ከሞላ ጎደል ማንኛውም ስፖርት በግል ሊለማመድ ይችላል ፣ ማለትም አንድ-ለአንድ ከአሰልጣኝ ጋር ፡፡ ብቸኛው ልዩነት እንደ እግር ኳስ ወይም ቮሊቦል ያሉ የቡድን ጨዋታዎች ይሆናሉ ፡፡
የግለሰብ ስልጠና ከቡድን ጋር ለማሰልጠን እድል ለሌላቸው ተስማሚ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ዘግይተው የሚሰሩ ወጣት እናቶች ወይም ሥራ ፈላጊዎች ፡፡ እንዲሁም የግል ስልጠና የሚመረጠው በሰውነታቸው ላይ በመስራት ከፍተኛ ውጤት ለማምጣት በሚፈልጉ ነው ፡፡
ስለዚህ የግለሰብ ስልጠና ጥቅሞች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ
1. አስተማሪው ሁሉንም ትኩረት ለእርስዎ ብቻ ይሰጣል ፡፡ ይህ ማለት መቶ በመቶ በስራው ውስጥ መሳተፍ ነው ፣ ግን እርስዎም ሺርክ ማድረግ አይችሉም። አስተማሪው ሁሉንም ድርጊቶችዎን ይቆጣጠራል ፣ ብዙውን ጊዜ በቡድን ስልጠና ሂደት ውስጥ በቂ ጊዜ የሌላቸውን አንዳንድ ልዩነቶችን እና ምስጢሮችን ማጋራት ይችላል ፡፡
2. ጥሩ ጉርሻዎች. ብዙውን ጊዜ የግለሰባዊ ሥልጠና ከአመጋገብ ዕቅድ ጋር አብሮ ይመጣል ፣ በተለይም ክብደት መቀነስ እና የሰውነት ቅርፅን የሚለማመዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በተመለከተ ፡፡
3. የግለሰብ አቀራረብ. ወደ የግል የሥልጠና ክፍለ ጊዜ ከመጡ ፣ በአክሮባት (ስነ-ግጥሞች) ውስጥ ይናገሩ ፣ አሰልጣኙ በመጀመሪያው ቀን ላይ አንዳንድ ነገሮችን ለመዝለል አያስገድዱዎትም። ተከታታይ ቀላል ልምዶችን ከጨረሰ በኋላ ከሰውነትዎ ችሎታ ጋር በደንብ ይተዋወቃል እናም በትክክል ሊያጠናቅቋቸው የሚችሏቸውን ተግባራት ይሰጣቸዋል ፡፡ ብቃት ያለው አሰልጣኝ በእራስዎ ውስጥ እንዲያሳዝኑ አይፈቅድልዎትም ፣ በተቃራኒው ፣ ትንንሽ ስኬቶችን እንኳን ያበረታታል ፣ ተነሳሽነትን ያጠናክራል ፡፡
4. ተጣጣፊ ሰዓቶች. አሰልጣኙም ሰው ናቸው ፣ ስለክፍሎች ማስተላለፍ ከእሱ ጋር መስማማት ወይም ዘግይተው ከሆነ ማስጠንቀቅ በጣም ይቻላል ፡፡ አንዳንድ አስተማሪዎች ወደ ቤታቸው ይሄዳሉ ፣ ይህም ለረጅም ጊዜ ለቆ መሄድ ለማይችሉ ወይም ሰነፍ ለሆኑት መዳን ብቻ ይሆናል ፡፡
ወደ ጉዳቶች እንሂድ
1. ወጪ. አብዛኛውን ጊዜ የግለሰብ ስልጠና ከቡድን ስልጠና የበለጠ ውድ ነው ፣ ምክንያቱም አሰልጣኝ ከቡድን ጋር ከመስራት ይልቅ በአንድ ሰው ላይ ብዙ ጉልበት እና ጉልበት ያጠፋሉ ፡፡ በአካል ለማድረግ ከፈለጉ ሹካ ለመውጣት ዝግጁ ይሁኑ ፡፡
2. በኩባንያ ውስጥ መሥራት የበለጠ አስደሳች ነው ፡፡ ከጓደኞች ድጋፍ ፣ የፉክክር መንፈስ እና የበለጠ ዘና ያለ መንፈስ አለ። ብዙ ሰዎች በቡድን ውስጥ ስልጠና ለእነሱ ቀላል እንደሆነ እና በብዙ መንገዶች የበለጠ ውጤታማ መሆኑን ይቀበላሉ ፣ ግን ይህ የሁሉም ሰው የግል አስተያየት ነው። ለእርስዎ ትክክል የሆነውን ማንም አያውቅም ፡፡
ከላይ የተጠቀሱትን ጠቅለል አድርገው ሲጠቅሱ ምክር መስጠት ይችላሉ-የግለሰቦችን እና የቡድን ትምህርቶችን ለከፍተኛ ውጤት ያጣምሩ ፡፡ ስለሆነም የሁለቱን የእንቅስቃሴ ዓይነቶች ጥቅሞችን ያጣምራሉ ፣ እና እዚህ በቤት ውስጥ የግለሰባዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመጨመር በፍጥነት ወደ ግብዎ ይመጣሉ ፡፡
