ጂምናስቲክ በጣም ከተስፋፋባቸው የስፖርት ዓይነቶች አንዱ ነው ፣ ለሁሉም በሽታዎች እንደ መድኃኒት ይቆጠራል ፣ ምክንያቱም የሰውን ልጅ ጤና ያጠናክራል እንዲሁም ያጠናክረዋል ፡፡ እንዲሁም ለራስ ክብር መስጠትን ለመጨመር በጥሩ ሁኔታ የሚሠራ አንድ ዓይነት መሣሪያ ነው ፡፡ እና የመተንፈስ ልምዶች በተለይ ለቁጣ እና ለሞቃታማ ሰዎች ጠቃሚ ናቸው ፡፡
ጅምናስቲክስ ለጠቅላላው ሰውነት ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽን ነው ፡፡ የተወሰነ ጥረት ካደረጉ በተፈጥሮ ከመጠን በላይ ክብደት ለማስወገድ በቀላሉ ይረዳዎታል ፡፡ እንዲሁም የአትሌቲክስ የአካል አይነት ቅርፅ ያለው ቅርጽ ለማግኘት ይረዳል ፡፡ በአትሌቲክስ ጂምናስቲክ ውስጥ ለመሳተፍ ብቻ አስፈላጊ ይሆናል ፡፡
በነገራችን ላይ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ጂምናስቲክን ከሌሎች ስፖርቶች የሚመርጡ እና በሳምንት ቢያንስ 2 ጉብኝቶችን የሚያካሂዱ ሰዎች ሌሎች ስፖርቶችን ከሚለማመዱ ወይም በጭራሽ የማይለማመዱ ሰዎች 70% ጤናማ ናቸው ፡፡ ጅምናስቲክስ መገጣጠሚያዎች ይበልጥ ጠንካራ እንዲሆኑ ያደርጋሉ ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች የመያዝ አደጋን ለመቀነስ የሚረዳውን የሰውነት የደም ዝውውር ሥርዓትን ያጠናክራሉ ፡፡
ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በስነ-ልቦና-ስሜታዊ የሰው ልጅ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት እንዳለው የታወቀ እውነታ ነው ፡፡ “አንድ ሰው የተፈጠረው ለአካላዊ እንቅስቃሴ ነው” ተብሎ የሚታመን ለምንም አይደለም ፡፡ በተጨማሪም የሳይንስ ሊቃውንት ጂምናስቲክን እንደ ዋና ስፖርታቸው የሚመርጡ ሰዎች በአካል ራሳቸውን ከማያደርጉት ሰዎች ይልቅ ለጭንቀት የተጋለጡ እንደሆኑ ተገንዝበዋል ፡፡
የግለሰቡ አጠቃላይ ስሜታዊ ሁኔታ እየተሻሻለ መሄዱን ወዲያውኑ ይገነዘባል ፣ ሰውየው የበለጠ ወዳጃዊ ይሆናል ፣ ለሚያበሳጩ ምክንያቶች ትኩረት ላለመስጠቱ ቀላል ይሆንለታል ፣ እናም ይህ ሁሉ በስራ እና በቤት ውስጥ የተሻሉ ግንኙነቶች ያስከትላል። ይህ ሁሉ የሚሆነው ጂምናስቲክ የአንድ ሰው የመከላከያ ፍጥረታትን ለማዳበር ስለሚረዳ ነው ፡፡
ጂምናስቲክ እንደ ስፖርት ፣ አትሌቲክስ ፣ ጤና ማሻሻል ፣ መተንፈስ ያሉ በርካታ ንዑስ ክፍሎች እንዳሉት ከግምት በማስገባት አሁንም የሰው ልጆችን የሚያስደስት እጅግ ጥንታዊ ሥራ ነው ፡፡ እርሷ ናት ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል ፣ ጡንቻዎችን ያጠናክራል እንዲሁም ያጠናክረዋል ፣ እናም ይህ ሁሉ የሚያምር አካል በፍጥነት ማግኘትን ይነካል - የህልም አካል።
በአጠቃላይ ፣ ጂምናስቲክ በቀጣይ የሚመራው ነገር ሁሉ የኑሮውን ጥራት እና ደረጃ ለማሻሻል ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ለነገሩ ፣ ተስማሚ ቅርፅ ያለው ፣ ቆንጆ አቋም ያለው ፣ በዓይኖቹ ውስጥ የሚያንፀባርቅ እና ፈገግታ በየትኛውም አካባቢ ስኬታማ ሊሆን አይችልም ፡፡ በጂምናስቲክ ያደገው የጠንካራ ስብዕና ባሕርይ ከሩቅ ይታያል።
