ውሹ ብሔራዊ የቻይናውያን ማርሻል አርት ነው ፣ ይህም በመካከለኛው መንግሥት ብቻ ሳይሆን በሌሎች በርካታ የዓለም አገሮችም በርካታ ተከታዮች እና ተማሪዎች አሉት ፡፡ እሱን ለመቆጣጠር ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል?
አስፈላጊ
- - በይነመረብ;
- - መካሪ;
- - ኪሞኖ;
- - ገንዘብ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በሹሹ ውስጥ የልማት አቅጣጫውን ለራስዎ ይወስኑ ፡፡ ሊፈልጉዋቸው የሚችሏቸው የ wushu 4 ዋና ክፍሎች አሉ። የመጀመሪያው ሳንሳ (ሙሉ የግንኙነት ውጊያ) ነው ፣ ሁለተኛው ታኦሉ (ውስብስብዎች) ነው ፣ ሦስተኛው ሹያኦ (ድብድብ) ሲሆን አራተኛው ደግሞ ታይጂቱሹሁ (በተከፈቱ መዳፎች መገፋት) ነው ፡፡
ደረጃ 2
እስቲ አስቡ በመጀመሪያ ፣ የሹሽ ልምድን ዋና ግብዎ ምንድነው ፡፡ ጤናን ለመለማመድ እና ስልጠናን ለመዋጋት ከፈለጉ ታዲያ ታይጂኳን ትምህርት ቤት መፈለግ ለእርስዎ ተገቢ ይሆናል። ይህ በአገራችን ውስጥ በጣም የተስፋፋው የዊሹ አቅጣጫ ነው ፣ በደንብ ሊማር ይችላል። የውጊያው ገጽታ ለእርስዎ ብቻ አስፈላጊ ከሆነ የሳንሾ ክፍልን ይፈልጉ ፡፡
ደረጃ 3
ሙያዊ አማካሪ ያግኙ. ጥሩ ልምድ ያለው አሰልጣኝ ሳይኖር ውሱን መቆጣጠር በጣም ከባድ ይሆናል ፣ ምክንያቱም ስልቱ የመተንፈሻ አካልን እንቅስቃሴዎችን እና ውጊያዎችን ለማከናወን የራሱ የሆነ ልዩ ቴክኒክ አለው ፡፡ በአገራችን ግን ይህ ዝርያ ለረጅም ጊዜ ሲሠራበት ቆይቷል ፡፡
ደረጃ 4
የሚኖሩበትን ክፍል የሚያገኙበት ማህበረሰቦችን ወይም መድረኮችን በይነመረቡን ይፈልጉ ፡፡ የ VKontakte ማህበራዊ አውታረ መረብን በመጠቀም ይህንን ማድረግ የተሻለ ነው። የፍላጎት ቡድኖችን ያግኙ እና በከተማ ውስጥ ትምህርት ቤት እና የሹሹ አማካሪዎች የት እንዳሉ ይነግርዎታል ፡፡
ደረጃ 5
የሹሹ መሰረታዊ ህጎችን ይወቁ ፡፡ በሁሉም እንቅስቃሴዎች ውስጥ መተንፈስ እንኳን ፣ በመጀመሪያ ፣ መረጋጋት ፣ መቆጣጠር ያስፈልግዎታል ፡፡ በሆድዎ ውስጥ ለመተንፈስ ይሞክሩ. ከዚያ የትግል ችሎታዎችን ብቻ ሳይሆን ሰውነትዎን ይፈውሳሉ ፡፡ አሰልጣኙ ማሞቂያውን እንዴት እንደሚያከናውን ፣ ምን እንቅስቃሴዎችን እንደሚያከናውን ይመልከቱ ፡፡
ደረጃ 6
መላውን ቁሳቁስ እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብዙ ጊዜ ይድገሙ ፡፡ ለጀማሪዎች (ታኦሉ) መሰረታዊ የእንቅስቃሴ ስብስቦችን ይማሩ። መጀመሪያ ላይ ቀላል ውህዶችን ይለማመዱ ፣ ቀስ በቀስ ውስብስብ ያደርጓቸዋል ፡፡ በስፖሪንግ ክፍለ ጊዜዎች ሁሉንም ችሎታዎች ያጠናክሩ ፡፡ በአስተማሪዎ መመሪያ መሠረት ሁሉንም ነገር በጥብቅ ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 7
በከተማዎ ውስጥ ወይም ከእርሷ ውጭ የሚካሄዱ ሁሉንም ሴሚናሮች ይሳተፉ ፡፡ እነሱ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ሰዎች እንዲያገኙ ፣ የውሻ ባለሙያዎችን እና አስተማሪዎችን እንዲያገኙ እንዲሁም ወደ ከባድ የእድገት ደረጃ ያደርሱዎታል ፡፡ ሴሚናሮች እና ስብሰባዎች ከትላልቅ ክፍት የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎች ጋር ሊወዳደሩ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም በእነሱ ላይ የማርሻል አርት ማስተርስ ማዕረግ እና ዲግሪ ማግኘት ይችላሉ ፡፡
