እያንዳንዱ ሰው ምርጫ አለው - በጂም ውስጥ ለመስራት ወይም ለቤት ውስጥ የስፖርት መሣሪያዎችን ለመግዛት ፡፡ ሊገዙዋቸው የሚችሏቸው ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶች አሉ ፡፡ ሁሉም የራሳቸው ባህሪዎች እና ተጽዕኖ አካባቢዎች አላቸው ፡፡ አሰልጣኝ በትክክል ለራስዎ እንዴት እንደሚመረጥ?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በስልጠናዎ ወቅት ሊያሳሟቸው የሚፈልጓቸውን ግልፅ ግቦች ያውጡ ፡፡ የአስመስሎው ትክክለኛ ምርጫ በአብዛኛው በዚህ ላይ የተመሠረተ ይሆናል። ምናልባት ክብደት መቀነስ ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጽናትዎን ማሻሻል ወይም እራስዎን ጤናማ ማድረግ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ ምናልባት ሁሉንም በአንድ ላይ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ ወይስ ጡንቻን መገንባት ይፈልጋሉ?
ደረጃ 2
ማሽኑን በቤትዎ ውስጥ የት እንደሚያስቀምጡ ያስቡ ፡፡ የመርገጫ ማሽን ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት የሚገዙ ከሆነ የኃይል መውጫውን የት እንዳሉ ይመልከቱ ፡፡ በስፖርት መሳሪያው እና ግድግዳው መካከል ትንሽ ርቀት መኖሩ አስፈላጊ ነው ፡፡ በዚህ መንገድ በቀላሉ በእግር መሄድ ይችላሉ ፡፡ የልብ ጡንቻን ማሠልጠን የማያስፈልግዎት ከሆነ ግን ወደ ላይ ለመሳብ ብቻ ከፈለጉ ከዚያ መደርደሪያዎች ያሉት መደበኛ አግዳሚ ወንበር ለእርስዎ በቂ ይሆናል ፡፡ በእነሱ ላይ ባርቤልን ማስቀመጥ እና ከእሱ ጋር ብቻ መቋቋም ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
ብዙ ክፍሎችን ያካተተ የሥልጠና ውስብስብ ይግዙ። ለጠቅላላው አካል አጠቃላይ ጥናት ያስፈልጋል ፡፡ ከእነዚህ የስፖርት መሣሪያዎች መካከል ብዙዎቹ የldልደታ ግንባታ ፣ የእግረኛ ማጠጫ መሣሪያዎችን ፣ ወዘተ. ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ አስመሳይ በጣም ግዙፍ እና ብዙ ቦታ የሚፈልግ መሆኑን ያስታውሱ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሳሎን ክፍል ግማሽ።
ደረጃ 4
ለፕሮጀክቱ መግዣ በጀት ያሰሉ። በጣም ርካሹ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽኖች ከ 10-12 ሺህ ሩብልስ ያስከፍላሉ ፡፡ ከዚህም በላይ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች ወይም አግዳሚ ወንበሮች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የሥልጠና ውስብስቦች ከ 20 እስከ 150,000 እና ከዚያ በላይ ዋጋ ሊያስከፍሉ ይችላሉ! በእውነቱ በጤናዎ ላይ ምን ያህል ኢንቬስት ማድረግ እንደሚችሉ ያስቡ ፡፡
ደረጃ 5
ተመሳሳይ አስመሳዮች ተጠቃሚዎችን ያማክሩ። አንድ የተወሰነ አስመሳይ ከገዙ በኋላ ሰዎች ስሜታቸውን የሚገልጹባቸው ወደ ልዩ መድረኮች ይሂዱ ፡፡ ይህ በአምራቹ የምርት ስም እና ሞዴል ምርጫ ላይ በፍጥነት እንዲወስኑ ይረዳዎታል።
ደረጃ 6
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎች ጥሩ ምርጫ ያላቸውን ልዩ መደብሮች ይጎብኙ ፡፡ ከሽያጭ አማካሪዎች ጋር ይወያዩ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ትክክለኛ ትኩረት እና በግዢ በጀት ላይ ከወሰኑ በኋላ ወደ ልዩ መደብር ይምጡ ፡፡ እንደዚህ ያሉ ውድ ነገሮችን በየትኛውም ቦታ መግዛት አያስፈልግም! ቢያንስ የ 6 ወር ወይም እንዲያውም የ 1 ዓመት ዋስትና እንዳለዎት ያረጋግጡ ፡፡
