በደንብ ባልዳበረ የምላሽ ፍጥነት ለእስፖርት ውድቀቶች ብቻ ሳይሆን ለአካላዊ ጉዳት ምክንያት ከሚሆንባቸው እስክስቶች አንዱ ነው ፣ ስለሆነም የቦክሰኛ ቴክኒክ ምስረታ ረገድ የምላሽ ስልጠና በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የምላሽ ፍጥነትን የሚያዳብር ቀላል ፣ ግን በጣም ውጤታማ ጨዋታ ከእርስዎ ጋር እንዲጫወቱ ጓደኛዎን ወይም ሌላ ቦክሰኛን ከስልጠና ቡድኑ ይጠይቁ።
ደረጃ 2
የዘንባባ ዘንባባዎ ወደ እርስዎ እንዲመለከት ጓደኛዎን ይጠይቁ።
ደረጃ 3
በዘፈቀደ ጊዜያት የባልደረባዎን መዳፍ ይምቱ ፡፡ የባልደረባው ተግባር እርስዎ እንዳይገቡ መከልከል ነው ፡፡ ሲመታ ሊያስወግደው ይገባል ፡፡ የእርስዎ ተግባር የእጅዎን መዳፍ በተንኮል እና በትክክል መምታት ነው።
ደረጃ 4
ውጤቱን ይቀጥሉ ፡፡ የጓደኛዎን መዳፍ ምን ያህል ጊዜ እንደመቱ እና ምን ያህል ጊዜ እጁን ለማንሳት እንደቻለ ቆጥሩ ፡፡
ደረጃ 5
ከባልደረባዎ ጋር ሚናዎችን ይቀያይሩ። አሁን መዳፍዎን ለመምታት ይሞክራል ፣ እርስዎም ያስወግዱት ፡፡ መቁጠርዎን ይቀጥሉ እና ከዚያ ማን እና ምን በተሻለ ምላሽ እንደሚሰጥ ያወዳድሩ። የዘንባባ አድማ ምላሽ እና የማስወገድ ምላሽ ሁለት የተለያዩ ምላሾች መሆናቸውን ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ እና ከመካከላችሁ አንዱ መምታቱን ከተሳካ ከዚያ በመተው ሁለተኛውን ማለፉ ከእውነቱ የራቀ ነው።
ደረጃ 6
በእጅዎ ዝንቦችን ይያዙ ፡፡ ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ ዝንቦች ብቅ ይላሉ ፡፡ የምላሽ ፍጥነትዎን ለማዳበር በጣም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። በሚቀጥለው ጊዜ ነፍሳቱ በየትኛው አቅጣጫ እንደሚበር ለመተንበይ አስቸጋሪ ነው ፣ እና መጠኑ አነስተኛ መሆኑን ከግምት ካስገቡ ከዚያ ከምላሽ ፍጥነት ጋር እንዲሁ እርስዎም ማዳበር ይችላሉ ማስተባበር
ደረጃ 7
ጃኬትን ይማሩ - መወርወር እና መያዙን በቋሚነት የሚጠይቁ ብዙ የበረራ ቁሳቁሶች በደንብ የዳበረ የምላሽ ፍጥነት ላላቸው እና እንዲሁም የሞተር ቅንጅት ላላቸው ተገዢ ናቸው ፡፡
ደረጃ 8
የምላሽ ፍጥነትን ለማዳበር ልዩ የኮምፒተር ፕሮግራሞችን ይጠቀሙ ፡፡ እንደ ደንቡ ፣ እነዚህ ዓይነቶች መርሃግብሮች እንደ የነገሮች እንቅስቃሴ ፍጥነት ያሉ የተለያዩ መቼቶች አሏቸው ፣ እንዲሁም አንድ ዓይነት የግምገማ ስርዓት ያካሂዳሉ ፡፡ ይህንን ነጥብ ወይም የነጥብ ስርዓት በመጠቀም እድገትዎን ይከታተሉ።
