ፊዚዮቴራፒ ለሁሉም በሽታዎች እንደ መድኃኒት ሆኖ ለረጅም ጊዜ ሲሠራበት ቆይቷል ፣ ልዩ ልምምዶች እና የአተነፋፈስ ዘዴዎች ተዘጋጅተዋል ፡፡ ዛሬ ጂምናስቲክ ሽባነትን ፣ የአከርካሪ አጥንትን ፣ የአጥንት በሽታዎችን ፣ ነርቮችን እና የውስጥ አካላትን በሽታዎች ለማከም ኦፊሴላዊ መንገድ ነው ፡፡
ይህ የተወሰኑ የተወሰኑ በሽታዎችን የሚይዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ብቻ አለመሆኑን ልብ ሊባል የሚገባው ነው ፣ ውስብስብነቱ መላውን ሰውነት ለማሻሻል እና የእያንዳንዱን ግለሰባዊ ባህሪያትን ከግምት ውስጥ ያስገባ ነው ፡፡
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመቅሰም ከሚደረገው ቀናተኛ ዘመቻ ጋር በተያያዘ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በማከም ላይ የተካኑ ክፍሎች በከተሞች እና ከተሞች ይታያሉ ፡፡ ሆኖም አንድ ሰው በጥቂት ቀናት ውስጥ ቴራፒቲካል ጅምናስቲክስ ሁሉንም ህመሞች ለማስወገድ ይረዳል ብሎ ማሰብ የለበትም ፣ ምክንያቱም በሁሉም ጉዳዮች ውስጥ እዚህ ብዙ ትዕግስት እና ከባድ ስራ ያስፈልጋል ፡፡ አስተማሪዎች እያንዳንዱን ሰው በትክክለኛው ህክምና ጎዳና ላይ ብቻ ይመራሉ ፣ እና ከታዘዘው ኮርስ በኋላ ስፖርቶችን መጫወት የእያንዳንዱ ሰው ጉዳይ ነው ፡፡
የመጠገጃ ጂምናስቲክ የመጀመሪያ ደረጃ አካልን ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማዘጋጀትን ያካተተ ነው ፣ ቀላል የማሞቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በዚህ ውስጥ ይረዳል ፡፡ ዋናው መድረክ ውጤትን ለማሳካት የታለመውን የእነዚያ ልምምዶች አተገባበርን ያጠቃልላል ፣ እዚህ ለሁሉም ተስማሚ የሆኑ አጠቃላይ ልምምዶች በአንድ የተወሰነ በሽታ ላይ ብቻ ያነጣጠሩ ልዩ በሆኑ ሰዎች የተሳሰሩ ናቸው ፡፡ መሪው ጭነቱ ከእያንዳንዱ ህመምተኛ አካላዊ ብቃት ጋር የሚስማማ መሆኑን ማረጋገጥ አለበት ፣ እና ለችግሩ ችግር ላለባቸው ደግሞ ልዩ ቴክኒክ አለ። በስራው ውስጥ የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖችን በቅደም ተከተል ማካተት ያካተተ በመሆኑ በዚህ ደረጃ መጨረሻ መላ ሰውነት በስራ ላይ ነው ፡፡
በመጨረሻው ደረጃ ላይ ተመሳሳይ ዘዴ ደካማ የአካል ብቃት ላላቸው ሰዎች ጥቅም ላይ ይውላል ፣ በተቃራኒው ፡፡ ጭነቱ አይጨምርም ፣ ግን ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ መተንፈስ መደበኛ ነው ፣ የልብ ምት ፍጥነት ይቀንሳል ፣ ሰውነት ትንሽ የድካም ስሜት ይሰማዋል ፡፡
ይህ ሁሉ እርምጃ የተለየ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፣ ሁሉም የሚወሰነው ቡድኑ ምን ያህል ትልቅ እንደሆነ (ሃምሳ ታካሚዎችን ሊያካትት ይችላል) እና በእያንዳንዳቸው እነዚህ ሰዎች የግል ችሎታዎች ላይ ነው ፡፡ በክፍሎች መጀመሪያ ላይ ሰውነት የዕለት ተዕለት ሸክሞችን ባልለመደበት ጊዜ ከ 10-15 ደቂቃዎች ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ እንዲሳተፍ ይፈለጋል ፣ ከዚያ በኋላ አዳዲስ ልምምዶች ይታከላሉ እናም በዚህ ምክንያት ሥልጠናው ለአንድ ሙሉ ሰዓት ሊቀጥል ይችላል ፡፡
ቴራፒዩቲካል ልምምዶች በቀን ውስጥ በተለያዩ ጊዜያት ሊከናወኑ ይችላሉ ፣ ግን በጣም ጥሩው ጊዜ ገና ከእንቅልፋችን በኋላ እና ከቁርስ በፊት ወዲያውኑ ነው ፡፡
እንደ ህመምተኞች ገለፃ ፣ ጂምናስቲክ በእውነቱ ይሠራል ፣ ምንም እንኳን ከትምህርቶች በኋላ የድካም ስሜት ቢሰማዎትም ፣ ግን ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ድክመት እና ስንፍና በጥንካሬ እና በኃይል ይተካሉ ፣ ይህም እስከ ምሽቱ ድረስ ይቆያል ፡፡
