የመተንፈስ ዘዴዎች ለሰውነት ጤና አስተዋፅዖ የሚያደርጉ ሲሆን በማንኛውም ዕድሜ ላይም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ከዓለም አቀፍ የስነ-ምህዳር እና ተፈጥሮ አስተዳደር አካዳሚ ተጓዳኝ አባል የፍልስፍና ዶክተር ቭላድሚር ፍዮዶሮቪች ፍሮሎቭ ለተፈጥሮ ወይም ለሞባይል መተንፈሻ አስመሳይን ፈለጉ ፡፡ በእሱ ላይ መደበኛ ልምምዶች በርካታ ከባድ በሽታዎችን (አስም ፣ የደም ግፊት ፣ የስኳር በሽታ ፣ አርትራይተስ ፣ አለርጂ) ለመፈወስ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረትን ለማስወገድ እና ሰውነትን ለማደስ ይረዳሉ ፡፡
አስፈላጊ
- - ኩባያ;
- - የመስታወት ክዳን;
- - የውስጥ ክፍል;
- - የዓባሪው ታች ሬቲና;
- - የመተንፈሻ ቱቦ;
- - አፍ መፍቻ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በ V. ፈለሰፈ የፍሮሎቭ እስትንፋስ አስመሳይ “የፍሮሎቭ ፍኖመንሞን” በሚለው የምርት ስም የተሰራ ሲሆን “ቲዲዲ -01” ተብሎ ይጠራል ፡፡ እሱ የመተንፈሻ ቱቦን ፣ የጆሮ ማዳመጫውን ፣ ቆርቆሮውን እና የመስታወት ክዳኖችን ፣ አንድ ብርጭቆ ራሱ ፣ የውስጠኛው ክፍል እና የታችኛው የማሽከርከሪያ አፍንጫን ያካተተ ተንቀሳቃሽ መሣሪያ ነው ፡፡
ደረጃ 2
አስራ ሁለት ሚሊ ሜትር የቤት ሙቀት የመጠጥ ውሃ በመስታወት ውስጥ ያፈስሱ ፡፡ የተጣራውን ታች ወደ ውስጠኛው ክፍል ያያይዙ እና በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡
ደረጃ 3
በመተንፈሻው ቧንቧው ላይ ባለው የትንፋሽ ቧንቧው በኩል ባለው መተላለፊያ በኩል ይለፉ እና ከውስጠኛው ክፍል ጋር ያገናኙት ፡፡ መስታወቱን በተቻለ መጠን በጥብቅ በክዳኑ ይዝጉ። ይህንን ለማድረግ ወደ ቧንቧው ያንቀሳቅሱት ፡፡
ደረጃ 4
የቱቦውን ነፃ ጫፍ ወደ አፍ መፍቻው ውስጥ ያስገቡ።
ደረጃ 5
የፍሮሎቭን እስትንፋስ አስመሳይ በትክክል ከሰበሰቡ ከዚያ በታችኛው ጥልፍልፍ ተያያዥነት ያለው ውስጠኛው ክፍል ወደ ላይ እና ወደ ታች ሳይንቀሳቀስ በመስታወቱ ታችኛው ክፍል ላይ በጥብቅ ይቆማል ፡፡
ደረጃ 6
በመጀመሪያ የመተንፈሻ ማሽንን በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙ ይማሩ ፡፡ ያንሱ ወይም ጠረጴዛው ላይ ያኑሩት። አፍን በከንፈርዎ በጥብቅ ይያዙ ፡፡ በቧንቧው ውስጥ መተንፈስ እና በፍጥነት ማስወጣት ፡፡ አየር በአስመሳይው በኩል በጥብቅ እንዲፈስ የአፍንጫዎን ክንፎች በነፃ እጅዎ ጣቶች ያጭዱ ፡፡
ደረጃ 7
ከሁለት እስከ ሶስት ሰከንዶች ውስጥ አየሩን በንቃት ይተንፍሱ ፡፡ በሚተነፍስበት ጊዜ ሆዱ ወደፊት ይራመዳል ፡፡ እና ወዲያውኑ ይተንፍሱ። በተመሳሳይ ጊዜ ሆዱ ወደ አከርካሪው ይንቀሳቀሳል ፡፡ እስትንፋሱ ብዙ ውጥረቶች እና ለእርስዎ ደስ የማይሉ ስሜቶች ሳይኖር ምን ያህል ሰከንዶች እንደሚቆይ ይወስኑ።
ደረጃ 8
ለአምስት ደቂቃ ያህል እንደዚህ ይተንፍሱ ፡፡ ከንፈሮችዎ በአፍ መፍቻው ዙሪያ በጥብቅ የተጠቀለሉ መሆናቸውን ያረጋግጡ ፣ እና አየር ወደ ሳንባዎች የሚገባው በአስመሳይ ቱቦው በኩል ብቻ ነው ፡፡
