በእግር ኳስ ፍሪስታይል ውስጥ በግልፅ እንዲሰሩ ከሚያስፈልጉ ዋና ዋና ነገሮች መካከል ኳሱን ማንሳት ነው ፡፡ ይህንን መልመጃ ለማከናወን በርካታ በጣም ውጤታማ እና ውጤታማ መንገዶች አሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ እግሮችዎን ወገብዎን በስፋት ለይተው እና እነዚህን ደረጃዎች ይከተሉ።
አስፈላጊ ነው
- - የእግር ኳስ ኳስ;
- - ቦት ጫማዎች
መመሪያዎች
ደረጃ 1
"አስማት"
ኳሱን ከኋላዎ አጠር ያለ ርቀት ያስቀምጡ ፣ አንድ እግር በእግር ኳሱ አናት ላይ በኳሱ ላይ ያኑሩ ፡፡ ከዚያ በእግርዎ ላይ እንዲሽከረከር ብቻ መልሰው ያሽከረክሩት። እና እግሩ እና መሬቱ በሚገናኙበት ጊዜ እግሩን በደንብ ወደ ላይ ያንሱ። በእርግጥ ይህ አካል ለመጀመሪያ ጊዜ ለማጠናቀቅ አስቸጋሪ ይሆናል ፣ ስለሆነም ከአስር ጊዜ በላይ ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 2
"የጎን አስማት"
ከላይ ተመሳሳይ ተመሳሳይ ዘዴን ያድርጉ ፣ እግርዎን በኳሱ ላይ ብቻ ያድርጉት ፣ ከሥነ-ጥበቡ ጋር ሳይሆን ፣ በትንሽ ማእዘን ላይ ካለው ብቸኛ ጫፍ ጋር ፡፡
ደረጃ 3
"ቀላል መነሳት"
ኳሱን በጣትዎ ትንሽ ቀቅለው እጆችዎን ሳይጠቀሙ ከምድር ላይ ያንሱት ፡፡ ይህ ቀላሉ መንገድ ነው ፡፡
ደረጃ 4
"በካቪያር"
በእግሮችዎ መካከል ኳሱን ይያዙ እና ነፃውን እግርዎን ከሚደግፈው ጥጃ ጋር ወደ ላይ ያንከባልሉት። እና ወዲያውኑ በ 180 ዲግሪ ማዞር ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 5
"ፊንት ሮናልዲንሆ"
እግርዎን በትከሻ ስፋት ዙሪያ ያኑሩ። አንድ እግር ኳስ ላይ ነው ፡፡ ኳሱን በፍጥነት ወደ ሚደግፈው እግርዎ በፍጥነት ያሽከርክሩ። ከተቀባበሉ በኋላ ኳሱ በተቀበለው እግር ላይ እንደሚሽከረከር ኳሱ ወደ ላይ መውጣት አለበት ፡፡ ኳሱ የሚንሸራተትን እግር በሚነካበት ጊዜ እንኳን በሚሽከረከረው እግርዎ ይቀጥሉ። ካልሰራ የድጋፍ ሰጪውን እግር ለማዞር ይሞክሩ ፡፡ ወይም ከነጠላዎቹ ጋር አኑሩት ፡፡
ደረጃ 6
"Feint Thierry ሄንሪ"
አሁን የዚህን ታዋቂ የፈረንሳይ እግር ኳስ ተጫዋች ፊርማ ፊንት ያድርጉ ፡፡ ቀኝ እግርዎን በኳሱ ላይ ያድርጉት ፡፡ በግራ እግርዎ ወደፊት ይራመዱ ፡፡ ኳሱ የቀኝ እግሩን ተረከዝ ከተመታ በኋላ ኳሱን በቀኝ ትይዩ ወደ ግራ ያዙሩት ፡፡ ይህንን በደንብ ካደረጉ ግን በእኩል ፣ ከዚያ ኳሱ ተረከዙ ላይ ባለው ተጽዕኖ ላይ እስከ ጉልበት ደረጃ ድረስ ይነሳል። በዚህ ቅጽበት ተረከዙን ይምቱት ፡፡ በትክክል ከተሰራ ኳሱ በጭንቅላቱ ላይ ይበርራል ፡፡
ደረጃ 7
"መቀሶች"
ኳሱን በሁለት እግሮችዎ መካከል በማስቀመጥ አንድ ዓይነት መቀስ ይስሩ ፡፡ በፍጥነት በጀርባ እግርዎ ላይ ይንከባለሉት እና ፈጣን እንቅስቃሴ ይስጡት። ኳሱ በጣም የሚያዳልጥ በሚሆንበት ጊዜ ይህ እንቅስቃሴ በበረዶ ላይ በደንብ ይሠራል ፡፡
