ሂድ-ሂድ በክለብ ሙዚቃ ተረከዝ ላይ ፈጣን እና ተለዋዋጭ ዳንስ ነው ፡፡ Go-go መደነስ ከባድ አይደለም ፣ እና ትክክለኛው ቴክኒክ በሚያምር ሁኔታ ወደ ማናቸውም ሙዚቃ እንዲዘዋወሩ ያስችሉዎታል ፡፡
አስፈላጊ
- - ተረከዝ ያላቸው ጫማዎች;
- - የድምፅ ስርዓት;
- - ጥብቅ የሥልጠና ልብስ;
- - መስታወት
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ትክክለኛውን ሙዚቃ ይምረጡ ፡፡ ጎ-ጎ ለፈጣን ፣ ለየግጥም ክለቦች ቅጦች - ቤት ወይም ራዕይ ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ ተለዋዋጭ የፖፕ ሙዚቃ ይጨፍራል ፡፡ የተመረጡት ትራኮች ዜማውን የማዘግየት እና የማፋጠን ውጤቶች ግልጽ የሆነ ምት ሊኖራቸው ይገባል ፡፡
ደረጃ 2
ጎ-ጎ የማያቋርጥ እንቅስቃሴ ነው ፡፡ በጭፈራው ወቅት ዝም ማለት አይችሉም ፡፡ ከተለመደው ርምጃዎች እና ደረጃዎች ጋር ወደፊት እና ወደ ጎኖቹ መጨፈር ይጀምሩ - በሙዚቃው ምት ያድርጉት እና ትንሽ የአካል ማወዛወዝ ይጨምሩ ፡፡
ደረጃ 3
ዳሌዎን ያገናኙ ፡፡ ስምንት ስፋቶችን ፣ ትናንሽ ክቦችን ለማብራራት ወይም ተለዋዋጭ የጎን አድማዎችን ለማድረግ ይጠቀሙባቸው። የጭንዎን እንቅስቃሴዎች ከእርምጃዎችዎ ጋር ያጣምሩ።
ደረጃ 4
የቀደሙትን ደረጃዎች ከተገነዘቡ በኋላ አንዳንድ የእጅ ሥራዎችን መሥራት አሁን ነው ፡፡ በፍጥነት ጊዜያት በፍጥነት እና በስሜታዊነት ይንቀሳቀሳሉ ፣ በዝግታ ጊዜዎች ደግሞ ለስላሳ ሞገዶችን ይገልጻሉ ፡፡ እጆችዎን በጣም ዝቅተኛ ላለማድረግ ይሞክሩ - በላይኛው አውሮፕላን ውስጥ ያሉት ሰፊ እንቅስቃሴዎች በጉዞ ውዝዋዜ ውስጥ ቆንጆ ሆነው ይታያሉ ፡፡ ስለ ደረጃዎች አይርሱ ፡፡
ደረጃ 5
በዝግተኛ የሙዚቃ ጊዜያት ቆንጆ ቆንጆዎች መውሰድ ፣ በሰውነትዎ ወይም በወገብዎ ሞገዶችን ማድረግ ፣ እጆቻችሁን እና ፀጉራችሁን ማወዛወዝ ትችላላችሁ ፡፡ በዝግታ ክፍሉ ወቅት ፣ ለመንቀሳቀስ ያስታውሱ ፣ ግን የበለጠ ተለዋዋጭ ይሁኑ። ትንፋሽን ለመያዝ ይህንን ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡
ደረጃ 6
አምስት ያህል መሠረታዊ እንቅስቃሴዎችን ይዘው ይምጡና በተለያዩ ውህዶች ያዋህዷቸው ፡፡ ሂድ-ሂድ ሁሉም ስለ ማሻሻል ነው ፣ ስለሆነም በእያንዳንዱ ጊዜ አዲስ ነገር ወደ አካላቱ ያክሉ ፡፡ የመሠረታዊ እንቅስቃሴዎች ምሳሌዎች
- ከጭንጭ ምቶች ጋር ደረጃዎች;
- በሰውነት ዙሪያ የሚንሸራተቱ ክንዶች ያሉት አካል ያላቸው ሞገዶች;
- ሰውነትን ዝቅ በማድረግ እና ከፍ በማድረግ ከእግር ወደ እግር መለወጥ;
- ሰውነትን በመነጠፍ እና በማንሳት ደረቱ ወደፊት ይመታል;
- ስምንት ከመጥለቂያ ጋር ከወገብ ጋር እና ወደ ሰውነት ወደ ማዕበል ይሸጋገራሉ ፡፡
ደረጃ 7
መደበኛ የጉዞ ጉዞ 15 ደቂቃ ያህል ይወስዳል ፡፡ ስለሆነም ጭፈራውን በተለዋጭ ፈጣን እንቅስቃሴዎች አይጀምሩ ፡፡ መጀመሪያ ይሞቁ ፣ አንዳንድ ቀላል አባሎችን ያድርጉ። አፈፃፀሙ ከተጀመረ ከ3-5 ደቂቃዎች ውስጥ ምርጡን ይስጡ ፡፡ ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ማረፍ የሚችሉበት ትራኩ ዘወትር ዘገምተኛ ክፍል አለ ፡፡ ከዚያ ፈጣን ሙዚቃ እንደገና ይጫወታል።
ደረጃ 8
በዳንሱ ውስጥ የፊት ገጽታን ይመልከቱ ፡፡ ጎ-ጎ ሕዝቡን ማብራት አለበት ፣ ፈገግ ማለት ፣ በአይንዎ መጫወት ፣ የሙዚቃውን ስሜት ማስተላለፍ ያስፈልግዎታል። ሆኖም የትራኩን ቃላት መዘመር ዋጋ የለውም - አስቀያሚ ይመስላል።
