ለውጫዊ ማነቃቂያዎች በተቻለ ፍጥነት ምላሽ መስጠቱ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ከነሱ መካከል አደገኛ እና ገዳይም ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የተደበቀ የምላሽ ጊዜ ከማነቃቂያው እርምጃ መጀመሪያ አንስቶ እስከ ምላሹ ቅጽበት ድረስ ያለው የጊዜ ወቅት ነው ፡፡ ይህ ባህርይ በሜታቦሊዝም ፍጥነት ላይ የሚመረኮዝ ሲሆን የእያንዳንዱ ሰው ግለሰባዊ ገፅታ ነው ፡፡ የተደበቀውን የምላሽ ጊዜ ማሠልጠን አይችሉም ፣ ግን ከማንኛውም እርምጃ በፊት ለሚከሰቱ ማበረታቻዎች በበለጠ ፍጥነት ምላሽ መስጠት መማር ይችላሉ። ስለዚህ የሚከተሉትን ልምዶች በመጠቀም ፣ የምላሽ ፍጥነትዎን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በቀላሉ በቀላል ጨዋታ ሥልጠና መጀመር የተሻለ ነው - ብስኩቶች ፡፡ አንድ ሰው ዝም ብሎ ቆሞ ለሌላው አጋር ለመምታት ምቾት እንዲኖረው (ለምሳሌ ፣ ጎን ለጎን ቆመው መዳፍዎን ከፊትዎ ይዘው መያዝ ይችላሉ) ፡፡ የመጀመሪያው ተጫዋች ተግባር ከመምታቱ በፊት መዳፉን ማንሳት ሲሆን ሁለተኛው ደግሞ መምታት ነው ፡፡ እንዲሁም ውጤቱን መቀጠል ይችላሉ ፣ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ተጫዋቾቹ ይለወጣሉ። በዚህ ጨዋታ ውስጥ የተካተተው መርህ በሌሎች ልምምዶች ውስጥ ለምሳሌ በመጥረግ ውስጥ ሊያገለግል ይችላል ፡፡
ደረጃ 2
የንቃተ ህሊና ምላሹ ከንቃተ-ህሊና በጣም ፈጣን ነው። ስለዚህ ለተወሰኑ ማበረታቻዎች የሚሰጡት ምላሾች ሊከማቹ የሚገባው በንቃተ-ህሊና ውስጥ ነው ፡፡ በስልጠና ውስጥ ያለማቋረጥ እንቅስቃሴዎችን በመደጋገም ይህ ሊሳካ ይችላል ፡፡ በጣም ምናልባት ፣ ከ6-9 ሺህ ያህል ድግግሞሾችን ማከናወን ያስፈልግዎታል ፣ እና በአንድ ጊዜ ከ 300 ያልበለጠ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ ማለትም ፣ የሞተርን ዘይቤ በንቃተ ህሊና ለመቆጣጠር ሁለት ወር ያህል ያስፈልግዎታል ግን ይህ ሂደት ሊፋጠን ይችላል ፣ የሚከተሉት ዘዴዎች በዚህ ላይ ይረዱዎታል ፡፡
ደረጃ 3
በልማት ሂደት ውስጥ የተቋቋመ ማንኛውም ሰው የራሱ የሆነ የሞተር ግብረመልሶች አሉት ፡፡ አዳዲሶቹ ምላሾች ከማገኘት ይልቅ ለማዳበር በጣም ቀላል እንደሆኑ የተለመዱ ዕውቀት ነው ፡፡ ይህ ማለት አዳዲስ የመከላከያ ቴክኒኮችን በሚፈጥሩበት ጊዜ በዋናነት በተፈጥሯዊ ምላሽዎ ላይ መተማመን ያስፈልግዎታል ማለት ነው ፡፡
ደረጃ 4
ማሰላሰል በአንድ የተወሰነ ጉዳይ ላይ አጠቃላይ ትኩረት ነው ፡፡ ትኩረትዎን በዚህ ጉዳይ ላይ ለማተኮር በዙሪያዎ ካለው ከተቀረው ዓለም ጋር ግንኙነትዎን ማቋረጥ ፣ ዘና ለማለት ያስፈልግዎታል ፡፡ ብዙ ሰዎች በማሰላሰል ስህተት ይሰራሉ-ዘና ይላሉ ግን ስለ ማጎሪያ ይረሳሉ ፡፡ ከእንደዚህ ዓይነት ማሰላሰል በተግባር ምንም ጥቅም የለውም ፡፡ የመዝናናት ሁኔታ ላይ ከደረስዎ በአእምሮ ማሰብ እና በቴክኒካዊ እርምጃዎች ላይ ማተኮር ያስፈልጋል ፡፡ ግን በምንም ሁኔታ እራስዎን በግዳጅ ለማሰላሰል አያስገድዱት ፡፡ ለእሱ አስፈላጊነት በሚሰማዎት ጊዜ ብቻ ማሰላሰል መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡
