀል መስቀል መደራረብ የተሳሰሩ ናቸው ፡፡ ሁሉንም መንጠቆዎች ብቻ ሳይሆን ቀዳዳዎችን ጭምር መሳተፍ ያስፈልጋል ፡፡ ማሰሪያው በእግር ላይ ያለውን ስኬቲንግ መጠገን አለበት ፣ ከመጠን በላይ እንዳይጫን ወይም በተቃራኒው ተንጠልጥሎ ይከላከላል። አለበለዚያ ጉዳቶችን ማስወገድ አይቻልም ፡፡
ደረጃ 3
በአንድ ትምህርት ውስጥ መንሸራተትን መማር እንዳይከሰት እራስዎን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፡፡ የመጀመሪያዎቹ ሁለት ወይም ሶስት ከወደቁ በኋላ ልጆች ቀልብ ወይም ቀዝቃዛ መሆን ይጀምራሉ ፡፡
ደረጃ 4
በበረዶ መንሸራተቻ የመጀመሪያ ደረጃዎች ስልጠና መጀመር ተገቢ ነው ፡፡ እና በተሻለ በረዶ ላይ ፣ ግን ጥቅጥቅ ባለ የታሸገ በረዶ ላይ ፡፡ ሰው ሰራሽ በረዶ ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡ እሱ ለስላሳ እና ትንሽ ተንሸራታች ነው። በመጀመሪያ ለልጅዎ በትክክል እንዴት እንደሚወድቅ ይንገሩት-በትንሹ በማሽተት እና የታጠፈውን እጆዎን በሰውነት ላይ በመጫን ጎንዎ ላይ መቀመጥ ይሻላል ፡፡ የራስ ቁር ፣ የጉልበት ንጣፎች እና የክርን ንጣፎች ጉዳት እንዳይደርስባቸው ሊለበሱ ይችላሉ ፡፡ ውድቀቱን ማስወገድ ካልተቻለ ልጅዎ በፍጥነት እና በቀላሉ እንዲነሳ ያስተምሩት ፡፡ ይህንን ለማድረግ በአራት እግሮችዎ ላይ መሄድ ያስፈልግዎታል ፣ እጆችዎን በበረዶ ላይ ያድርጉ ፣ ከቀኝዎ የበረዶ መንሸራተት ጋር በጠቅላላው ቢላዎ ላይ ያድርጉ ፣ ማለትም በአንድ ጉልበት ላይ ይሂዱ ፡፡ ከዚያ ሁለቱም እጆች በቀኝ ጉልበቱ ላይ መቀመጥ ፣ ማረፍ ፣ የሰውነት ክብደትን መቀየር እና የግራውን እግር በሙሉ በበረዶ መንሸራተቻው ላይ በበረዶ ላይ ማስቀመጥ ያስፈልጋል ፡፡
ደረጃ 5
ቀጣዩ እርምጃ ጥቂት ቀላል ልምዶችን መቆጣጠር ነው-
- አንድ የጎን እርምጃ (ልጁ ከአንደኛው የጠርዝ ጠርዝ ወደ ተቃራኒው ጎን በጎን ደረጃ እንዲሄድ ይጠይቁ);
- ጸደይ (ስኩዊቶች ፣ በቦታው ላይ);
- ወደፊት መራመድ.
ደረጃ 6
ከዚያ በበረዶ ላይ ለመንዳት መሞከር ይችላሉ ፡፡ ልጁ ራሱ ለማድረግ መሞከሩ ይመከራል ፡፡ እማማ ወይም አባት ሁል ጊዜ መሆን አለባቸው እና ህፃኑ መውደቅ ሲጀምር እጃቸውን ማውጣት አለባቸው ፡፡ የስዕል ስኬቲንግ ቴክኒክ አስቸጋሪ አይደለም ፡፡ የግራ እግሩ ወደፊት መቀመጥ አለበት ፣ እና የቀኝ እግሩ ከኋላው ትንሽ በግዴለሽነት ይቀመጣል። ሰውነት ወደ ፊት ዘንበል ማድረግ አለበት ፣ በጉልበቶቹ ላይ ያሉት እግሮች በትንሹ መታጠፍ አለባቸው ፡፡ ልጁ በቀኝ እግሩ ገፍቶ በግራ በኩል መጓዝ አለበት ፡፡ ሁለተኛው ግፊት በትክክል በተቃራኒው ይከናወናል ፡፡ እንደ ስፕሩስ ቅርንጫፍ በሚመስሉ በረዶዎች ላይ ዱካዎች ካሉ ከዚያ የበረዶ መንሸራተቻ ቴክኒክ ትክክል ነው።
ደረጃ 7
ለጀማሪ የበረዶ መንሸራተቻ ተጨባጭ ስለሚሆን ብሬክ እና ማዞር እንዴት መማር ትርጉም የለውም ፡፡
