ሰውነትዎን ማዳመጥ ፣ ፍላጎቶቹን ለመረዳት መቻል ምን ያህል አስፈላጊ ነው? በዮጋ ውስጥ ይህ በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የተለያዩ የማስተማሪያ መሣሪያዎችን ፣ መመሪያዎችን ፣ ጥንታዊ ጽሑፎችን የበለጠ እናምናለን ፣ ግን የራሳችን አካል አይደለም ፡፡ እናም ይህ በመሠረቱ ትክክለኛ አቋም አይደለም ፡፡
ምናልባት በአንዳንድ ሌሎች የሕይወታችን እና የሕይወታችን አካባቢዎች መመሪያዎችን በደንብ መከተል ጠቃሚ ነው ፣ ግን በዮጋ አይደለም ፡፡ የዮጋ ተግባር የበለጠ ነፃ እንድንሆን ነው ፡፡ ሰውነታችን ዘና እንዲል ፣ ጥንካሬን እንዲያገኝ እና ሀብቶቻችንን ሙሉ በሙሉ እንዲጠቀሙበት ማገዝ ጨምሮ ፡፡ እናም ሰውነታችን በእውነቱ በሚፈልገው ላይ ማተኮር ካልጀመርን ሙሉ በሙሉ ልንረዳው አንችልም ፡፡
በተለይም በቤት ውስጥ ስናጠና በአካላችን ፍላጎቶች ላይ ማተኮር መቻል በጣም አስፈላጊ ነው እናም ለእኛ በቂ እና አስፈላጊ ጭነት ከሚወስን ብቃት ካለው አስተማሪ ጋር አይደለም ፡፡
እራሳችንን በምንለማመድበት ጊዜ ውስጣዊ አስተማሪውን ማዳመጥ አለብን! ሰውነታችንን ስንሰማ እና ስንተማመን ያን ጊዜ ከልምምድ ከፍተኛውን ውጤት ማግኘት እንችላለን ፡፡
አንዳንድ የዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እናከናውናለን እና ሰውነታችንን "እንጠይቃለን" ፣ ስምምነት አለ? ሁሉም ነገር የሚስማማ ከሆነ አካሉ ያመሰግነናል ፣ ሁሉንም ነገር በትክክል እያደረግን እንደሆነ ይሰማናል።
ግን እንደዚህ አይነት ፍንጮችን የምናገኘው እነሱን መስማት ስንፈልግ ብቻ ነው ፡፡ ስለሆነም ፣ በውስጣዊ ስሜቶች ላይ እንደምናተኩር ፣ እና ከዚያ በኋላ እንዴት እንደምንመለከተው ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ማከናወን ያስፈልገናል ብለን በምንገምተው ላይ ብቻ እንደ አንድ ደንብ መውሰድ ጥሩ ይሆናል ፡፡
እናም ይህንን ውስብስብ ያልሆነን ፣ በአጠቃላይ ፣ ዘዴን ስንቆጣጠር “አሁን በእውነት ዮጋ እሰራለሁ!” ማለት እንችላለን ፡፡ አለበለዚያ እሱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ አክሮባት ሊሆን ይችላል ፣ ግን ራስን የማወቅ ልምምድ አይደለም።
