በቦክስ ትምህርቶች ላይ ለመሳተፍ ፍላጎት ካለ ታዲያ ይህ ቀድሞውኑ ጥሩ ነው እናም ለመጀመሪያው የሥልጠና ክፍለ ጊዜ ዝግጅት የመጀመሪያ ደረጃ ተላል hasል ማለት እንችላለን ፡፡ የደንበኝነት ምዝገባን ለመግዛት እና ከአሠልጣኙ ጋር ለመነጋገር ወደ ሁለተኛው ደረጃ ማለትም ወደ ጂም መሄድ ይችላሉ ፡፡
አንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዳያመልጥዎት በጣም ምቹ የሆነውን የጉብኝት መርሃግብር ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡ አሰልጣኙ ለቦክስ የሚያስፈልገውን በትክክል ማወቅ አለባቸው ፣ ግን ሁሉንም ነገር በራሳችን ለማገናዘብ እንሞክር ፡፡ ስለዚህ እርስዎ ጀማሪ ከሆኑ ታዲያ በዚህ መሠረት ማንም የሀገር እና የአለም አሰልጣኝ እንደዚህ አይነት “ቦክሰኛ” በዛጎሎች እና ስፓርቶች ላይ በጭራሽ አያስቀምጥም ፡፡ ስለዚህ ፣ የሚያስፈልጉዎት መዝለሎች እና የስፖርት ልብሶች ብቻ ናቸው ፡፡ በተቻለ መጠን ምቾት ፣ መተንፈስ እና ሙቅ መሆን እንደሌለበት ያስታውሱ ፣ አለበለዚያ ለማሠልጠን ምቾት አይኖረውም ፡፡
ከዚያ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ፋሻዎችን ፣ ጓንቶችን ፣ የአፍ መከላከያ እና የራስ ቆዳን መግዛት ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ በጣም ውድ መሆኑን ልብ ሊባል የሚገባው ነው ፣ ሆኖም ግን ፣ ያለ እነዚህ አካላት ፣ አንድም አሰልጣኝ ወደ ስፓየር አይገባም ፡፡ በሥልጠናም ሆነ በሻምፒዮና ውስጥ ያለ እነዚህ አትሌቶች ወደ ቀለበት የማይገቡበት የቦክስ ውድድርን በተመለከተ ፊልሞችን ማየትም ተገቢ ነው ፡፡ አሁን ከውድድሩ በፊት ወደ መሳሪያው መድረክ መቀጠል ይችላሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ቀይ እና ሰማያዊ የስፖርት ሸሚዝዎችን ፣ የቦክስ ቁምጣዎችን ፣ ፋሻዎችን ወይም በሌላ አነጋገር “shellል” መግዛት የግድ አስፈላጊ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፋሻዎች ፣ ጓንቶች እና አፍ መከላከያ አለዎት ፡፡ እንዲሁም ልዩ ጫማዎች ያስፈልግዎታል ፣ እነሱ ቦክሰሮች ተብለው ይጠራሉ ፡፡ እንደዚህ ያሉ ጫማዎች አይንሸራተቱ እና እግሩን በደንብ ያዙት ፣ ይህም በልበ ሙሉነት ወደ ቀለበት እንዲዞሩ ያስችልዎታል ፡፡
ሁሉንም ደረጃዎች ከግምት ውስጥ ማስገባትዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፣ ለእያንዳንዱ ንጥረ ነገር የራስዎን ችሎታዎች ይገምግሙ ፣ እና ከዚያ በኋላ ብቻ የቦክስ ዕቅዶችዎን ለመተግበር መቀጠል ይችላሉ። ዋናው ነገር ስልጠናን መዝለል እና የእያንዳንዱን አሰልጣኝ መስፈርት በተቻለ መጠን በትጋት ማሟላት አይደለም ፡፡ እንዲሁም ቦክሰኛ የሚገዛው ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ባህሪዎች ረዘም ላለ ጊዜ እንደሚያገለግሉት ያስታውሱ ፡፡