ዮጋ ለሁሉም ሰው የሚገኝ ልዩ ስርዓት ነው ፣ በእነዚህ ልምዶች እገዛ አካላዊ ብቻ ሳይሆን የአእምሮ ጤንነትንም በእጅጉ ማሻሻል ይችላሉ ፡፡ ይህ ለሁሉም ሰው አስደሳች ፣ ቀላል እና ተደራሽ የሆነ ዘዴ ነው - ለዚህም ነው ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ዮጋ በጣም ተወዳጅ የሆነው ፡፡
በሞስኮ ውስጥ የዮጋ ጥበብን ለመቆጣጠር ለሚፈልጉ የሚረዱ ብዙ ልዩ ማዕከሎች አሉ ፡፡ ሆኖም ሁሉም ሰው በክፍያ ለመከታተል አቅም የለውም - ለክፍሎች ዋጋዎች በጣም ከፍተኛ ናቸው። በነፃ በሞስኮ ዮጋ ማድረግ ይችላሉ ፣ ሁሉንም ሀሳቦች በደንብ ማጥናት ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡
ነፃ የዮጋ ትምህርቶች በበጋው በሙሉ (እስከ መስከረም 30 ድረስ) በፓርኩ ውስጥ ይካሄዳሉ ፡፡ ጎርኪ እዚህ ክፍሎች በክፍት አየር ውስጥ ይካሄዳሉ ፣ ይህም ሁለቱም ጥቅም እና ጉዳት ነው ፡፡ በአንድ በኩል ፣ ንጹህ አየር አለ ፣ ከእምባታው የሚያምር እይታ ፣ በሌላ በኩል ፣ ዝናብ ወይም ኃይለኛ ሙቀት ፣ እንግዶች ፣ ጫጫታ ይቻላል ፡፡ ክፍሎችን መለወጥ እና የባህር ዳርቻ ሻወር ለእረፍትተኞች ይሰጣሉ ፣ ምንጣፎች ለሁሉም ተሳታፊዎች ይሰራጫሉ ፡፡
በሞስኮ ዮጋ ማዕከላት የማስታወቂያ በራሪ ወረቀቶችን ይመልከቱ - ብዙውን ጊዜ ትላልቅ ማዕከሎች ነፃ ሴሚናሮችን እና ትምህርቶችን ያደራጃሉ ፡፡ እዚህ ደረጃዎን እና ችሎታዎን መረዳት ፣ ልምድ ካላቸው መምህራን ጋር መሥራት ፣ መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን መማር ይችላሉ ፡፡ በእርግጥ የእንደዚህ ዓይነቶቹ ክፍሎች ዋና ግብ አዳዲስ ደንበኞችን መሳብ ነው ለሁለተኛ እና ለቀጣይ ጉብኝቶች ክፍያ ይከፍላሉ ፡፡
የመስመር ላይ ዮጋ ትምህርቶች ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እንደነዚህ ዓይነቶቹ ትምህርቶች ብዙውን ጊዜ ያለክፍያ የሚካሄዱ ሲሆን ቦታውን ለራሳቸው መምረጥ ይችላሉ - በቤት ወይም በሩቅ ፣ በጎዳና ላይ ወይም በፓርኩ ውስጥ ፡፡ የሚያስፈልግዎት ነገር በይነመረብ ግንኙነት ያለው ኮምፒተር ወይም ስልክ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ከአስተማሪዎች ምንም ግፊት የለም - በማንኛውም ጊዜ የዮጋ ጥናት ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ወይም መቀጠል ይችላሉ ፡፡
በቤት ውስጥ ዮጋን ለመለማመድ ሌላኛው መንገድ ከቪዲዮ ትምህርቶች ጋር ሲዲን ማውረድ ወይም መግዛት ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ በዮጋ ላይ ልዩ ሥነ ጽሑፍ አለ ፣ ለዚህ ሳይንስ ጥናት ውጤታማ መመሪያም ሊሆን ይችላል ፡፡ ገለልተኛ ጥናት ለመጀመር ሁልጊዜ ቀላል አይደለም ፣ ያለ ልምድ ያለው አስተማሪ ለብዙዎች ለመረዳት ከባድ ነው ፣ ግን ምኞትና ጽናት ሁሉንም ነገር ለማሸነፍ ይረዱዎታል።
