የግብ ጠባቂዎች ሥልጠና ከተቀረው የእግር ኳስ ቡድን ሥልጠና የተለየ ነው ፡፡ ሆኖም ግብ ጠባቂው የቡድኑ ወሳኝ አካል ነው ፡፡ ይህ የሚከናወነው ቀደም ሲል በግብ ጠባቂነት በተጫወቱት በልዩ የሰለጠኑ አሰልጣኞች ነው ፡፡ ነገር ግን ቡድንዎ ራሱን የቻለ አሰልጣኝ ከሌለው የሥልጠናዎን ውጤታማነት ከፍ ለማድረግ ከዚህ በታች የቀረቡትን ምክሮች ይመልከቱ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ግብ ጠባቂው ይለማመድ ፡፡ ልምምድ ሳይጫወቱ የግብ ጠባቂው ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ ስለሚሄድ ብዙ በረኞችን በአንድ ቡድን ውስጥ ማቆየት የለብዎትም ፡፡ ቡድኑ በሚሳተፍባቸው ውድድሮች ላይ በመመርኮዝ ግብ ላይ ተለዋጭ ተጫዋቾችን ይመከራል ፡፡ ለምሳሌ አንድ ግብ ጠባቂ በሻምፒዮናው ይጫወታል ፣ ሌላኛው ግብ ጠባቂ ደግሞ በጽዋው ውስጥ ይጫወታል ፡፡
ደረጃ 2
ኳሶችን እንዲይዙ ግብ ጠባቂዎችን አስተምሯቸው ፡፡ እሱ የተስተካከለ ይመስላል ፣ ግን ኳሶችን በተለያዩ ሁኔታዎች መያዙ ከግብ ጠባቂነት ስልጠናው ጉልህ ክፍልን ይወስዳል ፡፡ በረኞች ከፍ ብለው ሳይበሩ ኳሶችን እንዲይዙ ያስተምሯቸው እንዲሁም ዝቅ ብለው በሚበሩ ላይ ፡፡ ግብ ጠባቂዎች ከእነሱ የሚበሩ ኳሶችን እንዲሁም ከፍተኛ የመዝለል ኳሶችን እንዲይዙ አስተምሯቸው ፡፡
ደረጃ 3
ኳሶችን ለመምታት ትኩረት ይስጡ ፡፡ ኳሱ ከፍ ብሎ በሚበርበት እና ኳሱን የማጣት ዕድሉ ከፍተኛ በሆነበት ሁኔታ በቡጢዎችዎ መምታት ተገቢ ነው ፡፡ ብሩሾቹ መጭመቅ አለባቸው ፣ እና መዳፎቹ ወደ ውስጥ መዞር አለባቸው ፡፡ ከአውራ ጣት በስተቀር በሁሉም ጣቶች ፋላንክስ አማካኝነት ግብ ጠባቂው ኳሱን መምታት አለበት ፡፡ በረኛው በሁለቱም እጆች ወደ ኳሱ ባልደረሰበት ሁኔታ ኳሱን በአንድ እጁ መምታት መቻል አለበት ፡፡
ደረጃ 4
ኳሱን በትክክል እንዲጥል ግብ ጠባቂውን ያስተምሩት ፡፡ በረኛው ኳሱን በእግሩ ማውጣት ካልቻለ ፣ ፕሮጄክቱ በአንድ እጅ መጣል አለበት ፡፡ ሆኖም ግብ ጠባቂው እጁን ሲያወዛውዘው ኳሱ ወደራሱ ግቡ የማይበር መሆኑን ማረጋገጥ አለበት ፤ ግብ ጠባቂው ሰውነቱን በከፍተኛ ሁኔታ ማዞር እና ኳሱን በኃይል መላክ መቻል አለበት ፡፡
