የሰው ክብደት በጣም አስፈላጊ ከሆኑት አካላዊ ባህሪዎች አንዱ ነው ፡፡ ደግሞም ሁለቱም የክብደት እጥረት እና ከጊዜ በኋላ ከመጠን በላይ ወደ ጤና ችግሮች ይመራሉ ፡፡ የሰውን አመች ክብደት በትክክል ለማስላት ብዙ የተለያዩ ምክንያቶች ከግምት ውስጥ መግባት አለባቸው። በጣም አስፈላጊው ነገር አመጋገብን እና የአኗኗር ዘይቤን “ስህተቶች” በተቻለ ፍጥነት መጀመር ነው ፡፡
አስፈላጊ
ልኬቶች ፣ እስታዲዮሜትር
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ክብደትን ለማስላት ባህላዊው አካሄድ በአጠቃላይ ተቀባይነት ያላቸውን ቁመት-ወደ-ክብደት ሬሾዎችን መጠቀም ነው ፡፡ ለየት ያለ ቁመት ላለው ሰው ክብደት ምን ያህል ተስማሚ እንደሆነ የሚነግርዎት ሰንጠረዥ አለ ፡፡ የዚህ ስርዓት ምቾት ትክክለኛውን ክብደት በጣም በፍጥነት ማስላት መቻሉ ነው ፡፡ ለአንድ ሰው መደበኛውን ክብደት በከፍታው ለማስላት የበለጠ ቀለል ያለ አቀራረብ አለ ፡፡ ይህ ሎረንዝ ቀመር የሚባለው ነው ፡፡
ደረጃ 2
በመጀመሪያ ቁመቱን መለካት ያስፈልግዎታል (ይህ በተቻለ መጠን በትክክል መከናወን አለበት ፣ በተለይም የሕክምና ስታዲሜትር በመጠቀም) ፡፡ በሎረንቴዝ ቀመር መሠረት የተመጣጠነ ክብደት ስሌት በጣም ቀላሉ ነው። ከአንድ ሰው ቁመት አንድ ሴንቲ ሜትር በሴንቲሜትር መቀነስ እና ከዚህ እሴት መቀነስ አስፈላጊ ነው (ቁመት በሴንቲሜትር “ሲቀነስ” 150) ፣ በ 2 ተከፍሎ የተመቻቸውን ክብደት ስሌት ቀለል ለማድረግ እና በስሌቶቹ ውስጥ ስህተት ላለመፍጠር ፡፡ ፣ ልዩ ፕሮግራሞችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ የአንደኛው በይነገጽ በስዕሉ ላይ ይታያል ፡፡
ደረጃ 3
ተስማሚ ክብደትዎን ለመለየት ሌላ ቀላል መንገድ ልዩ ቁመት-ወደ-ክብደት ሬሾ ሰንጠረዥን መጠቀም ነው ፡፡ የእነዚህ ሰንጠረች ጠቀሜታ አብዛኛዎቹ እንዲሁ የሰውየውን ዕድሜ ከግምት ውስጥ ማስገባት ነው ፣ ይህም በቀመሮቹ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ከግምት ውስጥ አይገባም ፡፡ እንደዚህ ዓይነቱን ጠረጴዛ መጠቀም በጣም ቀላል ነው - ከእውነተኛ አካላዊ መለኪያዎችዎ ጋር በሚዛመደው የዕድሜ እና የከፍታ አምዶች መስቀለኛ መንገድ ላይ የሚፈለገውን ክብደት ያግኙ ፡፡ ከነዚህ ሰንጠረ Oneች አንዱ በምስሉ ላይ ይታያል ፡፡
