ከወለደች በኋላ እያንዳንዱ ሴት የሚጠበቀው በእናትነት ደስታ ብቻ ሳይሆን ለሐዘን ምክንያቶችም ጭምር ነው ፡፡ ይህ ለምሳሌ ከእርግዝና በኋላ የተተወ ትልቅ ሆድ ነው ፣ በምንም መንገድ ሊለወጥ የማይችል ፣ እንዲሁም ያበጠ ወገብ ፡፡ እንዲህ ያሉት ለውጦች በእርግዝና ወቅት በሰውነት ውስጥ በሆርሞኖች ለውጥ ምክንያት ይከሰታሉ ፡፡ በሆድ ላይ ያለው የሰባ ሽፋን እየጨመረ ይሄዳል ፣ በዚህ ምክንያት ኮንቬክስ እና አስቀያሚ ይሆናል ፡፡ ሁኔታውን ማስተካከል ይችላሉ!
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ይህንን ለማድረግ ስብን መቀነስ እና የሆድ ጡንቻዎችን መቅረጽ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሆድዎን በተገቢው ቅርፅ ለማግኘት ልዩ የሆድ ልምዶችን ማከናወን መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡ ከተፈጥሯዊ ልደት በኋላ ይህ ከስድስት ሳምንታት በኋላ ፣ እና ከቀዶ ጥገና በኋላ ፣ ከሁለት እስከ ሶስት ወር በኋላ ሊከናወን ይችላል ፡፡ በእርግጥ ስልጠና ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት ፡፡ እሱ ግድ የማይሰጠው ከሆነ አሁንም ለድካሞች ለማሠልጠን መሞከር አያስፈልግዎትም - አሁን ይህ የተከለከለ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሐኪሞች ከወለዱ በኋላ ከስምንት ሳምንታት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ ጭነቱን እንዲጨምሩ ይፈቀድላቸዋል ፡፡
ደረጃ 2
ዘመናዊ የውስጥ ልብስ አምራቾች ከወሊድ በኋላ ባለው ጊዜ ውስጥ ፍጹም ሆኖ ለመታገል የሚያግዙ ብዙ ምርቶችን ያመርታሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ሆዱን የሚያጥብ እና የበለጠ የሚስብ ቅርፅ የሚሰጥ ልዩ የድህረ ወሊድ ማሰሪያ መጠቀም ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
ብዙ ሴቶች በወገብ እና በሆድ ውስጥ ስብን ለማቃጠል ልዩ የኤሌክትሮኒክ ጡንቻ ማነቃቂያዎችን ይጠቀማሉ ፡፡ እነዚህ መሳሪያዎች በጡንቻዎች ልዩ ማነቃቂያ እርዳታ እንዲኮማተቱ እና ዘና እንዲሉ ያደርጋቸዋል ፣ ስለሆነም ጡንቻዎቹ ይጠናከራሉ ፡፡ የጡንቻ ማነቃቂያዎች ውጤታማ ፣ ተመጣጣኝ እና ለአጠቃቀም ቀላል ናቸው ፡፡ እነዚህ መሳሪያዎች የሆድ ዕቃን ብቻ ሳይሆን ዳሌዎችን እና ዳሌዎችን ማሠልጠን ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 4
ዘመናዊ የመዋቢያዎች አምራቾች ከችግሩ አካባቢ ጋር ተጣብቀው በዚህ አካባቢ የሚከሰተውን ንጥረ-ነገር (metabolism) የሚያፋጥኑ በሆድ ውስጥ ስብን ለማቃጠል ልዩ ፕላስተሮችን በመጠቀም ይመክራሉ ፡፡ እንደነዚህ ዓይነቶቹን ንጣፎች ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ተጣጥሞ መጠነኛ የሆድ ቅርፅ በፍጥነት ለማግኘት ይረዳል ፡፡
ደረጃ 5
በወገብ አካባቢ ከሚገኙ የስብ ክምችቶች ጋር በሚደረገው ውጊያ በጣም ውጤታማ እና በስፋት ከሚታወቁ መድኃኒቶች መካከል አንዱ ሆላ ሆፕ ነው ፡፡ በወገብዎ ዙሪያ በማሽከርከር በተመሳሳይ ጊዜ ከመጠን በላይ ካሎሪዎችን ያስወግዳሉ እና የሆድ ጡንቻዎችን ያጠናክራሉ ፡፡ በዚህ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽን በቀን ለአሥራ አምስት ደቂቃ ብቻ የቀድሞው አካላዊ ቅርፅዎን በፍጥነት መልሰው ወገብዎን በቅደም ተከተል ያስተካክላሉ ፡፡
ደረጃ 6
አንድ ቆንጆ እና ቀጭን ምስል ለማግኘት በሚደረገው ትግል ሌላኛው መንገድ ልዩ ቀበቶዎች ፣ ቁምጣ እና ቀጠን ያለ ሱሪ ነው ፡፡ እነዚህ ሁሉ መሳሪያዎች የሳና ውጤት አላቸው ፡፡ የእነሱ አጠቃቀም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ውጤት ከፍ ያደርገዋል ፡፡ እነዚህን ሁሉ ቀላል ምክሮች በመጠቀም ፣ ሁሉንም ጥረት በማድረግ ከወሊድ በኋላ የሚጣፍጥ ሆድ ለማስወገድ እና ቀጫጭን ቅርጾችን ለማግኘት በጣም በቅርቡ ይችላሉ ፡፡
