አንዲት ያልተለመደ ሴት በስዕሏ ትረካለች ፣ ተስማሚ እንደሆነች ትቆጥራለች እናም የአንዱን ወይም ሌላውን ክፍል ማረም አትፈልግም ፡፡ የሴቶች ሆርሞኖች ኢስትሮጅንስ በፍትሃዊ ጾታ ውስጥ ያለው ስብ በዋነኝነት በታችኛው የሰውነት ክፍል ማለትም በሆድ እና በጭኑ ላይ የሚከማች መሆኑን ይመራሉ ፡፡ በእግሮቹ ላይ የስብ ክምችት በጣም ግትር ከሆኑት መካከል አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል ፣ እና እነሱን ለማስወገድ ቀላል አይደለም። ግን ምናልባት ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በእግሮቹ ውስጥ ስብን ለማስወገድ ቀላሉ መንገድ የሊፕሶፕሽን ነው ፡፡ በመጀመሪያ ሲታይ አሠራሩ በጣም ቀላል እና ፈታኝ ይመስላል ፡፡ ከእንቅልፍ እድሉ የበለጠ አስደናቂ ምን ሊሆን ይችላል ፣ እና ከሁለት ሰዓታት በኋላ ከእንቅልፉ ከተነቁ በኋላ እንደ አውራ ጣት ቀጭን ፡፡ ግን ሁሉም ነገር በጣም ቀላል አይደለም ፡፡
ደረጃ 2
የሊፕሱሽን በሰውነት ውስጥ እውነተኛ የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት ነው ፣ ከዚያ በኋላ ብዙ ጊዜ የሚጠይቅ መልሶ ማግኛ ፣ ከህመም ጋር የተቆራኘ እና በምግብም ሆነ በስፖርት ውስጥ ገደቦችን ማክበር አስፈላጊ ነው ፡፡ በጣም ጉዳት ከሌለው ቀዶ ጥገና በኋላም እንኳ በሰውነት ላይ ማደንዘዣ ከሚያስከትላቸው ውጤቶች እንኳን ሊነሱ ስለሚችሉ ችግሮች አይርሱ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ለገንዘብ ምክንያቶች ሊፖሱሽንን ሁሉም ሰው መግዛት አይችልም ፡፡ ከዚህም በላይ ቀዶ ጥገናው ታካሚውን ከሚቀጥለው አመጋገብ ነፃ አያወጣውም ፡፡ የተወገዱት የስብ ህዋሳት አመጋገብ ካልተከተለ በጣም በፍጥነት ይመለሳሉ ፡፡
ደረጃ 3
አንዳንድ አሰልጣኞች ከእግሮቻቸው ላይ ስብን የሚያስወግዱ ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያቀርባሉ ፣ ግን እዚህም ቢሆን ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ሁሉንም ነገር ማመን የለብዎትም ፡፡ የእግር ማወዛወዝ እና ስኩዊቶች የጡንቻን ብዛትን ለመገንባት ይረዳሉ ፣ ግን እነዚህ ጡንቻዎች በተመሳሳይ የስብ ሽፋን ይሸፈናሉ። ያለ አጠቃላይ የሰውነት ክብደት መቀነስ ከእግርዎ ውስጥ ስብ የትም አይሄድም ፡፡
ደረጃ 4
ወደ ጽንፈኛ ምግብ መሄድ አያስፈልግዎትም ፣ ከዚያ ብዙም ጥቅም አይኖርም ፣ ሰውነትን አላስፈላጊ ለሆነ ጭንቀት ያጋልጡ እና በጭራሽ ምንም ነገር አይፈልጉም ፡፡ አትክልቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን ፣ ቀጫጭን ስጋዎችን ፣ የባህር ዓሳዎችን እና ዓሳዎችን ወደ አመጋገብዎ በማስተዋወቅ አመጋገብዎን መደበኛ ያድርጉ ፡፡ ጣፋጮች እና ሌሎች ጣፋጭ ምግቦች እንዲሁ ይፈቀዳሉ ፣ ግን በተወሰነ መጠን። ከባር ወተት ቸኮሌት ፋንታ ሁለት ጥቁሮችን ጥቁር ቸኮሌት ይጠቀሙ ፡፡ የበለጠ ጣፋጭ እና ጤናማ ነው።
ደረጃ 5
እግረ መንገዱን በስፖርት ውስጥ ይሳተፉ ፡፡ መሮጥ ፣ ኤሮቢክስ ፣ መዋኘት - ምንም ይሁን ምን በምን ያህል ጥንካሬ እንደሚያደርጉት ምንም ችግር የለውም ፣ ዋናው ነገር በመደበኛነት ለብዙ ሳምንታት ማከናወን ነው ፡፡ ቀስ በቀስ ክብደት መቀነስ ይጀምራሉ ፡፡
ደረጃ 6
በጭኑ ላይ ያሉ የስብ ክምችቶችን ለመምታት ጊዜው እዚህ ነው ፡፡ Bodyflex በዚህ ስሜት እራሱን በደንብ አረጋግጧል ፡፡ አንድ ልዩ የአተነፋፈስ ዘዴ ደምን በኦክስጂን ያረካዋል ፣ እናም በዚህ ሂደት ውስጥ የተከናወኑ የዝርጋሜ እንቅስቃሴዎች በተዘረጋው ጡንቻዎች ውስጥ የኦክስጅንን ፍሰት ያበረታታሉ ፣ ዙሪያውም መቅለጥ ይጀምራል ፡፡ ከአንድ ወር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ እስከ 5 ሴ.ሜ ወይም ከዚያ በላይ የሚደርስ የጉልበት መጠን መቀነስ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 7
በተመሳሳይ ጊዜ በየቀኑ ለ 15-30 ደቂቃዎች በየቀኑ መለማመዱ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ያለ ጉልበት ፣ ዓሳውን ከኩሬው መያዝ አይችሉም ፣ ግን በአጠቃላይ ምንም ነገር ማግኘት አይችሉም ፡፡ የተፈለገውን ቅርፅ ለማሳካት ሳምንታትን ወይም ወራትን እንኳን ሊወስድብዎት ይችላል ፡፡ ሆኖም ውጤቱ ዋጋ ያለው ነው ፣ ክብደትዎን መቀነስ ብቻ ሳይሆን በጣም ከሚያስቸግርዎት ከእነዚያ የአካል ክፍሎች ውስጥ ስብን ማስወገድ ይችላሉ ፡፡
