በአሁኑ ጊዜ ብዙ ምክንያቶች በልጆች ጤና ላይ አደጋ ይፈጥራሉ ፡፡ በየዓመቱ አዳዲስ ዓይነቶች ቫይረሶች እና ባክቴሪያዎች ይታያሉ ፣ ከዚህ በፊት ማንም ያልሰማቸውን የተለያዩ በሽታዎችን ያስነሳሉ ፡፡ በትምህርት ቤት ውስጥ በልጁ ስነልቦና ላይ ከባድ ጫና ይደረጋል ፡፡ በተጨማሪም መጥፎ ሥነምህዳር እንዲሁ ቆሻሻ ሥራውን ይሠራል ፡፡ አንዳንድ ችግሮችን መለወጥ አንችልም የልጆቻችን ጤና ግን በእጃችን ነው ፡፡
ስፖርት ለልጆች ለምን አስፈላጊ ነው?
በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፡፡ በአካላዊ ትምህርት ወቅት ጎጂ ንጥረ ነገሮች ከሰውነት ይወገዳሉ ፣ ቶሎ ይተነፍሳሉ ፣ ህዋሳት በኦክስጂን ይሞላሉ እንዲሁም የደም ስርጭት መጠን እንዲሁ ይጨምራል ይህም በሽታ አምጪ ተህዋሲያን በፍጥነት ምላሽ እንዲሰጡ ያስችላቸዋል ፡፡
እንኳን ደስ አለዎት ፡፡ በአካላዊ እንቅስቃሴ ወቅት ሰውነት ሆርሞን ያመነጫል - ኢንዶርፊን ፡፡ የደስታ ሆርሞን ተብሎም ይጠራል ፡፡ አሉታዊ ስሜቶችን ለማሸነፍ ያስችልዎታል ፣ ቀላልነት እና የአስተሳሰብ ግልፅነት ይሰጣል።
አስፈላጊ የባህርይ ባህሪያትን ያመጣል ፡፡ ስፖርት ልጆች የዓላማ ስሜትን ፣ ሀላፊነትን ፣ ራስን መግዛትን እና ፍላጎትን እንዲያዳብሩ ይረዳቸዋል - በማንኛውም ዕድሜ አስፈላጊ የሆኑ ባሕርያትን ፡፡
ምን መታሰብ አለበት?
ወላጆች ለልጃቸው ስፖርትን በመምረጥ ረገድ ጠንቃቆች መሆን አለባቸው ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ፣ የእሱን አካላዊ መረጃ ከግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው-ይህ ስፖርት ልጁን ይጠቅማል ወይም ይጎዳል?
የወደፊቱ አትሌት ሊኖረው የሚችል ሥር የሰደደ በሽታዎችን ከግምት ውስጥ ማስገባት ጠቃሚ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ማዮፒያ ካለው ቴኒስ ለእሱ የሚስማማ አይመስልም ፣ እናም አትሌቲክስ የልብ ችግሮች ካሉ ወደ አስከፊ መዘዞች ያስከትላል ፡፡
እንዲሁም ፣ የልጁን ፍላጎትና ባህሪ ፣ የእርሱን ችሎታ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው። ከቡድኑ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይጣጣማል ወይንስ ብቻውን ለብቻው ይሆንለታል?
አማራጮቹ ምንድናቸው? ልጆቹን የት መላክ እና በየትኛው ዕድሜ?
ከ 8-11 ዓመት ለሆኑ ሕፃናት እነዚህ ክፍሎች ፍጥነትን ፣ ምላሽን እና ቅንጅትን የሚያዳብሩ ተስማሚ ናቸው ፡፡ ከ 11-13 ዓመት ዕድሜ - ጥንካሬ እና ጽናት ፡፡ እና ትንሹ ልጆች ከ3-5 አመት እድሜ ላላቸው የሰውነት አጠቃላይ እድገት አስተዋፅዖ የሚያደርጉ ነገሮችን እንዲያደርጉ ማስተማር ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ይህ መዋኘት ፣ ጂምናስቲክ እና አትሌቲክስ ያካትታል ፡፡ ሙያዊ ስፖርቶች ሁል ጊዜ በጤና ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ እንደሌላቸው እና ብዙውን ጊዜ ጉዳት ብቻ እንደሆኑ መታወስ አለበት ፡፡
ምን መደምደሚያ ላይ መድረስ ይቻላል?
ልጆቻችን ስፖርት ይፈልጋሉ ፡፡ መጠነኛ እና መደበኛ የአካል እንቅስቃሴ ጤናን ያሻሽላል ፣ አስተሳሰብን ያሻሽላል እንዲሁም ጥሩ ባህሪያትን ያዳብራል ፡፡ ነገር ግን አንድ ልጅ ከስፖርቶች ጋር ፍቅር እንዲይዝ ወላጆች ራሳቸው በዚህ ረገድ ጥሩ ምሳሌ መሆን አለባቸው ፡፡
