ብዙውን ጊዜ ጂምናዚየሙን መጎብኘት የማይቻል ከሆነ እና የጡንቻን ቃና ለማቆየት ፍላጎት ካለ ታዲያ በቤት ውስጥ የተሠራ አግድም አሞሌ ለማዳን ይመጣል ፡፡ በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል, ዋናው ነገር ሁሉንም አስፈላጊ ቁሳቁሶች አስቀድመው ማዘጋጀት ነው.
አስፈላጊ ነው
ጅግጅው ፣ አንድ የሰሌዳ ክፍል ወይም ጥቅጥቅ ያለ ጣውላ ፣ መስቀያ አሞሌ ፣ ሶስት ዊልስ ፣ መሰርሰሪያ ፣ የቴፕ ልኬት ፣ ቀለም
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አግድም አሞሌ የእንጨት ወይም የብረት አሞሌ ነው ፡፡ የአሞሌው በጣም አስፈላጊው ባህሪው ጥንካሬው ነው ፡፡ ተደጋጋሚ መጎተቻዎችን በሚያደርግበት ጊዜ የአንድን ሰው ክብደት መደገፍ አለበት ፡፡
ደረጃ 2
አግድም አሞሌ የት እንደሚሰቀል ይወስኑ። በአፓርታማ ውስጥ በጣም ጥሩው ቦታ የበሩ በር ነው ፡፡ የበሩን በር ርቀት በቴፕ ልኬት ይለኩ ፡፡ የመስቀያው አሞሌ ተመሳሳይ ርዝመት ሊኖረው ይገባል ፡፡ የመክፈቻው መዋቅሮች በትክክል ትይዩ እንዲሆኑ አግድም አሞሌን የመገጣጠሚያውን ቁመት መለካት የበለጠ ትክክል ነው ፡፡
ደረጃ 3
የመስቀለኛ አሞሌውን ቁሳቁስ ይምረጡ ፡፡ በህንፃ ቁሳቁሶች መደብር ውስጥ 30 ሚሊ ሜትር የሆነ ዲያሜትር እና ከአንድ ሜትር በላይ ትንሽ ርዝመት ያለው የመገለጫ ቧንቧ መግዛት ይችላሉ ፡፡ ግን እንደ አካፋ የእንጨት እጀታ ከመሰሉ ከማይሻሻሉ መንገዶች መሻገሪያም ማድረግ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም በመንገድ ላይ ጠንካራ ዱላ ማግኘት ወይም ባር መግዛት እና ወደሚፈለገው የመስቀለኛ ክፍል ዲያሜትር ማሳጠር ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 4
አንድ ቁርጥራጭ ሰሌዳ ወይም ወፍራም ጣውላ ያዘጋጁ ፡፡ ኮምፖንሳቶ ወይም የቦርዱ ቁርጥራጭ እንደ እንጨቶቹ ዲያሜትር እና ቁመቱ 10 ሴ.ሜ ያህል መቆረጥ አለበት ስለሆነም አንድ ዓይነት የሉል ክበቦችን ያገኛሉ አግድም አሞሌ ቁርጥራጮችን በላያቸው ላይ ይጫኑ ፡፡ ጂግሳውን በመጠቀም ከባሩ ራዲየስ ጋር ግማሽ ክብ ያድርጉ ፣ ማለትም ፣ አግድም አሞሌው ዲያሜትር 30 ሚሜ ከሆነ ራዲየሱ 15 ሚሜ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 5
ለማያያዣዎች ፣ ዊልስዎች ከግማሽ ክበቡ በታች ሦስት ቀዳዳዎችን ይከርሙ ፡፡ እነዚህን ቀዳዳዎች ዲያሜትር 1 ሚሜ ያነሱ ያድርጓቸው ፡፡
ደረጃ 6
ተመሳሳይ ሶስት ቀዳዳዎችን በበሩ መተላለፊያ ቦታ ላይ ይከርሙ ፡፡
ደረጃ 7
ስለዚህ አግድም አሞሌ ዓይንን አይይዝም ፣ ግን እንደ ውስጣዊ ተጨማሪ ዝርዝር ሆኖ ያገለግላል ፣ የመስቀለኛ መንገዱን እና የእንጨት ቀለበቶችን በበሩ ቀለም ይሳሉ ፡፡
ደረጃ 8
አንዴ አወቃቀሩ ከደረቀ በኋላ በቦታው እንደገና ያሽከረክሩት ፡፡ የመስቀለኛ አሞሌውን ወደ ቀዳዳ-ቀለበቶች ያስገቡ ፡፡
ደረጃ 9
አግድም አሞሌ ዝግጁ ነው። የመስቀል አሞሌ ተንቀሳቃሽ ነው ፣ ይህም ለሌሎች ዓላማዎች እንዲጠቀሙበት ያስችልዎታል ፡፡ ለምሳሌ ፣ በእግርዎ ማሽከርከር ፣ እግሮቹን ማሸት ወይም የትከሻ እና የፊት ክንድ ጡንቻዎችን ለማዳበር ይጠቀሙበታል ፡፡
